|
|
 
8 f3 C, S3 ~3 l) G! z
4 F3 F6 c% n6 v6 w中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。$ _; a8 \0 j; p9 S* x5 `# p1 u3 U& E8 N
5 I3 _0 s& p- C' v1 _% O
1、面色苍白型：气血不足
, r' ^' N$ ]" E9 x
4 p' E' B: _/ ^4 n$ S# F食疗：蜜汁花生枣# _! `: N% J) g' @: f
0 z4 U, n% L* e6 m做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。, T6 i/ _% L1 n1 u' t2 q B
9 O& A5 Y, L& G) Z6 A; p4 n
功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。. X8 e$ u! y, G: J! `8 L$ C$ |
& Z# A. c% ?& g2 c; J2 d; {
2、面容多皱型：脾胃两虚8 W' e: J5 A7 @# ^
, y7 Q; y5 @7 c
食疗：什锦山药泥
0 E# M+ Y* N# t# t. L( M( f2 Z- @+ o# d. w
做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。: j6 |6 ]: q1 Z# r) ]
* n8 z& y0 w* Y/ H: [2 [
功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。; W0 L. r: [1 X0 R* C
& v7 A7 P E) }, I3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。4 t+ \# K, z, U! n V# U* k
/ B$ t# E5 H+ }) X食疗：笋烧海参
4 W7 J5 J( D) r+ V/ z3 m8 J
4 D3 C* y- V8 r7 G, Q1 r/ \做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。. ~4 |$ w7 H, }+ R5 ?
4 ^' |, {( L j) ^功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。, [. b2 X7 I' |
7 J1 R% P6 @3 _- `
4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。5 v3 K: O( Q" R
1 }( m9 q. t/ W3 E, R
食疗：栗子炖白菜
7 ]6 S3 T& v- S. R. X/ M
; @+ Y0 @6 ]+ n+ p5 b$ o; c做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。! u* l: F: R' j) M0 E1 o
9 {& @! ~' `. ^/ e! X功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
% T% j U' H; D" ]% L! e
% h" f4 q& W7 d- F. X5 R! }5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。
2 O' {& M [/ s
$ A- b2 h: Z" ^7 z5 f2 y食疗：海米炒油菜
( i3 x! d2 O8 q( U
. h* f) q/ Y/ G+ a1 ]6 d做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。* }& Y$ ? q( q1 L* S9 @$ X" c5 |
, F ?3 |3 I( [: S1 e
功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~