|
|
秋季是个很干燥的季节，稍不注意脸上就会起皮，这是因为缺少水分的原因；女性朋友不能只依靠外部的护肤品，还得靠内部调养。下面介绍几种秋季美容养颜汤，这几款秋季美容养颜汤对养颜、美容、排毒能起到很好的作用。" z7 j. g& F$ E. {! E
, Z9 a) ?' e E0 L 花椰菜豆浆芝士汤：让皮肤通透亮丽
) w5 |- q5 K% G! O* F$ F7 | 原料：
0 C" X& T$ J( u2 e O6 @9 I; t- w% F
花椰菜一棵、豆浆一碗、车打芝士50g、黄油10g、番茄沙司2勺、盐胡椒适量。4 }# ^8 d! j9 S5 c
3 S& l) s& w5 I% d: I 做法：
: R- k! Z) l% N! I1 l$ b" z" O* h6 t k0 G7 h& \
1、豆子提前泡一夜，加上四倍的水放入食品料理机，高速的打4分钟；5 ]" t: F/ I: E! p. i
- L8 O' w$ m7 d' S4 L4 E
2、倒出一大杯放微波炉高火5分钟，直接喝；另外较浓稠的一半，用来做汤；加入洗好的花椰菜，打成细腻的蔬菜豆浆汁备用；
! O/ W5 a4 S! l: @: o* R2 U
: L# p% S, X4 O+ X2 b) L- H 3、热锅融化黄油，倒入打好的蔬菜豆浆汁中火搅动，沸腾后加入车打芝士、胡椒、盐，继续搅拌5分钟；淋上番茄沙司，一份香滑好喝的蔬菜浓汤就做好了。4 T" g i! \5 q' C7 Z' T
