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1、头皮屑2 D) M- h0 Q2 z g) f
6 T7 p9 s# |# k7 u# Z9 u 可能缺乏的营养素: 8 J0 z& X3 L, v7 P. r( u) K+ c
: P# t0 Q: D% b6 Z' E9 ` 维生素B12 % w9 g5 D) Z) Q) B2 Y+ r- I' }
" E* R' g2 U$ j/ W' k
需要的食物: 动物肝脏、牛肉、猪肉、动物内脏、蛋、牛奶、奶制品 3 L* A2 x9 X, R. i+ v* E
& \0 [6 B2 C% a 维生素F - N+ T' c2 Y6 m0 i7 o
& z4 F7 C1 v1 i1 h; G 需要的食物：植物油、花生、葵花子、胡桃 ; }: K3 x c! V( a
% l$ C8 \4 S% W& i$ q/ ?: G 维生素B6
* d8 I' q. F d; T. {! W6 r' X4 C: v6 h
6 J2 h& e$ p/ e 需要的食物：营养干酵母、动物肝脏、豆类、未精制加工的谷类制品、鱼硒糠类、谷物胚芽、绿菜花、洋葱、蕃茄、鲔鱼
1 }6 R* Q+ y5 B
9 G; B/ b3 J; E$ O. H* _ 2、干燥易断的头发（无光泽、白发）$ o# O. U, T* g8 o' u9 {& B
; j6 w) f% e! \* f( Y 可能缺乏的营养素：
, H% P% C- m5 F$ m8 B
+ y u8 T4 v0 b( Q# C 复合维生素B % D( R) j: ]) I6 b" L
1 }8 w/ w! x6 D2 K1 I 需要的食物：酵母、啤酒酵母、白花豆) [1 ]6 R1 H# U0 J
1 E& r, \1 |+ q$ X; T; P 对氨基苯甲酸( [( o6 y) y1 {* X. z/ p. M9 o
: e: v# i$ ^. }8 g- \) n! z( @ 需要的食物：葡萄干、甜瓜 ( B' V6 R% N8 n2 [9 g/ s2 c
; {8 l1 J) u6 u! R4 u) M. @ r2 h 维生素F
3 a4 L% J! l3 f# _7 b1 G4 J4 n6 `# J
需要的食物：植物油、花生葵花子、胡桃、碘鱼贝类、加碘
' y& Y! g0 R1 ^9 W. T7 m; P
3 Y3 x" E5 d: h. C 碘
( z% g/ s6 w0 R! K
) Y; ]7 B7 d9 s/ |1 z5 @) P5 g$ H 需要的食物：盐、奶制品
1 s l% f% Y1 E6 D' x+ L! L! d- Y& ]' a7 s6 J- j, {& f8 `- P
3、脱发
, v' A1 d, m9 n5 D+ t5 A4 |* e" \& P4 r. V/ Z7 B; r$ U
可能缺乏的营养素： q, O* q! l3 t6 g, {
b4 a1 |) R: Y7 u% w% V
维生素H - p) b+ l* ^1 M
& X; J8 M3 M8 h; {' y, `& P n/ C. \" {
需要的食物：啤酒酵母、坚果类、牛肝、动物肾脏、糙米
9 j8 E- `3 { N/ g
: d5 M3 G+ z& p4 a" q) s c; f 肌醇 0 c; w+ B- ^. h' d) f) C; S# {
! o: Y% h3 r. X/ E' \# ]/ T
需要的食物：未精制加工的糖蜜、动物肝脏、卵磷脂、未精制加工的谷类制品、柑橘类、啤酒酵母 $ `1 i8 s9 D( V3 ]
5 `" ]* d: J y) v" X% d ^
氯 1 J( G# W' ^4 u8 c+ p! {: |# B6 ?
2 k8 Y2 e, D/ M
需要的食物：一般食盐 & A: u0 H! H5 M- d2 Y% _
- m( ^( [ g5 n( y" R/ g* \6 p 复合维生素B - K( V* w3 e+ z8 J# K
4 S5 r5 ?" p7 Z. _! a7 B# c% v
需要的食物：酵母、啤酒酵母、干白花豆、葡萄干、甜瓜 & Y% E9 v0 |% ~* p
" z* o* \0 }9 }' n 和维生素C、叶酸
( D4 _4 g+ z7 V+ d: v
5 O+ g4 ^; v, {' [5 B: I; t 需要的食物：柑橘类、青胡椒、蕃茄、甘蓝菜、马铃薯、新鲜绿色叶菜、水果、动物肝脏、营养干酵母 。 |
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IP卡
狗仔卡
发表于 2008-8-18 17:21
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发表于 2008-8-26 15:46