|
|
  ; P" ~# o" ]) J0 e: {% p t
0 \2 H k, o$ i: P$ R' J6 O( o$ F中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。) w/ W, s6 f6 x; a0 D' e
2 K1 j+ O9 I" Z% ~; J( D1、面色苍白型：气血不足
/ q5 X" g; Q0 f) p, e8 V& P
; s" f, b% _1 k8 ~# x# P9 f食疗：蜜汁花生枣1 z# P, P* t) M
' E' H& H& ^4 s, o3 {8 Q* C" `3 d, K; L, j做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。2 z' K: }2 T! n- _( m: }
p0 U9 @; O0 t; f* a" {功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。* u1 |3 O' I" o$ f
! w, X8 u* t1 x) V, }4 b$ V5 N' U) ?2、面容多皱型：脾胃两虚
+ q4 d, d5 U3 p+ D; S
# c5 Y( e- i$ l& D食疗：什锦山药泥
* ]1 v U; B% O+ W
% B9 d' v4 A+ }$ `4 L3 {( Q- B做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。, S0 P% i* a- R; q" r; { s# d: C
* m* N9 B( ~, z功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。9 j2 s' n. ~- j4 C. [; ?( c
8 a% }7 N5 e. p- a
3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。
) F1 m) m! W9 _" t5 d! ]; ]( c) T9 c& M+ }5 L; l# D/ O7 e8 {
食疗：笋烧海参0 W% R" h5 W8 `7 x
4 S# T* G! G# A: ^& F' {/ ?. m做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。$ d2 c7 D7 A% O. M
& W' ^; g) J" R! ?0 S& V: t功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。; {9 H' S6 `7 m$ s7 l
0 f- e2 e( m- c" n, ?/ j6 s! ~
4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
0 r6 a! Y0 a+ x
# V7 h$ l/ t& x! I0 x2 [# q( \食疗：栗子炖白菜
9 ~6 L+ L# L2 U3 D3 u+ U
" _% ~# s! ?9 I' w# p, Z做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。* v: Z1 l5 `4 m8 T+ Z. n, l
' H+ S$ o3 E7 L; c
功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
5 K; l4 Y! `& ] F4 G* K8 C1 m) d
5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。
. P" E! j* E2 v
/ M" T3 U/ D) w- Q$ H, l食疗：海米炒油菜- d; Q+ a- A9 Z/ U! l
1 w6 |* R7 G1 h% [. b
做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。) e& Y1 W6 }' f) o2 L
' A- Q( d" T ^, W: F
功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~