$ r' X! y/ q L5 L$ V5 Q
百合无花果汤：美白皮肤，润肺养颜
8 }4 C% A% U; H6 @7 o 原料：
; V6 P1 `) {* V! ]2 |% A6 @" i2 ]7 ^. q6 H% c* `
百合4茶匙、无花果5个、蟠桃4个、苹果1个。+ `# P* r2 y z/ x8 M
( t% d8 k& o, n& P+ {/ E" I 做法：: F! f* Y( x( G+ G7 T# e
# |7 f8 \$ c- P 1、百合冲洗干净，无花果、蟠桃对切，苹果切块。! {) r3 K; x, J% A6 V" r, V
+ X3 T9 L: E' ] 2、加入6杯水；大火烧到滚，转文火再煲30分钟就可以了。
' y& f& D9 ^' g* [4 b! z1 k; B% v
3、喝的时候，可以放在冰箱里冷藏分数次饮用，调些蜂蜜口感会更好。
4 p% f0 T0 s. b1 \1 K9 O* W# s2 b6 z1 M: K+ w* W
冬瓜西芹炖瘦肉：瘦身养颜
- T) r" Y5 i7 _0 M# O5 s- [ 原料：1 K/ H8 j5 G( f- R& h
) ~% _: p/ ~# s/ |' c
冬瓜半斤，西芹2两，瘦肉1两，香菇1朵) A6 `) k( a0 w" G
5 a& D+ `$ F- {/ u7 b* g+ q 做法：- A: _. {+ a8 {. w6 p4 V
% A) b$ o' e# u2 o/ S# D% V 1、冬瓜、西芹切成小块，香菇用热水泡10分钟。
& M# ^3 C+ q$ ~( _, V2 J4 o9 A4 V4 \
2、将冬瓜、西芹、瘦肉、香菇放在碗里，加满水，加盐，用大火炖35分钟。起锅时可加少许的鸡精。6 [+ r# [. O8 f
' l; J3 I, J, b: ?! T# X 明虾炖白萝卜：排毒，细腻皮肤
" J0 }: \8 ^! Z1 c5 A 原料：
# J4 B0 {. y% F) T7 }+ W/ C' n* ^7 v; _7 n
白萝卜一根，明虾300g，清水6大杯，白果数个，枸杞一勺。
8 G2 l# m# k" t# I; I: B) p( W- O4 U1 ?
做法：
6 d% f9 X8 P& S8 T; C" W. e
1 _$ U6 }% b' z* @1 [$ Z4 } 1、白萝卜切大块，加水、白果、枸杞用大火煮沸，改文火煲约40分钟；
. `" b! h# v. \. ~! G/ {
2 r( z2 I. m( ~ {, w 2、倒入虾，大火再煮到滚，就可以了；
. ^3 i7 h. X4 i( _/ {8 H8 _: J/ m- p) P/ _- o- ^
3、喝的时候按自己的口味加盐调味；; }# [9 J: j/ m1 W! R, k) q
( }$ O: v0 C* j* A* s+ u 4、煲到酥烂的白萝卜纯净剔透入口即化。
) s A5 Q' a9 o9 t( A& {) `, [3 n* Y
凉瓜苹果蜜枣汤：抗皱美颜
# W$ ?/ G# o4 n& s. \* V6 U6 z+ s 原料：
) V0 H8 F2 B$ W' ~( {
) m: R, ^; f5 |- h- l8 {. \ 凉瓜 225克、苹果 4个、蜜枣 6颗、无花果 5颗、瘦肉 225克、盐、适量。' j( T$ G0 B: W3 Q) ?0 ]- k3 t
& o; C: M1 D. _- v4 k% M e0 [
做法：3 Q4 S: M' y; L' U3 l' X& d& L+ w
% X6 `- c- p% {) @/ g8 [" Z) [0 z
1、洗干净凉瓜，切开两边，去瓤切块。- {5 J8 B, p& Y: p; [2 Q1 g
1 _! G# G0 ~3 m: H 2、苹果洗干净，切块。% s7 Z0 U I( W; e) T- l
9 m, O/ p3 d! @ 3、洗干净蜜枣和无花果。
' o. m- u- S L) W! O! K$ c' V! J5 B: d6 [
4、瘦肉洗干净，汆烫后再冲洗干净。
0 R. L, Z* v/ m- ?( a" G* [ v. L3 e' X5 e8 U
5、煲滚适量水，放入凉瓜、苹果、蜜枣、无花果和瘦肉，水滚后改慢火煲约2小时，下盐调味即成。
& j+ p T @1 q0 y# C
6 ]7 s" b& E/ k# @8 m4 [2 Q 花胶鹌鹑汤：补血养颜
; p4 v S7 C* m/ n0 Z! i 原料：
W( h6 @1 ^; z1 y$ z/ K7 F# G) b" o! r* L
鹌鹑2只，花胶3个，北芪1两，红枣5个，虫草参8条，海底椰5片，淮山2片，莲子5粒，姜2片，盐半小勺。5 e, P9 p; M) z9 K9 q$ u* t! l
4 w/ Y" K6 f2 l" Y8 a- f 做法：
/ l+ f! N" S8 ^% v' ]' I; ~5 i
' E5 K# Z3 n9 C 1、鹌鹑洗净待用，汤料备好。7 t) g9 F" `7 |) `, W) W
, @" W6 V2 P! E% i W5 Q 2、把鹌鹑放进炖盅里。7 ], e7 s- O1 T/ A" x! o6 H+ y# F
* b6 w: d3 [. w1 J/ I
3、配料用清水浸透后放入炖盅里，加入姜片和适量清水。
+ l3 ^) `( O+ o& {" o4 e- y* e; c' ]% g) B) W
4、蒸锅里放入水，放支架（放布也行）。
8 b/ s s4 }* t; w* ?
8 K+ Y+ x: _8 {1 r6 |: g 5、把炖盅放在支架上，盖上炖盅盖和蒸锅盖，武火烧开后，文火慢炖一小时。加入适量盐即可食用。
. I) B4 T: ^. u& {1 L+ b( ]8 G( y F" z& p
猪蹄山药养颜汤：防皱抗衰老+ f- S1 `3 \9 ^$ P
原料：
0 h! [* v/ {8 M8 K' G/ e0 a3 y0 N B& g" g: y( A- Z
猪蹄、山药、海带、黄豆、葱、姜、大料、料酒、盐、鸡精。
/ K% b/ M \' P, j$ |5 B
) \: E) i/ p1 B 做法：
4 K3 a5 V2 S; h3 Q
" z& ]* c3 a( c( R" e0 T 1、放入猪蹄，山药，海带，黄豆，与葱姜，大料一起炖煮；
* B4 m6 S. z: q( {
: q! S1 o: V* s6 y k2 \+ u 2、再加入料酒，盐和鸡精即可。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2012-9-4 17:50
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
