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1、头皮屑
; B8 O8 K1 @! N5 o' D: a
/ J! ~. u% ?% W3 I( Z) p/ | 可能缺乏的营养素: 0 E/ g! n, _6 x) T2 C( B
+ o7 a! \5 L$ l& K n! X/ R! Z/ {
维生素B12
: l* ~) I; [3 A7 L2 C9 ~' q, @1 Y& f0 C1 E; M0 C) i( z
需要的食物: 动物肝脏、牛肉、猪肉、动物内脏、蛋、牛奶、奶制品 9 V# x/ S& T3 r+ Z
! [, a- n) _5 q9 x. g3 Q# V 维生素F - r [* S- G2 n) o/ U: f
0 S* W- p& H1 ~) ]* r N6 D4 j; z 需要的食物：植物油、花生、葵花子、胡桃 0 g% o4 t5 u I6 G
1 j8 [* `; k+ `/ D
维生素B6
3 V, b3 {9 Z& r& t0 P
! O+ W% }: D* \ 需要的食物：营养干酵母、动物肝脏、豆类、未精制加工的谷类制品、鱼硒糠类、谷物胚芽、绿菜花、洋葱、蕃茄、鲔鱼 : [8 M, m; x+ U. C
% x0 {+ m* V- D' _8 ? `- T8 }7 ]
2、干燥易断的头发（无光泽、白发）1 ]( h' ^, M. {- \9 O3 w
0 m( }. I9 ^, V* Q9 M: I 可能缺乏的营养素： % h) X, }: N/ K) @
& t* L# E: B, w9 B 复合维生素B 4 _% r0 W7 V" _0 A, i
7 Q5 |/ X1 K8 w2 e9 J 需要的食物：酵母、啤酒酵母、白花豆/ A* Z, [, u$ Z6 l
9 T8 [0 T" X2 S1 | ~3 A; O 对氨基苯甲酸$ B4 c6 l e) ~ Q7 F
3 P, P2 {2 _! I9 {) v5 Z0 L 需要的食物：葡萄干、甜瓜
, X! O$ S5 j+ T6 t& I" s1 Y
6 A' b9 m1 Y% b. ^3 v3 f 维生素F 4 w# u9 {% L% X7 p
. Q5 m; O. L) a% Z+ e7 Q' o- R
需要的食物：植物油、花生葵花子、胡桃、碘鱼贝类、加碘 Q% q/ J7 E; {8 B4 z
0 i9 J4 O, V4 j' [ 碘
" U8 r4 F5 ~! V Q2 A3 D$ k' E2 w6 B' e9 n/ A# `
需要的食物：盐、奶制品
9 u' [- U4 p" n/ ]7 L, `( N9 O- h4 i3 j% o$ q
3、脱发% C- F! o+ `4 I, A4 R1 ?7 ?6 J$ q
0 ]5 \% J) m: g5 {0 l 可能缺乏的营养素： 5 F' \8 b6 n5 ~
$ m+ C1 x" }# W$ E0 U/ m7 _
维生素H 3 {% v0 d" b0 i. r/ j7 k- ?4 o
% Z& W2 I# M2 ?* x' T+ p
需要的食物：啤酒酵母、坚果类、牛肝、动物肾脏、糙米 " o9 j; W+ w8 O6 R4 k
) ?! p8 p \6 L' R6 G
肌醇
# m/ R0 w8 t* E2 y
2 U8 L( _' f9 ]4 L9 G8 |% l 需要的食物：未精制加工的糖蜜、动物肝脏、卵磷脂、未精制加工的谷类制品、柑橘类、啤酒酵母 4 d' [! Y( o) ^5 I
; Z6 a& K0 A4 e
氯 8 G" T4 y& u3 h/ B# j q
) E. \" [+ `. f" I" I
需要的食物：一般食盐 $ w4 t% U$ H7 W/ u( s" f
& S1 i+ _- Z/ l! n0 r0 q& D
复合维生素B ( ]6 R* b ]6 v; h# P6 {- d
! ?3 o. Y8 d+ e8 c 需要的食物：酵母、啤酒酵母、干白花豆、葡萄干、甜瓜 K6 r, d; s) d# V6 X* T, ~
/ ^: p9 |1 g( L7 e/ W' R7 y* c! \: s 和维生素C、叶酸
+ \# L4 r/ \3 k2 W1 l5 S; O* O1 P, y
需要的食物：柑橘类、青胡椒、蕃茄、甘蓝菜、马铃薯、新鲜绿色叶菜、水果、动物肝脏、营养干酵母 。 |
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IP卡
狗仔卡
发表于 2008-8-18 17:21
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发表于 2008-8-26 15:46