|
|
1、头皮屑
: F; {( B4 n$ {; Q' a; A6 {9 T2 M
3 `* [7 j" s# M9 G 可能缺乏的营养素:
; ] } h$ {# V" k$ x" I9 i5 D, P& R
维生素B12
& T" k. L# a0 j/ [5 {4 d4 L" d# s* N
需要的食物: 动物肝脏、牛肉、猪肉、动物内脏、蛋、牛奶、奶制品
' ]9 B5 I' j9 \7 m' V$ ]4 t1 O0 Z9 ^5 D0 \
维生素F . ?4 J) C; K4 E! m6 A ~
' `) L. [2 _( r7 K$ O/ f7 m5 K 需要的食物：植物油、花生、葵花子、胡桃 ! Y9 W7 h% C9 H# ?; w4 x! V
0 \, U, } w/ G3 M: B- D i7 M% I6 C
维生素B6 ; S- M, h6 l( o! x: |
. O' G$ e& I$ ^- T. F: v1 W+ F' { 需要的食物：营养干酵母、动物肝脏、豆类、未精制加工的谷类制品、鱼硒糠类、谷物胚芽、绿菜花、洋葱、蕃茄、鲔鱼
8 q) L) P% T' ?7 ~8 I
8 `& O5 x. m3 e5 u6 h% z2 L 2、干燥易断的头发（无光泽、白发）1 v* Z' f* R5 X6 X) t j
7 ~( u+ a! b* Y+ G
可能缺乏的营养素： & M0 B7 Z+ t. F6 m8 R3 D
9 z$ F' P% X2 J& a
复合维生素B
& L& k0 ]3 f! u8 M' F7 t S- `# d5 i8 f9 U' L5 [
需要的食物：酵母、啤酒酵母、白花豆
! v$ u2 Y$ Q$ ?+ T7 T3 j4 e# n+ D9 o* r; W# V2 T; z- f
对氨基苯甲酸6 {; a6 r! o. D, f% z; }' c: A# C- U
8 i5 d# X3 U7 h' s
需要的食物：葡萄干、甜瓜
) [% i6 t' N: k* c, v4 {' k: W$ b% j3 e/ y' w' t& K G: A
维生素F 0 e5 d' w9 w/ u, ^8 }* @( D% m4 m
6 x, |7 J. D; r; D 需要的食物：植物油、花生葵花子、胡桃、碘鱼贝类、加碘 / x) x; n6 B0 m2 i# F
7 t5 s4 X5 B7 o, ~ 碘
4 e( \3 V# j4 k# U# H$ G* n7 X7 {* m* H& A+ V% }" x6 ]1 Y
需要的食物：盐、奶制品
1 P- Z0 f5 Q( h3 ?3 U' H
$ h3 P' @9 N6 w9 s! ^ 3、脱发" }6 O2 @% R+ t3 z7 P+ y; p
$ y! O5 [- m' X' c
可能缺乏的营养素： ! M& [; c, Y6 _- c, G! _
0 @* d* M& ?7 M2 k- \: A 维生素H 8 s. L( w( \9 N" R8 z
( J q) V Z; j* v
需要的食物：啤酒酵母、坚果类、牛肝、动物肾脏、糙米
- E6 M& b' V" w$ w3 q* }4 y( I" y4 c& g3 T( F- \! q' S% z( ^
肌醇
. B' c. f# |7 m& `
, Y9 o+ N3 I q8 T/ U, v 需要的食物：未精制加工的糖蜜、动物肝脏、卵磷脂、未精制加工的谷类制品、柑橘类、啤酒酵母
" {4 n) h8 b6 j+ y5 J) I
' ?" b* a1 J4 \ 氯
/ m: D. T& T& _) R6 W
+ K9 {8 s5 d: ~( v( u) t D 需要的食物：一般食盐 ( g h$ [: t1 w) C2 F
2 J, I3 [$ {, T 复合维生素B
: g% q- S( |- {' O+ R! ? E: a" C9 P$ r: f, J) x
需要的食物：酵母、啤酒酵母、干白花豆、葡萄干、甜瓜
4 i+ K8 o: j. ^' o3 u2 F" z4 d
) ^! }- b0 E/ J" [8 p5 E) e, M# d 和维生素C、叶酸 : \1 S: J! f9 X
( n* k) N1 d2 V' t- D& g5 }
需要的食物：柑橘类、青胡椒、蕃茄、甘蓝菜、马铃薯、新鲜绿色叶菜、水果、动物肝脏、营养干酵母 。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-8-18 17:21
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
发表于 2008-8-26 15:46