|
战“痘”的食疗策略/ a. M' S3 c2 d) j7 g
+ L# X+ ^; {3 x+ U/ ] 粉刺又名寻常痤疮，它的出现是由于皮脂腺分泌旺盛，引起排泄上的阻塞，使葡萄球菌、毛囊虫、痤疮棒状杆菌等滋生。加上游离脂肪酸刺激毛囊，引起皮肤炎症性反应而出现。虽然它与内分泌有密切关系，然而食物的摄入会促使痤疮发生，或使病情加重。刘小姐这次痤疮的发生与他们的烧烤活动有一定的关系。对于痤疮的防治，饮食调理是十分重要的。 家庭医生网1 C- A e D0 J6 P" L+ ?* z
药疗方面建议使用：生地，赤芍，土茯苓，蒲公英，地丁，龙胆草，地肤子，黄芩，大黄，红紫草，生石膏，金银花，防风，煎水内服，并复煎。每天饮用两次。 家庭医生网
: H" H: n4 {1 U8 ? 食疗方面则介绍几条药方：
, P1 l; E2 {! y% J c! E9 Y9 _①绿豆粥
' K4 E3 C1 S* T- C* C材料：绿豆３０克，鲜海带３０克（干品２０克），大米１００克。 ' d3 O0 b% Q' u3 C
制作：先将绿豆洗净去杂物，然后加温开水浸泡两小时。鲜海带用淡清水浸泡２～３小时，洗去咸水，切细备用。大米用清水洗净。以上物品一同放进沙锅内，加适量清水，中火煮粥，煮至豆烂米开花，粥稠为度，待温后食用，每日可食２～３次，随量食用 : G9 [ L# r- c, o* y# i+ N! \
注意：本粥性较寒凉，体质弱者宜慎用。本粥不宜加糖食用。
M" q8 O" n, y+ u. g②银菊粥 & R& V' ~% G# O" @% m/ s- B/ h
材料：金银花２０克，杭菊花２０克，粳米５００克。
- Z; S* Z" f4 J9 W! K* k5 \2 k制作：先将金银花、杭菊花同放进沙锅内，煎取浓汁，去渣，取汁２００毫升，然后与洗净的粳米共放进沙锅内，加进适量清水，煮成稀粥。每日早晚温服。 $ S/ H. r% o+ w; x) x8 d
注意：本粥不适用于体质虚寒容易泄泻的患者。
3 M. l* m; {" A% w" l3 _③芹梨汁 * b0 l& p" o- e5 P& Q6 h
材料：芹菜１００克，雪梨１５０克，小西红柿１个，柠檬１／５个。 0 V; q+ ~( D/ @& u) h
制作：分别将芹菜、雪梨、小西红柿、柠檬洗净，然后逐样放入榨汁机榨汁饮用，每日１次。
. W0 m$ n5 g6 j脸上长痘痘和内脏的有关系，食疗去痘
* f1 h" a+ M. c" |- c* e! a额头&肝脏：如果你的额头总有大粒痘痘不断，那说明你的肝脏已经积累了过多毒素，不规律的生活、昼夜颠倒、长时间熬夜都会让心火旺盛、肝脏不能在正常时间(夜里10点-12点)工作，毒素就会积累下来。
' A4 N% C8 v2 ~3 r2 E
& \. ~ | r$ x% M, r 除痘：在10点之前上床、关灯，让身体进入休眠状态，哪怕睡不着，也要身体进入良好的排毒状态。
- K" L, E# l3 f & P, P' V. p0 ~0 H9 s
太阳穴＆胆囊：是不是吃了太多的工作餐、盒饭、快餐食品？如果太阳穴周围长痘，那是你的胆汁分泌不足，因为吃了过量的油脂而让胆囊负担加重。
; P. O, {: U+ h: h7 v9 c4 _ i/ c
+ q( E$ ?- D5 _. U# h# | 除痘：每天一杯苦瓜汁是最快捷方法，或者食用其他瓜类，比如黄瓜、冬瓜，这些都有很好的吸收油脂的作用。
" e P1 A- p) m1 R; x: B; R4 s1 ^" g $ g m! C" Z1 x! B, C
