最有效的祛斑食谱和面膜，让你夏斑秋祛

丁飞菲

西红柿汁
& N' e" R% {' l; c4 ]! U5 O
( ^! y% d5 g& h/ J每日喝1杯西红柿汁或经常吃西红柿，对防治雀斑有较好的作用。因为西红柿中含丰富的维生素c，被誉为“维生素c的仓库”。维生素c可抑制皮肤内酪氨酸酶的活性，有效减少黑色素的形成，从而使皮肤白嫩，黑斑消退。

- D! `! p; B3 v6 O, z3 d" a4 ?黄瓜粥
. R6 t8 l7 x9 P
0 e! Q8 ~. @- f取大米100克，鲜嫩黄瓜300克，精盐2克，生姜10克。将黄瓜洗净，去皮去心切成薄片。大米淘洗干净，生姜洗净拍碎。锅内加水约1000毫升，置火上，下大米、生姜，武火烧开后，改用文火慢慢煮至米烂时下入黄瓜片，再煮至汤稠，入精盐调味即可。一日二次温服，可以润泽皮肤、祛斑、减肥。现代科学研究证明，黄瓜含有丰富的钾盐和一定数量的胡萝卜素、维生素c、维生素b1、维生素b2、糖类、蛋白质以及芥、磷、铁等营养成分。经常食用黄瓜粥，能消除雀斑、增白皮肤。
" E6 h, @  O, ^1 F- }, r
6 W) z9 p. Q( K( ~9 ?柠檬冰糖汁
7 v6 ]  |( h( }  Z- }2 W+ |
将柠檬搅汁，加冰糖适量饮用。柠檬中含有丰富的维生素c，100克柠檬汁中含维生素c可高达50毫克。此外还含有钙、磷、铁和b族维生素等。常饮柠檬汁，不仅可以白嫩皮肤，防止皮肤血管老化，消除面部色素斑，而且还具有防治动脉硬化的作用。

黑木耳红枣汤
% t: |2 Y7 l$ y5 \' A
) Y6 A% B$ l4 }3 o* F取黑木耳30克，红枣20枚。将黑木耳洗净，红枣去核，加水适量，煮半个小时左右。每日早、晚餐后各一次。经常服食，可以驻颜祛斑、健美丰肌，并用于治疗面部黑斑、形瘦。本食谱中的黑木耳，《本草纲目》中记载其可去面上黑斑。

% _5 b( M0 _  h7 N  Y0 H! \黑木耳可润肤，防止皮肤老化，大枣和中益气，健脾润肤，有助黑木耳祛除黑斑。

胡萝卜汁
( w5 \: F* E' [, ~, B
将新鲜胡萝卜研碎挤汁，取10-30毫升，每日早晚洗完脸后，以鲜汁拍脸，待干后用涂有植物油的手轻拍面部。此外，每日喝1杯胡萝卜汁也有祛斑作用。因为胡萝卜含有丰富的维生素a原。维生素a原在体内可转化为维生素a。维生素a具有滑润、强健皮肤的作用，并可防治皮肤粗糙及雀斑。

/ u! z0 q0 F* v另外，用冬瓜藤熬水用来擦脸、洗澡，可使皮肤滋润、消除雀斑。金盏花叶汁也有护肤除斑的功效。将金盏花叶捣烂，取汁擦涂脸部，既可消除雀斑，又能清爽和洁白皮肤。蒲公英花水也能用于除斑，取一把蒲公英，倒入一茶杯开水，冷却后过滤，然后以蒲公英花水早晚洗脸，可使面部清洁，少患皮炎。
& L& X; z- r9 B- S  o5 R
自制桃花蜂蜜祛斑面膜
- w3 a+ h* \9 m' @( C7 V

配方:桃花15克，冬瓜仁10克，蜂蜜适量。
1 a, y- F* e& c% N- n, }' ?
- _6 g. P; Q6 j" r/ Z工具:研磨钵、面膜碗、搅拌勺。
$ C( U' S7 ]4 J* O
9 E- g0 _$ F+ t) D. R/ o# t+ ~自制:把桃花的干花、冬瓜仁分手放入研磨钵中，研磨成极细的粉末，接着与蜂蜜一起倒入面膜碗中，充足搅拌，调匀成粘稠适中的糊状，待用。
. L. k: B6 e# i5 [$ h
敷用:温水干净脸部后，先用热毛巾敷脸片刻，接着取过量本面膜平均地涂抹在面部上，静敷约15分钟后，以清水彻底冲刷干净，即可。

