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9 A$ e b0 D& b+ ~中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。. W+ S) `. U V0 G" }- A! x3 ?
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1、面色苍白型：气血不足
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/ x/ G$ ~9 e% |. Y# t1 D食疗：蜜汁花生枣+ o, D h: p( D/ [
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做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
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功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。+ a5 l/ J2 {6 O5 q- _
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2、面容多皱型：脾胃两虚: ~# K. s+ @5 ^4 y9 X8 ~' c
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食疗：什锦山药泥! w$ c) j0 k; s/ q; i& |
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做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。) j/ x; [9 |4 C: l7 I
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功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
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( O4 S8 s! V9 G+ t+ G3 L: u3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。
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食疗：笋烧海参
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) t9 y z0 ~9 w. R5 B" Y5 D. H做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。8 n) ]# M. x. W6 H3 ^
5 G( A8 e1 b4 ]* ]+ O( V功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
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4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
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食疗：栗子炖白菜
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做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。
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. Q2 a, Y7 R4 J9 K% b功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
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5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。% h% i0 Q$ U+ }7 v7 O- `
. V- f; H0 x+ s3 d% u9 F) }4 J食疗：海米炒油菜
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# P5 z2 O1 \6 o1 C% G做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。0 P& _5 ?. S. k4 u' i( \9 q
8 e% p e/ r C+ U- M" w7 s功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~