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瘦脸常识：
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, K/ w. _7 A1 Y) Q: J) L首先，我们要了解胖脸的三大因素：
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1、脂肪：身体的肥胖不仅会体现在腰腹和四肢，脸部也是最显而易见的地方。面部脂肪过多，而又极少运动，很容易变成胖嘟嘟的苹果脸。
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+ I6 ]# X! b0 Z2、面部骨骼：如果你生就是张"大脸庞"、"大骨骼"，那么无论你有多么瘦，也不可能变成一个小脸美人了。, w& V6 Y# d. h' Q0 |
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3、肌肉：面部咬肌发达，也是导致你胖脸的一大因素。 y; R- F8 F2 G2 ?) i3 f, q* Q! O4 l
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瘦脸方法：2 [5 J" V0 X; f3 r
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瘦脸第一步就是要注意自己保养的方式，定期的保养让肌肤有弹性，就不容易产生皮肤因为失去弹性而松垮的问题，那么也才不会形成大脸蛋，当然如果你有专门瘦脸的仪器，可以帮助脸上细胞多余的水份去除，那就更容易达成瘦脸的目标。# _7 a8 C. d1 v m7 j9 Y) b7 d
6 {6 G- b8 L4 f/ `! l1、运动法：运动也可瘦脸！运动减肥的效果是全方位的，如果你的脸真的"肿"了，剧烈运动后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外。$ r/ q' \. q+ | \0 ?: P c
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2、饮食法：平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜等。如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。; ]' n* l/ t" t! Y3 O( {6 L' E
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3、沐浴法：我们都知道高温沐浴是瘦身好方法，同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩面部，浸浴时间以20分钟为宜。4 N8 b' K* C. s! b& Y
( s# V* l) a; A4 w% R" ~4、面部减肥操：有氧按摩:按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位，能有效预防面部赘肉横生。; T8 w* ^. _. R' m# p. h
6 E* e$ l4 e1 e6 a准备运动：进行3分钟有氧运动。
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3 I6 h6 `8 L$ p6 W. L- r m' D- _+ d第一步：从额头到太阳穴，双手按压3-4次。' X8 r( K- I4 m2 F/ E9 B
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第二步：双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1-2次；再以螺旋方式按摩双颊：由下颌至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重复2次。
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7 ^% p4 h5 M8 n1 A: H9 i第三步：以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返3次。
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# X, c7 z1 v5 s3 D" g! U第四步：以双手掌由下向上轻抚颈部。 |
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狗仔卡
发表于 2008-7-9 15:05
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我要试试哦！
谢了楼主，偶试试饮食法，看是否可以从鹅蛋脸，变成瓜子脸，