功能:桃花面膜具备良好的祛斑、淡斑功能，实用于各种肤质的肌肤。

频率:倡议每周运用本款自制祛斑面膜2～3次。
. [( X: `7 x' s$ g
贴士:桃花的干花可在药店购置到，也能够间接购置桃花粉来用；自然面膜不宜悠久保留，请适量调制，一次用完。

自制中药淡斑滋润面膜

& U% o' s+ I5 b6 I0 A, _% I1 O
& H7 j0 b: B: M2 E: U0 Q8 E5 d配方:当归、桃仁、川芎、白芷、白附子、白及粉各等量。鲜乳、蜂蜜各适量。

功能:当归、桃仁、川芎能活血化瘀淡斑；白芷、白附子、白及有匆匆进彩色素代谢，增白淡斑的作用；鲜乳、蜂蜜滋润光泽养分皮肤。

使用者:这组自制面膜配方有活血淡斑，增白滋润的功能，实用于黑斑毛糙、萎黄暗沉的皮肤。

& H+ z0 X' U, u; e$ ~, ~# x' m1将以上6种中药粉各50克，混杂后装瓶备用。
# h& p- }" l0 N6 s4 i
( g' V7 A- w& Q4 z3 b( R2而后取瓶中混杂好的中药粉1小匙，放入碗中。
9 p: y" E+ j! q, Q
2 J( a1 L$ {. }3加鲜乳适量调成糊状。

9 I3 Y! B8 ]6 y- a4再加蜂蜜1ml混匀。
1 r2 n& {  n( I9 M/ W, u, X
4 p2 d$ P# S' U5 d  r0 h用法:用小刷子将面膜平均的涂于脸上，20~30分钟后洗净，每周2~3次。

3 s6 {' L% a! y& M李子仁祛斑面膜
. Y; |# c8 @; b8 p! H, M

+ W  w; ^* T6 m" L4 K3 x李子仁15克，鸡蛋清1个，将李子核去硬壳，将李子仁研成细末。将鸡蛋清调入李子仁末即成。每晚睡前敷脸，翌晨用清水洗去。

功能:本面膜有祛除黄褐斑及其余黑斑的功能。李子仁含果酸核维生素e，有祛斑和养颜的作用。果酸有明显的祛斑后果，被现代化装品普遍采取。古医家非常推重李子仁敷面的美容功能，清代末民国出的知名医学家陈邦贤专门对李子仁作过考据，证实李子仁末调鸡蛋清确有祛斑的后果。
& [! `8 D7 y& O, T$ n, ^- v% n/ H
3 c" H" a, S6 O/ w6 s6 u/ o) R本面膜采取纯自然的中草药研磨制成，没有任何反作用。经过加工解决后敷在脸上，中药味很淡也不伤害皮肤。

+ k* g$ A3 T& ~5 r用法:先倒３分之一的中药粉，渐渐加蜂蜜拌成泥状（不滴下就能够！可恰当加3滴左右金梅醋，敏感皮肤不要加醋，！敷脸60分钟取下。

正常保持一个星期到半个月，皮肤相称细腻，而且白嫩有光泽，还不反弹，老本也很廉价。比要好多了哦！
! g1 P+ A/ p+ J, Z+ e



4 ?: @, x( {1 B. v
: M' |0 ^! m+ Z' C- C/ G

0 a1 l: I/ o0 u/ L2 D

4 J5 I( {4 A7 \  H& c# `' |


* g  ^$ O2 r# A7 R& L, q  \

jxm_1202

紧跟飞菲亲的步伐，让我们越来越美丽，给亲献花

332233

好东西先收藏了，再慢慢看。

luhuiluhui

图文并茂，收藏了。

Jane_xyp

  亲总是那么体贴，收了，不胜感谢！

filyemily

收藏先 感谢分享 。...................

duoduo123123

谢谢亲的分享，真的好温馨，好体贴哦，收了

asphelin

谢谢，

HXH

菲亲的好东西又来了，先收藏了再说。爱着天使的咱们也要把自己打扮的漂漂亮亮的，哈哈。谢谢亲分享