鼻翼＆胃：鼻子周围通常是成人痘的重灾区，因为这里的皮肤本身就容易出油且毛孔较大。当鼻子上出了大痘的时候，你很可能是胃火过大、消化系统出现问题了。鼻头还有轻微脱皮现象？这表示你的血液循环系统也不是很好。另外经常便秘和胃胀气的人也容易长鼻痘。' T- r, j8 I+ N+ f* P% B, {5 h
# U( ^! @ y$ K. O" t; }. q- q) x
除痘：减少肉类摄取，谢绝一些冷食，食物和水都要用温热的，以免刺激胃液分泌过多胃酸，胃酸也会让胃火加剧。2 i) B' b+ ^9 h4 e4 ?) N
u& a1 |5 J. c0 X7 b- [' h, K
左脸颊＆血液：脸颊两侧的痘痘也有不同的，左脸颊长痘说明你的血液排毒能力降低，有可能是肝脏出现了问题或是造血机能下降了，需要进行排毒养颜啦。
7 J6 R" u1 s( j9 y* D1 m
# A0 L# P6 X! f3 o) y2 N 除痘：不要让身体处在闷热中，可以用温度略低于体温的水洗澡，多到户外活动，吃一些凉血的食物，都能让血液恢复到较好的工作状态。
6 ~1 w8 s5 ]8 Z2 w % m C {1 _1 r( w
右脸颊&肺：很多人在感冒时右脸都会猛长痘，这是因为肺部感染了炎症造成的，如果你肺火上升、喉咙干燥、痰多咳嗽，留意一下右脸颊，这边的痘都是由于肺出现问题产生的。
- ]' X6 m! g5 w2 `- o9 R" Q 7 R9 _7 Q2 I9 u# r3 c
除痘：停止吃海鲜和芒果、酒类食物，它们都是容易导致过敏的食物，而过敏会让你的气管、支气管、肺部更加不适。/ k, [% z H$ X% t( P* }
3 F2 G' d4 R" \' g
下巴&生殖系统：下巴上的痘痘是因为生殖系统的问题出现的，比如月经不调、卵巢囊肿、痛经等等，下巴是女人最容易出现成人痘的地方。男人下巴也出现了成人痘？那就是XXXXX激素在捣乱，再不然就是胡子的毛囊发炎了。3 m7 M0 l1 D9 R% t
9 \+ r \$ y9 `# O' S7 ` 除痘：只是生理期才有？那就谢绝一些冰冷、凉性的食物，用有镇定功能的爽肤水。生理期之外也有？那应该去看看妇科医生，很可能你的“她”已经有了小麻烦。
* W+ o0 S6 }# t2 o7 ]4 Q
, ^% `2 N) I5 h# R$ i& k8 q 唇周&肠：便秘或者肠热、吃了太多的辛辣、油炸食物是嘴唇周围长痘的原因，当然如果使用含氟过多的牙膏也会刺激长痘。) M3 Z( Y/ g$ Z" g; e# E6 g
6 U3 f3 H" U3 `* S8 ] 除痘：服用一次轻泻剂帮助缓解症状，可以配合腹部按摩帮助排出宿便。连吃几天富含纤维的食物疏通肠道，问题就迎刃而解。
, S: C0 T. k2 T7 d& Z1 A # w! S9 s5 T/ }0 c, i) G
印堂&心脏：出现在双眉中间的痘痘最不能轻视，回忆一下是否最近经常出现心悸、胸口闷的症状，当心脏活力减弱时这里才会长痘。
. v$ s Y2 I8 X* L, ~4 t % ? w$ i$ r# ^8 F9 C$ m7 w" c
除痘：远离剧烈运动，增加睡眠，远离烟酒和刺激，同时尽快咨询心脏方面专家，找出问题所在
T: n- W2 B9 `/ ?/ ^) R9 b; ]+ \6 O+ v( p* p) `# f% Q
[ 本帖最后由 sunshine-tik 于 2008-7-3 16:57 编辑 ] | 
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-7-3 11:30
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
楼主