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6 O) v. s6 u% e- _) R7 L1.二绿茶 5 L: W) D3 l& x6 h
% r8 N7 Y5 i+ E9 x8 g- I( B9 v% H配方： 绿萼梅6克，绿茶6克。 8 d/ G3 D/ u; E/ z. s
1 Q% ~1 m4 T4 h制法： 上二味，沸水冲泡5分钟即可。
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功效： 疏肝理气，和胃止痛。
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- H5 r5 p- n6 K. B+ B; q2.金橘饮
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配方： 金橘200克，白蔻仁20克，白糖适量。 : j+ X: i; w5 f2 C: `9 |# C
2 m- C. a# p! b4 M! d" R制法： 金橘加水用中火烧5分钟，再加入白蔻仁、白糖，用小火略煮片刻即可。
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2 e6 O# s& w# O" P3 ~ r+ q功效： 疏肝解郁，调和脾胃。
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3.丁香姜糖 / z3 a; O- ]$ H3 C
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配方： 白砂糖50克，生姜末30克，丁香粉5克，香油适量。 " o+ M' X f2 ~% K0 o- q' {1 E
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制法： 白砂糖加少许水，放入砂锅，文火熬化，加生姜末、丁香粉调匀，继续熬至挑起不粘手为度。另备一大搪瓷盆，涂以香油，将熬的糖倒入摊平。稍冷后趁软切作50块。
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功效： 温中降逆，益气健脾和胃。9 a5 M( {# \: H E
0 F5 [% R8 M+ E3 k6 h L( ~$ d4.鸡内金饼
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1 B) F' E5 E' C1 X" b( U5 C配方： 鸡内金10克，红枣30克，白术10克，干姜1克，面粉500克，白糖300克。 3 l* Q3 Z" P' L, e. F) ?, L5 w& u
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制法： 将鸡内金、红枣、白术、干姜同入锅内，加瑙水用文火煮30分钟，去渣留汁备用。将药汁倒入面粉，加白糖、发面，揉成面团，待发酵后，加碱适量，做成饼。将饼置于蒸笼上，武火蒸15分钟后即成。
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功效： 消食化积，健脾益胃。 E% R4 q+ W+ [+ r R
$ Q; C3 f/ t0 K6 _4 d6 B中药方剂! ]8 B3 s0 p2 a* j8 I6 O+ Y
& t# G% D, G+ D- ^% ?; [& K1 w8 ~* i舒肝健胃汤：厚朴12、青皮10、香附10、延胡索10、槟榔10、鸡内金8、檀香8、香橼8、白芍12、豆蔻12、五灵指10、陈皮10、二丑8、枳壳10、柴胡10。) Q- [) ?* M$ C% l4 q
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中成药8 J, I' J( b7 g
; W1 E# R1 L5 B' r& f: A健胃颗粒，溃疡散，益气和胃颗粒，香砂养胃丸，人参健脾丸等。- u4 I5 o3 Y) e! G
1 [# X7 U' V# u. N- i# o6 P$ o0 S7 J健康提醒8 n6 v0 c* g4 L" Z2 b
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主要平时饮食生活规律，小口嚼碎慢吃，不吃生冷油腻辛辣刺激物，心情愉快，注意保养，适当锻炼身体很关键。
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+ P% {- _2 G( W2 H养胃健脾的大枣食疗方
