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/ |" N) q: u8 X, _0 }% q: t超简单的减肥方子,与大家齐分享!
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% Q T8 \8 \) ]# w1、肉桂粉蜂蜜水7 O& x2 e% T. ], m- s
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每天早餐前30分钟及睡前,用两汤勺蜂蜜水加一勺肉桂粉冲开水一杯,喝下即可。
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原理:肉桂(药店可售)可降低血糖,加速新陈代谢,定期喝肉桂蜂蜜水,即使吃高卡路里的食物,也会降脂降糖,不会让身体堆积脂肪。7 }' ~% y8 `% i
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7 k6 @* ?6 I9 t# B, E$ B2、茴香减肥茶
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& _9 _4 ]9 D2 k( h( p将小茴香10g用纱布包好,放入茶杯中,沸水冲泡数分钟即可。茴香减肥茶味道清淡,有益健康,早晚服用,有利于减少瘦腹部脂肪。
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原理:茴香的热量很低,能够帮助减少皮下脂肪,帮助释放体内积聚的毒素,有利于减少瘦腹部脂肪的皮下脂肪。) T% {) G" D0 G& [
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3、桃花饮/ a, k1 ?. j& v
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桃花3g、芦荟10g、冬瓜仁5g。将所有材料放入杯中,盛满沸水。盖上盖子焖10分钟即可饮用,代替平常茶饮。7 C* G. N' f+ S; ]( ?$ J5 G6 T% U
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简单、实用、有效。平均减肥4.5公斤。
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& {( O$ l9 T/ K* g: O7 t+ ~( a提示:桃花性寒,多食伤脾胃。脾胃不好的人应慎用。 |
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