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发表于 2008-7-7 13:42
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黄色题板 ; b! S$ ?. m8 N; m9 a" ^2 i
> > 1. 在牛奶和豆浆之间,选择后者
6 l$ ?; n/ A% R% h5 }) J> > 2. 觉得还可以再吃半碗饭时,离开餐桌
- \' o S8 w- _: Y5 m& U( G> > 3. 如果身体不感到饥渴,每天只需饮用4杯水 8 Y, \' u" _' `, [6 t; l$ `
> > 4. 多喝酸奶 : i2 m' W" g! t3 b( u1 j& _9 E
> > 5. 无论什么原因,都别抽烟
; `( O; P& i5 |> > 6. 在食谱里添加杂粮和蔬菜
3 G& m: X2 d. N5 q+ E/ _> > 7. 饮绿茶胜过红茶
+ I6 @/ x4 R- t6 x( ]6 Y: u> > 8. 重视早餐多过晚餐
$ H2 E* N0 G8 T$ A1 e9 \0 p> > 9. 控制盐的用量
9 t. P% H. l0 z. P5 R+ R% c0 A> > 10. 起床后先刷牙,再喝水
! v' E; L& B2 ^2 y: w' Z> > 11. 经常嚼口香糖 8 \3 K' |9 ^9 d
> > 12. 一早一晚,两个苹果可以有效改善便秘
, d# u$ k. K" G7 y& l, Q1 b> > 13. 纯素食可能导致荷尔蒙分泌异常,造成不孕 3 s! D* }2 U! {5 a: E' K9 \
> > 14. 每周至少吃一次鱼
# v, P4 v+ \/ u. u> > 15. 远离可乐等碳酸饮料 * ]7 N! E: R5 c) i9 W
> > 16. 不喝久煮的火锅汤 : b; C% j4 b: u1 u$ l, |4 F) S
> > 17. 没有果汁牛奶这回事,它们是天生的冤家 ! {8 p) l: V+ F. c4 q; N; {, n( K
> > 18. 饭前吃水果胜过饭后
- j+ R9 A* j+ S9 j3 ^* G+ y7 n) u> > 19. 睡前可以来一杯红葡萄酒
: F! P4 o9 g* n8 u> > 20. 喝咖啡可能引起女性骨质疏松 |
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