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一、大枣桂莲粥 j7 o# ~( P" J8 W C
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大枣15克、桂圆肉、莲子（去芯）各15克，冰糖适量，粳米100克。将粳米、大枣、莲子一同入锅，加水适量。用火熬煮。待粥煮至浓稠时加入桂圆肉和适量冰糖，再煮片刻即可食用。此方具有生津润燥、安神养血、润肠固涩之功效，可用于因心脾两亏、气血不足所致的食欲不振、四肢无力、失眠多梦等症，并对阳痿、遗精、早泄等症有良效。 - c) g, ?# t8 ]0 o. i
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二、大枣炖兔肉 / e0 n- g/ ]7 [; N M q6 L
8 C$ G1 \8 o2 O! \2 \$ ^大枣20克，兔肉500克。将兔肉洗净切块，加黄酒、盐腌渍20分钟。大枣放锅底，上放兔肉，加生姜片、葱等调料及水少许，炖煮至熟烂即可佐餐食用。本方具有滋阴补中、益气健脾、养血补血、护肤美容的功能。 % r% g' n6 P' \: F; h0 Y d( i
2 D# w0 c0 n% z" c三、大枣肉丸汤 3 Y# d4 [" `( A1 ^% q, x9 V
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大枣50克，猪瘦肉200克，莲子（去芯）30克，白芍、甘草各10克，木香3克。将瘦肉剁成肉泥做成丸，木香、甘草入布袋，大枣、白芍、莲子洗净，一同入锅加水适量。先用旺火煮沸，再用文火炖煮30分钟后，去药袋，放入肉丸子。再煮一会儿，即可调味食用。该方具有补脾益气、养血益肾、生津止渴的功效，可用于糖尿病引起的消渴、善饥、尿多、潮热、盗汗或自汗之症。
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8 Z- T; }. |4 _3 I/ v5 K2 V四、大枣耳芪汤 : `' J+ G ]$ J" @/ h f$ z9 T
0 {3 E, w8 F2 Q: ?大枣20克，黑木耳20克，黄芪10克，芍药10克，冰糖适量。先将黄芪、芍药捣成粗末装入布袋，黑木耳用清水泡发洗净，大枣也洗净，与药布袋一同入锅。加水适量煎煮20分钟，去药袋，加冰糖调味，分3次服用，连服数日。该汤有补血益气、养阴生津之功，适用于气虚乏力、盗汗自汗、心烦失眠、神经衰弱、贫血等症。
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怎么通过舌头判断脾胃虚弱 . X) [# q8 N; L& E# n C3 c2 S
* _" J/ l) u4 a8 v" S1 H6 f( |通过舌头来判断脾胃是否虚弱，可以分为两部分：一看舌质，二舌苔。 ; L5 @( A! g8 [& o# F
9 t [( B3 Y9 L) z) t D1 Y# I$ x一、健康情况下，人的舌质为淡红色，如果舌质偏淡，这就说明你的血虚；如果舌质偏红，就说明你的体内有热；如果舌质发紫，这就说明你的体内有淤血。那么，脾胃虚弱者的舌质有什么特点呢？脾胃虚弱者舌质最大的特点是，舌体胖大，舌头的边缘上有牙齿痕，因为脾胃虚弱之后，不能运化水湿，水停留在内就会将舌头泡大，胖大的舌头与牙齿挤压，于是便形成了齿痕。 + f R. Q) V: n1 b1 t
* y. I$ d- b ^8 o" E* W二、健康人的舌头上有一层淡淡的薄白苔，而且是湿润的，不燥不滑。如果舌苔发黄，这就说明你的体内有热；如果舌苔焦黄，这就说明体内的寒已经很重了；如果舌苔厚腻，而且白苔满布，这就说明你的脾胃虚弱了，因为脾胃虚弱之后，不能运化水湿，水湿之气就会凝聚在舌头上，于是舌头就会白苔满布，厚重而滑腻。 ( u$ u- Q- _2 k* Q6 b, x3 D% d* p" d
' Y5 z* g* T" N2 E! \4 K8 [健康提示：脾胃虚弱是要分型的，不能乱用药。脾胃虚弱分为：脾气虚、脾阳虚、胃气虚、胃阴虚。脾气虚的症状主要是气短乏力、头晕、大便溏泻，容易出血，血色淡，甚至面色脏白，脾阳虚主要表现在：胃腹冷痛，食生冷油腻就会腹痛腹泻，大便稀；胃气虚主要表现在胃胀，胃痛，呃逆，食少，饭后胀满，胃阴虚主要表现在虚火上炎，口干、容易饥饿，胃酸、隐痛不适，口舌生疮等。对于脾胃气虚者可服用参苓白术散和香砂养胃丸，对于脾阳虚可用附子理中丸，胃阴虚成药较少，可汤药调理。 |
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狗仔卡
发表于 2012-11-22 11:44
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真是太感激菲亲了，我感觉自己是胃阴虚！