|
战“痘”的食疗策略
# g7 R* y3 T1 d5 h) F
$ N4 ^; K" ^, K9 u/ U) h( f 粉刺又名寻常痤疮，它的出现是由于皮脂腺分泌旺盛，引起排泄上的阻塞，使葡萄球菌、毛囊虫、痤疮棒状杆菌等滋生。加上游离脂肪酸刺激毛囊，引起皮肤炎症性反应而出现。虽然它与内分泌有密切关系，然而食物的摄入会促使痤疮发生，或使病情加重。刘小姐这次痤疮的发生与他们的烧烤活动有一定的关系。对于痤疮的防治，饮食调理是十分重要的。 家庭医生网! V& ?5 e- d. k
药疗方面建议使用：生地，赤芍，土茯苓，蒲公英，地丁，龙胆草，地肤子，黄芩，大黄，红紫草，生石膏，金银花，防风，煎水内服，并复煎。每天饮用两次。 家庭医生网
5 K6 T' v# A! ^3 b% \1 ? 食疗方面则介绍几条药方：
& X2 ~3 S/ B, K9 x5 G8 r& P①绿豆粥
- u7 m/ t, \2 j6 _0 ^* B- h材料：绿豆３０克，鲜海带３０克（干品２０克），大米１００克。
. M1 f1 R% k$ D* ^: m& b7 r制作：先将绿豆洗净去杂物，然后加温开水浸泡两小时。鲜海带用淡清水浸泡２～３小时，洗去咸水，切细备用。大米用清水洗净。以上物品一同放进沙锅内，加适量清水，中火煮粥，煮至豆烂米开花，粥稠为度，待温后食用，每日可食２～３次，随量食用 R& b0 L# h+ g- ?6 d
注意：本粥性较寒凉，体质弱者宜慎用。本粥不宜加糖食用。 6 r9 ?# R' l) E$ s" }
②银菊粥
& @) C ^- z- F* E2 s' B: W材料：金银花２０克，杭菊花２０克，粳米５００克。
& M' G" {( |4 k: q制作：先将金银花、杭菊花同放进沙锅内，煎取浓汁，去渣，取汁２００毫升，然后与洗净的粳米共放进沙锅内，加进适量清水，煮成稀粥。每日早晚温服。 1 n7 V/ K7 E5 v
注意：本粥不适用于体质虚寒容易泄泻的患者。 8 p. |* |% ^9 E5 p- A& s
③芹梨汁
; O2 o2 Z) G! A& k0 C5 Z9 l# D材料：芹菜１００克，雪梨１５０克，小西红柿１个，柠檬１／５个。
1 s8 u% @+ `5 ~/ Q' Q8 O8 \制作：分别将芹菜、雪梨、小西红柿、柠檬洗净，然后逐样放入榨汁机榨汁饮用，每日１次。
3 y N% X) _* J8 X) b+ }& |脸上长痘痘和内脏的有关系，食疗去痘
3 ]5 b0 X: |9 B- c5 F ] V额头&肝脏：如果你的额头总有大粒痘痘不断，那说明你的肝脏已经积累了过多毒素，不规律的生活、昼夜颠倒、长时间熬夜都会让心火旺盛、肝脏不能在正常时间(夜里10点-12点)工作，毒素就会积累下来。
( ^ ~' V7 V5 [5 N0 q
, d4 i) [/ D/ l" ^6 J3 ] 除痘：在10点之前上床、关灯，让身体进入休眠状态，哪怕睡不着，也要身体进入良好的排毒状态。% T6 e z t4 @8 J* k- R
5 w; v- E' S. X+ a8 M' A 太阳穴＆胆囊：是不是吃了太多的工作餐、盒饭、快餐食品？如果太阳穴周围长痘，那是你的胆汁分泌不足，因为吃了过量的油脂而让胆囊负担加重。* Z- w+ [1 O7 M. \7 s0 L- q6 K$ e
6 f* g% W3 y) y/ x8 q6 x 除痘：每天一杯苦瓜汁是最快捷方法，或者食用其他瓜类，比如黄瓜、冬瓜，这些都有很好的吸收油脂的作用。- M! A: g9 a( `& u8 T
4 L2 r" N8 M. z& `
