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1、头皮屑* _- u6 a, a& r" a$ l
F+ [% _7 W5 H* {+ Q0 Y
可能缺乏的营养素: $ Q, P. ^7 x$ M0 i
7 @4 Z5 Z# |5 |+ g7 \( ]
维生素B12 & U2 }+ S+ H3 `9 t
, E5 D1 ~7 ], |7 {, K- d
需要的食物: 动物肝脏、牛肉、猪肉、动物内脏、蛋、牛奶、奶制品 % c* f- x* Y5 k0 ?7 n2 K
: s( V" |0 `- O2 j1 p3 e 维生素F " I9 ~/ I- i- x+ x# {
4 b5 U# |( H2 I9 J 需要的食物：植物油、花生、葵花子、胡桃 - }9 g' R- P1 V6 U2 @
: g2 s1 ?2 L- m
维生素B6
" {+ y* O, s5 C4 h# d4 }, r6 P0 j! _/ P0 ]2 y) N
需要的食物：营养干酵母、动物肝脏、豆类、未精制加工的谷类制品、鱼硒糠类、谷物胚芽、绿菜花、洋葱、蕃茄、鲔鱼 , j# m* g+ J) \, V7 S
8 V) A* W% u `5 x6 O1 ^ 2、干燥易断的头发（无光泽、白发）( j3 N' C7 K' o) X/ i
) V9 r5 f5 r9 [8 n3 b 可能缺乏的营养素： ( R- g" j5 g1 f- ~" i- E8 N/ `2 x
) p0 j$ K, j! H0 F4 J$ z8 z 复合维生素B
2 Y) T7 Y1 E! V( P6 C1 H" [" G8 `, @3 J
需要的食物：酵母、啤酒酵母、白花豆. d8 j0 {" @, ?/ g9 N
3 t R, r5 v" _
对氨基苯甲酸7 _7 I: g) Z7 d/ S4 F2 u
/ R r* U' f6 W. |. Y, q6 P, ` 需要的食物：葡萄干、甜瓜
- B6 |& x4 [& _; p; Q) M0 @& b+ }% ]2 E" s- {. u7 N! |$ ^
维生素F 4 H* p; k. z$ h
. E* i4 w# P E9 J9 d. _
需要的食物：植物油、花生葵花子、胡桃、碘鱼贝类、加碘
. r | A+ P) ~. g& m$ m9 L
! Q9 ]* i) \$ n8 \# {' e$ {$ z 碘
. m% o! e q. j* ?
/ b3 D0 S2 j$ I3 |0 A9 F 需要的食物：盐、奶制品 7 p4 {3 d; l- c" a% `" N
& Q4 N* {4 [) N4 T1 G
3、脱发
4 R2 d# {1 J; ?5 a: F- M3 `! o
; [* c. A+ n7 H 可能缺乏的营养素： 4 ]! a2 Z) U" M3 v! e9 J/ m
! L$ E' @5 a `9 K 维生素H
0 C4 r7 Y" r4 g- z* U( ?: s+ f, B7 r" B8 ^: E" i
需要的食物：啤酒酵母、坚果类、牛肝、动物肾脏、糙米 4 h: z/ g' Q/ f" R- s* h
1 D n6 ]* ?4 P7 o- D
肌醇
6 V3 X: ^% ?1 Z3 t& ]. @6 H* C |( L$ V Z; b" q
需要的食物：未精制加工的糖蜜、动物肝脏、卵磷脂、未精制加工的谷类制品、柑橘类、啤酒酵母 $ G7 d& ?& ]/ E0 c
9 `: X. U0 q' b6 P+ B$ X5 ?* z
氯 ! q1 _0 K, C7 g0 B
1 B5 u1 y& M" p0 ~8 n u8 n* k 需要的食物：一般食盐
2 @/ [7 S6 h0 f4 l% N/ l. f7 y! S" y) D j
复合维生素B & d8 L t4 W$ ?7 l) b
8 e" {, c3 q- x3 Q 需要的食物：酵母、啤酒酵母、干白花豆、葡萄干、甜瓜 3 E6 P* s. z* W/ u7 H7 w
4 y, U+ [, b( c& q5 x j* I 和维生素C、叶酸 9 ^# W: S. v, \- k, `1 e
& k/ i1 ?, L9 c2 Y' A a
需要的食物：柑橘类、青胡椒、蕃茄、甘蓝菜、马铃薯、新鲜绿色叶菜、水果、动物肝脏、营养干酵母 。 |
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IP卡
狗仔卡
发表于 2008-8-18 17:21
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发表于 2008-8-26 15:46