|
|
 
# R3 L. G( w t! f" w7 O- `$ {9 }" Z6 j5 C) q0 u& K; I1 N/ X8 j
中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。$ Y, I) k( a& G5 n+ ^
7 E e3 A1 B4 D0 F9 R/ n
1、面色苍白型：气血不足/ Z: H! |, o+ m: u
6 k1 C6 n6 `. B8 k7 R2 u
食疗：蜜汁花生枣
$ f& I$ S# }7 y {" f$ ?& \# w8 w. J/ U
做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
' {- ~2 ~4 Y1 M& V3 I7 o
& W. b. r" y+ c" v3 \3 ~% n功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。* G g6 \+ w8 R f& f: Q
$ F1 p: r4 S6 f% D( J8 L
2、面容多皱型：脾胃两虚" w: {8 e# O6 _. N
# I' o% s. _. B
食疗：什锦山药泥
7 M3 k) }. M9 p; d% G9 Y# M' [8 _1 |3 c" J' P. d
做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。 \. y0 L# l! \' p/ C
" q( B8 Z: }# u; l2 C功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
# e# e) i# c* T# Z! Y" B3 }- v8 l1 I4 h& G8 E; W
3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。
0 t7 P& ^0 Z& N- f2 g N5 b- k# u% i# s0 y
食疗：笋烧海参! V# B8 z% D- h; R& Q+ b
O/ e* Q1 [% S4 \做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。3 h* c1 Q! ]9 D- ]" {( _
5 R9 [3 G; D% n
功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
" q; v7 w$ W; ? G
8 I1 ]# M, T! O8 l4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。8 y+ b* k4 O8 {% \
; T* r+ L) w) I) m1 [
食疗：栗子炖白菜9 m# j, p" [1 Y1 u" P
+ V; N. K' F2 K1 t$ O; r做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。
. y# E, P$ N$ N( E m5 D' T3 S# U4 X8 b% ^! C+ W' G# j
功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。% ?2 n' x* M6 G0 E: W# }
& f# v0 u! ]8 Z5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。$ _; J1 _) u9 s+ [
* g `8 m1 Z. q# ?. Q7 u1 g* g7 @食疗：海米炒油菜
& c/ f; y) {" ^% s9 X B$ v6 f/ A- n% O5 m; g
做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。 E5 Q3 {8 f; w1 f& b8 n
0 n' S( [3 w L6 B" [# C" z
功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~