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发表于 2008-8-5 12:30
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7 l! A/ u0 c% e K: j生理期
# Y E" x1 a5 e1 t8 }0 k生理负担体现在皮肤上,从“减轻负担,制造美丽肌肤”着手护理肌肤是很重要的。! K3 g7 L2 ]4 q. K/ ^
护肤要点:① 敏感对策 →生理期肌肤易敏感,护肤应以简单为主。让皮肤安静地度过这一期。
) k9 O5 ^! O- Z5 Y. v② 保湿 →这一时期皮肤机能低下,导致肌肤干燥,因此要充分保湿(W双重保湿)。1 j3 }5 Q* d. j& K$ F4 P' p4 k
③ 肌肤恢复疲劳 →肌肤较疲劳,因此要避免过度的皮肤护理,护肤应以简单呵护为主(按摩类产品尽量避免)
6 t& D; g, P: G# x6 u化妆技巧:① 选用明丽轻盈的彩妆系列,调节脸部的光泽,增添活力。0 l) f( ^* v# u
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② 面色差的时候,就把化妆焦点集中在眼部;涂抹卷曲效果好的睫毛膏,使眼睛看上去神采奕奕。* C9 T, X3 n- a7 u9 @+ T
饮食良方:① 多吃补血食品,例如红枣等。# \5 p. O: {! B, \ x
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② 多吃含维他命C的食品,如绿色蔬菜、绿茶;特别是各类水果。+ G( G: @( n; v
( o: `# t; l. D3 y0 ~5 `' D: y③ 多吃含铁质多的食物,如菠菜、肝脏、贝类、海带等。0 ~3 I: X/ j" [
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④ 多吃蜂蜜、牛奶香蕉可以缓解经痛;睡前喝牛奶可帮助睡眠,安抚情绪。
0 d0 x4 G, f9 o5 ^) P- }* 此周期内减肥效果不佳: \6 @0 y2 Y+ N, w! ]5 B+ f- a
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2 l& k% e2 Q2 V+ N# X/ P卵胞期
+ \+ h4 e/ _6 {- d- O$ L, Z* K/ }是恢复期,肌肤向着美丽,光泽的方向发展,是一个月内肌肤最美丽的时期。充分地护肤工作使肌肤进入良好状态。' l# X! o+ b9 z e1 ~
护肤要点:① 促进血液循环 →提高新陈代谢,使肌肤恢复活力(按摩类产品、面膜)
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② 肤色暗淡对策 →刚从生理期过来,肤色仍会暗淡、干燥,在此期间要进行充分的改善肤色暗淡的护理(美白 + 保湿)
8 T. z; V/ S0 f; y5 V, ?化妆技巧:① 可用偏紫色的底妆产品增加皮肤的透亮性,或选用珍珠色的粉底液。
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" A& C' R7 ?) g8 C9 L: w② 遮瑕膏是遮盖黑眼圈的最简单工具。
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③ 选用色彩明亮的眼影、唇膏和腮红,增添脸部的生气和红润。
% g% d$ |2 o+ p" K/ Z饮食良方:① 每日清水不断,水果足量。
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② 多饮柠檬水可帮助消化,且对皮肤有美白作用。( W, A. M; K, U6 J6 ~1 K
( m- n0 W4 L; ?3 o③ 每天早上喝一杯胡萝卜汁可预防黑眼圈。7 }/ A7 k& e, v. B p2 M
* 此周期内减肥效果较好7 K2 N! A$ t, i
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黄体期
* }% {8 S9 p9 G往生理期过渡阶段易产生许多皮肤问题的时期。体温较高,分泌孕激素(类似雄性荷尔蒙),会使皮脂腺分泌皮$ O) E8 I. k) i1 W
脂旺盛。因此本期的肌肤护理是最重要的。9 }' c$ X8 p% U+ K0 o. V3 Z
护肤要点:① 清洁 →皮脂分泌旺盛,因此要彻底清洁(W双重清洁 + 角质护理产品)。
# u5 g+ n! k+ T: f% j+ m/ s$ q② 水肿对策 →黄体荷尔蒙会使水份滞留在体内,引起浮肿。应进行消除水肿的护理(按摩类产品)。8 h. i o" n# z: x. J; Z3 r
③ 色素沉淀对策 →黄体荷尔蒙刺激色素母细胞的活性,色斑易沉淀加深。要进行美白护理(美白产品)- n* }5 }2 \, O- @8 e# D: O+ c
化妆技巧:① 尽量选用低油份的产品,在T区部位加强高光的效果。
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+ J6 y" [' Z' F" c! a② 可用遮瑕膏遮盖暗疮、红印和色斑;眼影可选用蓝、绿等清亮的颜色,给人留下干净明朗的印象。
1 f# G" n. ]; v3 i' ]饮食良方:① 不妨喝上一杯花果茶,可以减轻疲劳,还可以去火解毒。) Y- p. O6 a! \$ `$ z4 a
& Z7 P, G- V3 j* U' ]( r3 M② 巧克力及一些根茎类植物可使人情绪稳定,保持镇静。" k: [ [+ Y# e2 L/ W% b: G% D
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③ 这个时期,千万不要因减肥而米面不沾,会使维他命B1和B2摄入量不足导致各种皮肤疾病的出现。
6 i2 ?8 \) L" C. o9 a3 u9 d6 ^* 此周期内减肥效果不佳 |
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