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( U: D5 a4 J* A; l+ ?: y: x- Z" R中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
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1、面色苍白型：气血不足( m, J h+ y/ a, E& e' m% l
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食疗：蜜汁花生枣
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做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
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( W- j% C5 J2 f功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。& A2 F4 n- f+ v! C
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2、面容多皱型：脾胃两虚
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食疗：什锦山药泥
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做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。. _! `$ d5 P/ U w0 T7 t, ?) Q
- o: h" ~+ c' _7 t! h功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。2 W7 B! K2 ^1 D, C2 }
: m; f7 f* p' s. q2 ^8 m$ u3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。
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食疗：笋烧海参
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/ [+ \& h; I' J6 L0 Q* Z+ h3 I1 x做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
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# b! j# Z+ w9 L6 U3 Y) _功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
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; G0 G* ^7 G/ U2 `4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
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' T5 S- v U8 p$ m5 O& W食疗：栗子炖白菜/ [8 e! ?4 c" N1 ~* }
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做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。
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6 i& M3 [8 V* J2 {5 ?/ ]+ Q7 N' D功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
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0 f) a3 Z( G9 o. F- Q5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。. k& P! h$ c* p' X# Q
" y$ i, G! f9 L8 b5 `8 @食疗：海米炒油菜3 k- g: c9 }; T% l6 C
$ `) g$ f h( b+ I做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
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功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~