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28天的美容月历' F( C) ]* J: s- n; w+ z) A
上天赐给女人美丽的身体,而且月亮就在其中偷偷放置了一个奇妙的生理时钟,可别小瞧它,在一个28天的生理周期内,我们的体温、体内的荷尔蒙、卵胞素、黄体素都在随着生理时钟潜移默化,而皮肤也会因此发生各种微妙变化。要想时刻保持容光焕发,就要了解自己的生理周期,从而采用相应的护肤和化妆方法。
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% J9 u- ]' f1 P; B生理周期 我们将一个生理周期定为28天。
: H: b4 S" l3 y8 d4 w! w _# \: ?* p生理期(月经期):自月经开始第一天至结束那一天为止(第1天 - 第7天)。. | O3 a7 n1 |$ ^& ?
卵胞期:即月经期次日起至排卵日结束(第8天 - 第13天)
5 ]; N9 a% x( c3 y# d, G0 \排卵日:月经期起始日起的第14天(第14天)! k. ^6 j |8 w& y/ n9 Y& v% N
黄体期:排卵日次日起至下一月经期开始前日(第15日 - 第28天)
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, Q! J0 x% [" d Z5 W3 A 女性荷尔蒙+ `+ D0 [$ O# p) e
女性荷尔蒙是一种保持肌肤活力的重要因子,荷尔蒙分泌的减少会使油脂分泌失衡,含水量下降。既而产生干燥、松弛、失去光泽等状况。2 P& b/ O C' {+ w
卵胞素与黄体素是两种平衡荷尔蒙,在排卵日后的两个星期内黄体素会增加。它具有促进皮肤分泌的作用,体温随之上升,新陈代谢也旺盛起来。
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体温3 }% c3 P' r( @/ G
由于受到荷尔蒙的影响,女性的身体在28天内分为高温期和低温期。排卵日前一时期为低温期,排卵日后一时期为高温期。低温期比高温期约低0.5℃。
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皮肤的色泽# R4 {) \4 R! I" x, K0 [+ [
皮肤的色泽受到体温的变化影响:" g, C8 d* v) p5 q
经期:由于出血量多,加之骨盆的神经受到压迫使人感到疲劳,面色显得有些发黄、缺乏光泽。0 c% X! ^! o: R( u5 c& n
卵胞期:血液循环较差,面部色泽分布不均匀,面色发暗,肤质偏干燥。
7 a! e. K' Y0 c8 ?9 c6 C黄体期:血液循环良好,面部较红润并富有光泽。
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/ {. z* I4 ~. x6 v" w' g' ? 皮肤的状态& j7 _' [7 [& }4 ? B3 ~
卵胞期→体温下降→血液循环较差→皮脂分泌减少。肤色不均匀,出现细纹,黑眼圈较明显。
) @" x' }3 h$ \$ ?- R W& ~9 a& I( z黄体期→体温上升→血液循环良好→皮脂分泌旺盛。易长暗疮,易色素沉淀。
3 i4 C5 H/ I5 Q经期:皮肤对刺激失去抵抗力,较敏感;易留下暗疮印或色斑。& |/ u3 ^: o$ C) n9 k
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情绪与健康% }4 \( t( Z- n$ E g2 z
荷尔蒙的变化会引起情绪和精神状态的波动起伏,这是由于荷尔蒙的分泌影响着自律神经的稳定性。
! M2 X' X) s, f8 t( ~3 z- O8 z5 T! H经期:焦虑不安,易烦躁易发脾气, 常见腹痛、月经痛。
z: z# e% F( E$ t4 ~ t7 z9 ~& l+ F卵胞期:情绪不错,精神饱满。( T9 ^( N% c3 \, K& W
黄体期:心情会有些低落,易发生头痛、便秘。
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