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中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
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) ~* R3 P* ~# H1、面色苍白型：气血不足
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: B C" n k9 i+ ]8 w食疗：蜜汁花生枣% G% ?& Q' d+ N5 i/ Z
5 F% ]& i9 d- Z% e5 {5 _& v2 J做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。, E3 ^+ k7 p0 w$ O
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功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。 g0 j. a+ V3 Y D( ^; j
; I/ ?5 W% M0 t- I2、面容多皱型：脾胃两虚* s! G+ K* N+ k& |' [
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食疗：什锦山药泥5 g9 |/ M" }/ g5 A \& I8 G* B
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做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
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功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。* c( m* ?8 P* S3 o4 l
" m T! P4 I+ w' z, n. N. P6 ~3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。
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, E0 p/ S Y1 o7 ^食疗：笋烧海参1 n8 }; v# l6 D3 k# m
& d# B6 w; v+ z1 Y$ \做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。* T5 J( l) {1 t+ x- T
' w2 t0 @+ o+ _8 }. D0 q功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
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) t& w% x' ^# L$ a1 ^4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。% q, T( I$ I: q- f$ |
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食疗：栗子炖白菜7 K( t% e! y8 M& J0 e
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做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。
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功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。/ [5 `% ^3 f" g# r4 d. A& \
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5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。; b4 z% t+ g$ x7 ], \( }- Z% w4 c9 M
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食疗：海米炒油菜
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做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
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功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~