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/ y* Q' p5 b( @( V3 o) f; f中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
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1、面色苍白型：气血不足# n7 N* \, J7 K# Y
* z0 l' ] P+ u食疗：蜜汁花生枣( e( N9 S0 a; b
, @, s: z( q/ t) X做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。 h4 Q& K, s- [8 q
# ^7 F9 M" N3 h9 C功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。# s& l- h- r- Z, G) o! d2 {5 k
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2、面容多皱型：脾胃两虚
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食疗：什锦山药泥% v- I; X( H/ l+ l8 O
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做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
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功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。7 ~' k4 X6 T E t2 ~( T l' V
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3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。
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食疗：笋烧海参
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做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。( y1 }8 T. v/ {/ B; u% N' u; a
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功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
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) s! f: A y0 X: k6 L0 X3 Z4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
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6 w4 H- N/ }1 x食疗：栗子炖白菜 |: h; K2 b$ P4 \: h
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做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。# {' Z/ n, P+ I1 `
3 G3 r3 l9 S+ J1 ^% u功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
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; k, r, L$ [+ h0 T5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。/ u1 x6 ]2 K8 F# L8 {% z: l" k
2 H. X6 R1 I4 T1 w8 @! J食疗：海米炒油菜
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做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。$ R, @' F" S- z5 q
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功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~