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1、头皮屑5 J' q1 k+ U4 j# p' V9 r, `% u
6 ]8 u+ `( T( ~ 可能缺乏的营养素: , K+ [/ m2 A: E* ~1 B- o
k6 m* J5 G) x: H4 a a% |) N
维生素B12 ' b6 Z2 s0 w/ i
$ ]) L5 v2 J G- o# I7 a' }( I
需要的食物: 动物肝脏、牛肉、猪肉、动物内脏、蛋、牛奶、奶制品
1 b1 q/ ?& Y8 V1 j! c: o. v' j
+ u* ^$ E8 u$ M% b/ ^ 维生素F
5 E- f" |6 V1 p
$ e5 J' S. I0 P 需要的食物：植物油、花生、葵花子、胡桃
$ z% b2 y% Z: {: F
1 Q$ Z- H1 ~. n. t$ s; V 维生素B6 & p! H7 N& t* q1 `& R# @/ q& T
+ A5 b) g1 k0 y* [4 J' ^
需要的食物：营养干酵母、动物肝脏、豆类、未精制加工的谷类制品、鱼硒糠类、谷物胚芽、绿菜花、洋葱、蕃茄、鲔鱼 6 U, O% k; @3 b5 Z- @: ^
- t7 `( @; D5 A! o* e% R 2、干燥易断的头发（无光泽、白发）
4 S: k5 \: x- w" G7 ~
, ?' r" h; k! o* p 可能缺乏的营养素：
3 Z5 i8 j3 j# i3 F9 d) z
; k; v7 o; h( D { 复合维生素B
\. Y' c/ W6 M; S* t4 c9 o2 T$ A2 r0 X9 y. v2 S3 i7 I
需要的食物：酵母、啤酒酵母、白花豆
1 c/ {( S" G& @1 G. T; m+ t
$ o2 q+ W% ?9 M1 l [8 X! C# | 对氨基苯甲酸
/ V' f$ ]; M* z5 H2 K% t1 n. g0 h
需要的食物：葡萄干、甜瓜
& C" l. j( _# c8 `, b2 o3 B$ r; U) V! o4 a/ L* H* q
维生素F
+ S+ E( Z: Z6 S0 [1 Q( i: n
3 l- k, [2 L: f: {( u 需要的食物：植物油、花生葵花子、胡桃、碘鱼贝类、加碘
* B8 _% _9 ?1 U$ C0 n0 s
; z: Q* \, Y! V7 ~ 碘 4 O% R' N$ ^8 Z9 q' O9 J
, f! t% [9 W" v8 j, z
需要的食物：盐、奶制品
! U5 W( Z }6 ?) H: Q8 n2 { D% `( R- l" l9 @. H0 W) Q
3、脱发
. }! `: P |7 {2 k" }4 G/ B
p8 e8 `1 I' f9 b9 ^ 可能缺乏的营养素： , ~2 i+ K8 C+ Q( U) q
0 E1 h, P6 C, V: m' \ 维生素H % c Y8 o8 M3 O9 b1 X
1 j2 [- K) o# i 需要的食物：啤酒酵母、坚果类、牛肝、动物肾脏、糙米
3 }5 ?9 {- V6 i a) z' b" V6 x S* Z, y! Y# Q& F5 m' L
肌醇
0 E' r$ V0 c; K1 u% S4 h; M! r2 C& i) I, u' O$ Z6 _, h7 Z: @7 w$ S g
需要的食物：未精制加工的糖蜜、动物肝脏、卵磷脂、未精制加工的谷类制品、柑橘类、啤酒酵母 ; r7 C4 j5 R7 {. }4 ], C3 U
7 A. F d& p# I: e8 P
氯 ) P: `3 D6 C" M$ t2 Y W* U+ @0 L
. O2 b% G. c) E
需要的食物：一般食盐
4 d- V0 b% R! L3 x2 L2 e' p! |# h- v# e& K2 {9 t( b' a
复合维生素B
, X I V, q8 o1 V; e# }
' e% C- V$ g& |. S/ T) R+ T$ S 需要的食物：酵母、啤酒酵母、干白花豆、葡萄干、甜瓜
9 e4 [+ v' [2 } w2 [+ Y( N2 j. [1 o* ^8 ~1 z/ W# ]
和维生素C、叶酸
+ I4 ~5 r$ L/ ?0 f3 Z2 b% i* h, v* n
需要的食物：柑橘类、青胡椒、蕃茄、甘蓝菜、马铃薯、新鲜绿色叶菜、水果、动物肝脏、营养干酵母 。 |
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IP卡
狗仔卡
发表于 2008-8-18 17:21
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发表于 2008-8-26 15:46