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中医学认为，只有血液充足，眼睛才能视物清晰，肤色才能饱满红润。
! L0 P8 h2 ^% B: { M 爱美的女人，应该学会由内而外的滋养，显出自己的靓丽本色。& G; t5 H$ x D' B- j4 K: K) ~) x; _
血液，红颜美人的基础
+ [( \2 E3 {" l+ O' @( U: F 肤色不够美丽，秀发不够光泽，这究竟是为什么?其实这并不是什么难解之谜，追根溯源——那是因为血虚、血瘀或者血热妄行，总之是血液没有很好地发挥功能所导致的。
4 Z1 _6 Y" I$ V C 血液，是女性美容最重要的物质基础。血液既要旺盛，又要畅通有条不紊。中医学认为，只有血液充足，眼睛才能视物清晰，肤色才能饱满红润。我们身体的很多表象，其实正是健康的体现。口唇红润是脾胃健康，气血充足;面色红润是心功能正常，气血旺盛畅通;精血足更是毛发生长的源泉。
$ I M2 M& W1 g3 k 血虚的人肤色发黄、口唇色淡、毛发无光泽，血瘀常导致肤色口唇晦暗、皮肤毛发干燥，血热则导致皮肤油腻粗糙、易生痤疮等。品种繁多的化妆品虽然可以临时应对，但追求内外兼美的健康女性，更应该选择补血活血、由内而外的美容方法。
1 q+ ?4 y( Q' J9 ~: P, X" l9 [ 做个气血充盈的女人; R# s8 C8 v/ s% A- c- q+ r. \; [" g
做个气血充盈的女人，当然还有非常重要的一点——我们的“老朋友”。正常规律的月经，也是关系到美丽容颜的大问题。由于女性的生理特点，月经时血液会有一定量的消耗和流失，加之经期情绪、心理的变化，身体中的雌激素分泌降低，月经失调紊乱也就时常发生。随之而来的肌肤变化，可想而知。. [* h, H* D' m3 m4 f" `) y, _
肤色暗淡，眼圈发黑，还有满脸的痘痘，花容失色，令人苦恼。经期调节内分泌，提高荷尔蒙水平，从根本上调经理血，当然也是拥有娇美容颜的养颜之本。
* y, S+ ] c# M3 W! P3 K 简便易行的补血美颜方法5 d4 C' d; \" s
关爱自己的女人，只要注意调养，补血活血，拥有美丽容颜不再是一件难事。/ E* d y* `. y2 o
饮食调养：平时应该多吃富含优质蛋白质、微量元素(铁、铜等)、叶酸和维生素B12的营养食物，如红枣、莲子、龙眼肉、核桃、山楂、猪肝、猪血、黄鳝、海参、乌鸡、鸡蛋、菠菜、胡萝卜、黑木耳、黑芝麻、虾、红糖等。4 |" S# o5 Q$ [/ W
中药调养：常用的补血中药有当归、川芎、红花、熟地、桃仁、党参、黄芪、何首乌、枸杞子、山药、阿胶、丹参、玫瑰花等天然中药，用这些中药和补血的食物一起做成可口的药膳，有很好的调节内分泌、养血效果。
3 _- s& c* b. m1 O6 x! }6 h3 J; w 运动养生：运动也是调养必不可少的一个环节。平时可练习瑜伽、太极拳、保健气功等舒缓运动。另外，传统中医学认为“久视伤血”，所以长时间坐在电脑前工作的职业女性，应该特别注意眼睛的休息和保养，防止因为过度用眼而耗伤身体的气血。+ f5 ]( M1 K* |6 W$ t7 G! S+ n. D
经络疗法：经常做头部、面部、脚部保健按摩，消散瘀血，经常艾灸关元、气海、足三里、三阴交等穴位，对延缓衰老有一定作用。7 t) _7 h) F7 R! Q% h6 r
你需要补血吗?+ ~, |4 i5 q0 F% b' d1 h
肤色暗淡，唇色、指甲颜色淡白。
4 X( n# l+ J+ W' S |4 _ 时常有头晕眼花的情况发生。
* [, n) W# H6 s* D4 e 最近一段时间经常心悸。
- b& M" R& J, d2 N4 u! [& l 睡眠质量不高，经常无缘无故失眠。
5 E6 \! j( d4 C. S 经常会有手足发麻的情况发生。
; N9 u% ^( g; I$ j8 x/ x) t8 l' E 月经颜色比正常情况偏淡并且量少。# k* z/ @* N) y( C$ I" X8 ^4 a
如果你有三条以上回答“是”，建议你应该到医院进行检查，并注意补血。3 `0 n8 m3 [7 e H
补血药膳——当归枸杞茶# @7 [: q. O/ s! ]6 l. @! b
原料：当归3克、枸杞子9克、红枣9克。( X% w8 u# ~4 B8 @2 z/ b+ ?7 s
制作：将当归、枸杞子、红枣放入锅中，倒入500毫升水，煮10分钟即可。
! o- x: X+ R6 v& _7 E8 U 特点：制作简单，经常饮用能补血调经，美容养颜。 |
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发表于 2008-7-18 16:52
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