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瘦脸常识：
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. l+ \0 [- W; B8 Y" O/ Y首先，我们要了解胖脸的三大因素：, C, P; m2 v' W9 ]7 W) H3 u
0 I9 i$ ~+ B1 M1、脂肪：身体的肥胖不仅会体现在腰腹和四肢，脸部也是最显而易见的地方。面部脂肪过多，而又极少运动，很容易变成胖嘟嘟的苹果脸。' g/ g0 s( {! \' a2 |% |7 Y0 @: `
. P6 H" I! J! r8 k2、面部骨骼：如果你生就是张"大脸庞"、"大骨骼"，那么无论你有多么瘦，也不可能变成一个小脸美人了。
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p7 ^1 J2 |; l7 l8 b- b1 n! x) O3、肌肉：面部咬肌发达，也是导致你胖脸的一大因素。6 `3 x: {$ t/ A) J
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4 E4 Y$ e8 [6 t! t1 `- v- J瘦脸方法：2 c* w( f& ?' v9 h4 }' [* u/ ]" ?
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瘦脸第一步就是要注意自己保养的方式，定期的保养让肌肤有弹性，就不容易产生皮肤因为失去弹性而松垮的问题，那么也才不会形成大脸蛋，当然如果你有专门瘦脸的仪器，可以帮助脸上细胞多余的水份去除，那就更容易达成瘦脸的目标。& `0 M8 F# L, l# g
" T$ j. v+ w z8 O: v, t1、运动法：运动也可瘦脸！运动减肥的效果是全方位的，如果你的脸真的"肿"了，剧烈运动后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外。. _) t% a$ A* d1 Y& L+ U' r
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2、饮食法：平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜等。如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。1 D4 o& L9 b8 }9 y+ R1 f( s
9 M# T# Z) _$ H- B7 W0 \6 C* J* |3、沐浴法：我们都知道高温沐浴是瘦身好方法，同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩面部，浸浴时间以20分钟为宜。
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* Z" F: P+ P* W9 C4、面部减肥操：有氧按摩:按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位，能有效预防面部赘肉横生。
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准备运动：进行3分钟有氧运动。 s% T( z+ R3 O4 l/ O. m9 a. F
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第一步：从额头到太阳穴，双手按压3-4次。
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, c. A2 r& \! @; t第二步：双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1-2次；再以螺旋方式按摩双颊：由下颌至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重复2次。6 h3 w0 O2 Q% D3 m, p7 I
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第三步：以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返3次。; a% ^! a& a. M' q0 _
- k! |" z# k8 D& G8 v6 A第四步：以双手掌由下向上轻抚颈部。 |
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狗仔卡
发表于 2008-7-9 15:05
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我要试试哦！
谢了楼主，偶试试饮食法，看是否可以从鹅蛋脸，变成瓜子脸，