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- t0 M( {! k: w/ M1.二绿茶 * h5 x$ d! E! }
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配方: 绿萼梅6克,绿茶6克。 # f1 O; Z& E6 H" ]7 l/ p
/ k# P' L. G4 m" q1 H4 t7 [3 {- x制法: 上二味,沸水冲泡5分钟即可。
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/ E* @6 y9 b1 O& D" ?0 c+ Z! Y功效: 疏肝理气,和胃止痛。
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& S; p6 y6 K; i; E2.金橘饮 7 p4 P# g8 i8 l' P9 v @! K1 f0 p
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配方: 金橘200克,白蔻仁20克,白糖适量。
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0 V+ A( N! }- `: q5 N+ U制法: 金橘加水用中火烧5分钟,再加入白蔻仁、白糖,用小火略煮片刻即可。
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" [9 b7 z* ^/ D, P& L+ z. B% U功效: 疏肝解郁,调和脾胃。$ w6 k j4 N% j. g3 j
5 V& ~ l0 L$ L, R9 R3.丁香姜糖
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+ D! ]# F$ G8 Z0 n) `/ ~配方: 白砂糖50克,生姜末30克,丁香粉5克,香油适量。 ; O& h2 {, _9 X! Q7 ?4 |+ \- J$ e
! H# U9 \; e( w5 {制法: 白砂糖加少许水,放入砂锅,文火熬化,加生姜末、丁香粉调匀,继续熬至挑起不粘手为度。另备一大搪瓷盆,涂以香油,将熬的糖倒入摊平。稍冷后趁软切作50块。
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功效: 温中降逆,益气健脾和胃。3 G+ X5 `- u6 f2 B @0 a
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4.鸡内金饼
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配方: 鸡内金10克,红枣30克,白术10克,干姜1克,面粉500克,白糖300克。
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制法: 将鸡内金、红枣、白术、干姜同入锅内,加瑙水用文火煮30分钟,去渣留汁备用。将药汁倒入面粉,加白糖、发面,揉成面团,待发酵后,加碱适量,做成饼。将饼置于蒸笼上,武火蒸15分钟后即成。 - @: i- r* T/ L+ ]7 A
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功效: 消食化积,健脾益胃。
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中药方剂; ]1 Q9 p9 w0 e
5 S2 k8 z* Z* j舒肝健胃汤:厚朴12、青皮10、香附10、延胡索10、槟榔10、鸡内金8、檀香8、香橼8、白芍12、豆蔻12、五灵指10、陈皮10、二丑8、枳壳10、柴胡10。
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5 e, B2 i# e+ X2 T+ h2 b( `* b7 l中成药
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4 B) G. i; D+ E }0 x健胃颗粒,溃疡散,益气和胃颗粒,香砂养胃丸,人参健脾丸等。
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0 H: }8 E0 x! o( `% ]健康提醒0 g$ W7 B) e0 p- R; L3 K& A1 l
2 [% N5 H+ K* ?# U! z主要平时饮食生活规律,小口嚼碎慢吃,不吃生冷油腻辛辣刺激物,心情愉快,注意保养,适当锻炼身体很关键。
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5 ^, ] I# Q# Z9 w9 a8 }1 f养胃健脾的大枣食疗方
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一、大枣桂莲粥
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/ N; T' M7 U) j5 P; B+ V p; u; j大枣15克、桂圆肉、莲子(去芯)各15克,冰糖适量,粳米100克。将粳米、大枣、莲子一同入锅,加水适量。用火熬煮。待粥煮至浓稠时加入桂圆肉和适量冰糖,再煮片刻即可食用。此方具有生津润燥、安神养血、润肠固涩之功效,可用于因心脾两亏、气血不足所致的食欲不振、四肢无力、失眠多梦等症,并对阳痿、遗精、早泄等症有良效。
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4 Q |9 ~0 ~1 `, J6 L二、大枣炖兔肉
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大枣20克,兔肉500克。将兔肉洗净切块,加黄酒、盐腌渍20分钟。大枣放锅底,上放兔肉,加生姜片、葱等调料及水少许,炖煮至熟烂即可佐餐食用。本方具有滋阴补中、益气健脾、养血补血、护肤美容的功能。
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三、大枣肉丸汤 ; \* n9 X/ F- g8 c7 k- _0 Q- R
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大枣50克,猪瘦肉200克,莲子(去芯)30克,白芍、甘草各10克,木香3克。将瘦肉剁成肉泥做成丸,木香、甘草入布袋,大枣、白芍、莲子洗净,一同入锅加水适量。先用旺火煮沸,再用文火炖煮30分钟后,去药袋,放入肉丸子。再煮一会儿,即可调味食用。该方具有补脾益气、养血益肾、生津止渴的功效,可用于糖尿病引起的消渴、善饥、尿多、潮热、盗汗或自汗之症。 1 f5 K" @2 B* {
& B2 w( }$ {8 K7 e" @7 j四、大枣耳芪汤
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* a6 a- K( y6 O3 h大枣20克,黑木耳20克,黄芪10克,芍药10克,冰糖适量。先将黄芪、芍药捣成粗末装入布袋,黑木耳用清水泡发洗净,大枣也洗净,与药布袋一同入锅。加水适量煎煮20分钟,去药袋,加冰糖调味,分3次服用,连服数日。该汤有补血益气、养阴生津之功,适用于气虚乏力、盗汗自汗、心烦失眠、神经衰弱、贫血等症。; E) E- N0 y7 a5 ?, y% i' Y
( j! I! }9 ?. |怎么通过舌头判断脾胃虚弱
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& G* r( I8 x R+ K; H" V- v通过舌头来判断脾胃是否虚弱,可以分为两部分:一看舌质,二舌苔。
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* H9 |1 x. e7 y0 Z一、健康情况下,人的舌质为淡红色,如果舌质偏淡,这就说明你的血虚;如果舌质偏红,就说明你的体内有热;如果舌质发紫,这就说明你的体内有淤血。那么,脾胃虚弱者的舌质有什么特点呢?脾胃虚弱者舌质最大的特点是,舌体胖大,舌头的边缘上有牙齿痕,因为脾胃虚弱之后,不能运化水湿,水停留在内就会将舌头泡大,胖大的舌头与牙齿挤压,于是便形成了齿痕。 " |, M* o8 m; Y
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二、健康人的舌头上有一层淡淡的薄白苔,而且是湿润的,不燥不滑。如果舌苔发黄,这就说明你的体内有热;如果舌苔焦黄,这就说明体内的寒已经很重了;如果舌苔厚腻,而且白苔满布,这就说明你的脾胃虚弱了,因为脾胃虚弱之后,不能运化水湿,水湿之气就会凝聚在舌头上,于是舌头就会白苔满布,厚重而滑腻。 # z. D b# W* ?
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健康提示:脾胃虚弱是要分型的,不能乱用药。脾胃虚弱分为:脾气虚、脾阳虚、胃气虚、胃阴虚。脾气虚的症状主要是气短乏力、头晕、大便溏泻,容易出血,血色淡,甚至面色脏白,脾阳虚主要表现在:胃腹冷痛,食生冷油腻就会腹痛腹泻,大便稀;胃气虚主要表现在胃胀,胃痛,呃逆,食少,饭后胀满,胃阴虚主要表现在虚火上炎,口干、容易饥饿,胃酸、隐痛不适,口舌生疮等。对于脾胃气虚者可服用参苓白术散和香砂养胃丸,对于脾阳虚可用附子理中丸,胃阴虚成药较少,可汤药调理。 |
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