鼻翼＆胃：鼻子周围通常是成人痘的重灾区，因为这里的皮肤本身就容易出油且毛孔较大。当鼻子上出了大痘的时候，你很可能是胃火过大、消化系统出现问题了。鼻头还有轻微脱皮现象？这表示你的血液循环系统也不是很好。另外经常便秘和胃胀气的人也容易长鼻痘。 ?+ ^/ y/ x/ K3 U
/ K5 J5 b8 X! F. E! z
除痘：减少肉类摄取，谢绝一些冷食，食物和水都要用温热的，以免刺激胃液分泌过多胃酸，胃酸也会让胃火加剧。
) o5 @. [& [: }. [2 X 2 x# Y* s* l/ ?- Q+ e2 u+ _
左脸颊＆血液：脸颊两侧的痘痘也有不同的，左脸颊长痘说明你的血液排毒能力降低，有可能是肝脏出现了问题或是造血机能下降了，需要进行排毒养颜啦。
, G6 C/ K3 ?( j / t+ [# k" G, Z( ]* j/ ~
除痘：不要让身体处在闷热中，可以用温度略低于体温的水洗澡，多到户外活动，吃一些凉血的食物，都能让血液恢复到较好的工作状态。8 a& v' \. U0 h( }
, F4 ?% b6 ?6 c- O7 @; C8 m 右脸颊&肺：很多人在感冒时右脸都会猛长痘，这是因为肺部感染了炎症造成的，如果你肺火上升、喉咙干燥、痰多咳嗽，留意一下右脸颊，这边的痘都是由于肺出现问题产生的。
, [. F2 Z+ o3 `' I* D. N1 g 6 f j$ d# E$ B7 a: X5 k* m/ ]
除痘：停止吃海鲜和芒果、酒类食物，它们都是容易导致过敏的食物，而过敏会让你的气管、支气管、肺部更加不适。
- o7 i8 c+ j6 G6 s; B, A3 `- d # S6 p; A `6 O! Z+ @( h
下巴&生殖系统：下巴上的痘痘是因为生殖系统的问题出现的，比如月经不调、卵巢囊肿、痛经等等，下巴是女人最容易出现成人痘的地方。男人下巴也出现了成人痘？那就是XXXXX激素在捣乱，再不然就是胡子的毛囊发炎了。
) j5 v! X7 m$ r9 Z8 P/ w, ? 4 |, u; N9 z' n: l' F9 E
除痘：只是生理期才有？那就谢绝一些冰冷、凉性的食物，用有镇定功能的爽肤水。生理期之外也有？那应该去看看妇科医生，很可能你的“她”已经有了小麻烦。
- \, y! k& V* W: M: e ( m8 L3 Z W$ u9 l
唇周&肠：便秘或者肠热、吃了太多的辛辣、油炸食物是嘴唇周围长痘的原因，当然如果使用含氟过多的牙膏也会刺激长痘。
" t, g6 m" g$ o9 R5 O( q( |& t
. I9 P: n- k3 P8 x+ [5 v 除痘：服用一次轻泻剂帮助缓解症状，可以配合腹部按摩帮助排出宿便。连吃几天富含纤维的食物疏通肠道，问题就迎刃而解。
4 n0 Q; V8 i( H5 b+ }3 I 8 ~3 ?& t' B- r- h2 ?$ j2 n
印堂&心脏：出现在双眉中间的痘痘最不能轻视，回忆一下是否最近经常出现心悸、胸口闷的症状，当心脏活力减弱时这里才会长痘。3 [: N' h! m' r: |/ @. y5 l* O
2 i, {" {. T" w! W i
除痘：远离剧烈运动，增加睡眠，远离烟酒和刺激，同时尽快咨询心脏方面专家，找出问题所在& }% F# ~" E8 t- f9 R4 c2 \* B
1 ~, D! L* Y+ i[ 本帖最后由 sunshine-tik 于 2008-7-3 16:57 编辑 ] | 
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-7-3 11:30
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
楼主