|
|
  O* H7 d( e% e5 m7 u |
- a1 n8 K" M ?& h L
中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。/ o) P* \3 M# k6 i$ i) u
2 C6 g* @! _$ r* t S0 S9 t
1、面色苍白型：气血不足' @; V3 [9 ]2 ~& q
4 L: B, Q- |2 \% E# [8 b5 V9 M: i食疗：蜜汁花生枣
~, i7 v2 v/ A3 q( N
8 | u; r9 ?; S* ~( T( V做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。. f/ t6 N. m, i5 n$ C
3 X- b2 W9 i* b+ u功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。
/ u* ] X5 @( e+ J; G& H. X/ X1 T8 k' a1 W9 v/ Y9 ]7 ?. p+ o
2、面容多皱型：脾胃两虚- b* n, A/ L% d8 P. l; r
j( O! e) F5 O; ^7 U0 g7 U2 O
食疗：什锦山药泥. M& v+ [( l2 `: I! M! W! M4 V
% B3 T ?" U( m2 d
做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
6 S, L# ?6 u7 M7 D' q9 L0 n, Z0 P, L+ F! o
功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。' ^9 Q, V9 Q3 V: N# w
4 a! h7 l! F/ b) [/ x. u( P" n% }7 m
3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。
2 Q, @2 I! a# [" F; K+ v+ N5 E0 Y" S6 @% c
食疗：笋烧海参: L- ~9 J7 b; B a
4 L. ?5 m& A3 ~2 y' ?9 O% T- |
做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
4 S: O' E/ c4 A( J4 [
?! [, u- i8 n8 w功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
, ^" h/ E+ {2 y
0 v! C* ?2 h, X5 N4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。8 H1 S: w' \$ o+ N
1 }3 V7 o {; M0 n2 E7 O) A' j! F" S4 u食疗：栗子炖白菜: G5 `( Y7 F' V5 j: Y& o
/ N" ~! e/ U# K做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。
* X) }1 ]) ~$ [! C5 [
) v5 { s( U7 q% u0 R功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。3 [1 T. J4 C# o7 k/ N
* S9 h" ]& |& ?5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。) \8 _- x; a: Y) E+ V0 d
3 y+ x7 a. F! f2 K/ M7 r6 t- g0 F食疗：海米炒油菜1 j5 z* l: Z* t9 Q5 C0 z9 O
; ]" P, _: Q: C0 S c9 I$ D做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
; C' a" B- [! w% {1 c8 ]+ C, k/ Q; q6 D
功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~