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! q7 E L/ E7 o/ @& {; P) E4 m中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。, ~8 e! v% N; V6 T' ^
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1、面色苍白型：气血不足, i$ n) H1 W" K/ j0 P
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食疗：蜜汁花生枣6 w- W0 W% N n9 H
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做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
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功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。
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2、面容多皱型：脾胃两虚
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食疗：什锦山药泥
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3 `* m. L D% c做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。- k/ S P. Q& |! l
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功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
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3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。) v6 T" T. {* `( z
' Q$ x/ n" B. q. X1 B食疗：笋烧海参1 H" q6 {) z' j+ x
; n/ G9 \0 M, R, X* o7 m6 A' r" {做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
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功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。$ @! Y6 _3 }+ V# [# }. f
6 j: b9 B4 K7 z/ k4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。+ `# o. W6 [ |- J9 j2 F6 s( H
: a9 w: ^0 ]' B* o食疗：栗子炖白菜. }' [: @- G! _& z% D* j
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做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。6 e4 c& m/ W4 Z% O/ t
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功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
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5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。6 ^% a, y) S) e1 J
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食疗：海米炒油菜. i- L- {4 F+ P" x1 \: C0 j8 X$ n
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做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
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7 a/ U8 s( m" C' Q' U! V! X+ R8 {功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~