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秋季是个很干燥的季节，稍不注意脸上就会起皮，这是因为缺少水分的原因；女性朋友不能只依靠外部的护肤品，还得靠内部调养。下面介绍几种秋季美容养颜汤，这几款秋季美容养颜汤对养颜、美容、排毒能起到很好的作用。
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) J+ O) |2 ~: M* R- `+ ^ A/ S1 K 花椰菜豆浆芝士汤：让皮肤通透亮丽
, X' N5 t' n2 r; h S 原料：
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花椰菜一棵、豆浆一碗、车打芝士50g、黄油10g、番茄沙司2勺、盐胡椒适量。
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做法：
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1、豆子提前泡一夜，加上四倍的水放入食品料理机，高速的打4分钟；
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2、倒出一大杯放微波炉高火5分钟，直接喝；另外较浓稠的一半，用来做汤；加入洗好的花椰菜，打成细腻的蔬菜豆浆汁备用；1 ~5 R+ k+ z2 p; n9 O! x _4 e; m
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3、热锅融化黄油，倒入打好的蔬菜豆浆汁中火搅动，沸腾后加入车打芝士、胡椒、盐，继续搅拌5分钟；淋上番茄沙司，一份香滑好喝的蔬菜浓汤就做好了。/ J2 x" T1 Z# j: l, d( n
: [+ G3 u9 v/ N: G 百合无花果汤：美白皮肤，润肺养颜
$ v. l/ }! D' D( V 原料：7 r7 y$ l+ u" B; N- G& M! a
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百合4茶匙、无花果5个、蟠桃4个、苹果1个。
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7 V9 v! s g, d! e# c! v; z 做法：" r0 T) L( r; d4 J1 y; H" D) o
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1、百合冲洗干净，无花果、蟠桃对切，苹果切块。
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2、加入6杯水；大火烧到滚，转文火再煲30分钟就可以了。( s7 Y2 I6 S# H
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3、喝的时候，可以放在冰箱里冷藏分数次饮用，调些蜂蜜口感会更好。, N; v6 f; h5 g# a! R0 V
& H- X: U {6 O9 K8 R! L3 Q# w9 d& f 冬瓜西芹炖瘦肉：瘦身养颜5 q% u4 s$ J' v9 T t! v1 u0 J7 V
原料：
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冬瓜半斤，西芹2两，瘦肉1两，香菇1朵
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做法：8 i; J4 G4 c! O) K, _
' Y/ l/ D0 f7 ] p* v" [ 1、冬瓜、西芹切成小块，香菇用热水泡10分钟。( |& k% a4 A& ~8 e
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2、将冬瓜、西芹、瘦肉、香菇放在碗里，加满水，加盐，用大火炖35分钟。起锅时可加少许的鸡精。" g' y( v7 C8 L5 k( D
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明虾炖白萝卜：排毒，细腻皮肤
; N" V" ~% C. c, G' {& g 原料：
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白萝卜一根，明虾300g，清水6大杯，白果数个，枸杞一勺。
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5 u% |. H8 K3 D+ w' B! u% h, ` 做法：
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1、白萝卜切大块，加水、白果、枸杞用大火煮沸，改文火煲约40分钟；
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5 ]6 ^1 x/ e% r- _. |7 q/ R/ w( G 2、倒入虾，大火再煮到滚，就可以了；+ A$ v% m" n0 x
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3、喝的时候按自己的口味加盐调味；( j" l. }% }: k
# i5 Z- }: E6 m* H# `( y% b0 S 4、煲到酥烂的白萝卜纯净剔透入口即化。
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7 O: u9 |: Q+ k* H' _- [ 凉瓜苹果蜜枣汤：抗皱美颜
/ e3 V- i# V2 |' c 原料：
. t9 h1 P: Q( J
% T2 |; M' j& f: {1 F4 I3 } 凉瓜 225克、苹果 4个、蜜枣 6颗、无花果 5颗、瘦肉 225克、盐、适量。# ~, F: W* s* J; n" Y: k
3 e. s0 V3 Z5 R7 W. P1 p 做法：
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1、洗干净凉瓜，切开两边，去瓤切块。
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) j# O7 X8 Z& G% ?2 s# t' Q! M' D$ f 2、苹果洗干净，切块。
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3、洗干净蜜枣和无花果。
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9 W- B" Y1 e0 w. i$ m 4、瘦肉洗干净，汆烫后再冲洗干净。$ Z! U7 C3 @5 H+ }5 Y4 G5 k
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5、煲滚适量水，放入凉瓜、苹果、蜜枣、无花果和瘦肉，水滚后改慢火煲约2小时，下盐调味即成。
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5 c3 R" W6 p4 E 花胶鹌鹑汤：补血养颜
$ v2 F3 }" i, j 原料：
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4 P& g$ N9 v6 p5 q. j2 T+ J 鹌鹑2只，花胶3个，北芪1两，红枣5个，虫草参8条，海底椰5片，淮山2片，莲子5粒，姜2片，盐半小勺。
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- j# j7 j* q- e+ J 做法：
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1、鹌鹑洗净待用，汤料备好。
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; b8 g" X: @" d- M 2、把鹌鹑放进炖盅里。
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3、配料用清水浸透后放入炖盅里，加入姜片和适量清水。
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4、蒸锅里放入水，放支架（放布也行）。
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% h; t. ^, s9 I& \* e# w) I 5、把炖盅放在支架上，盖上炖盅盖和蒸锅盖，武火烧开后，文火慢炖一小时。加入适量盐即可食用。
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猪蹄山药养颜汤：防皱抗衰老, v3 C- ]7 G) i" l# j( l5 Z
原料：$ E" W* X8 p9 H6 m. E) t
5 g: C0 C8 E" h* i& i 猪蹄、山药、海带、黄豆、葱、姜、大料、料酒、盐、鸡精。 m' |" m8 _, K3 D/ g7 }
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做法：2 b' c/ O9 p$ S5 ]: P+ r* A$ {( J5 H7 e
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1、放入猪蹄，山药，海带，黄豆，与葱姜，大料一起炖煮；
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4 m/ V1 ^9 b6 b9 d, t 2、再加入料酒，盐和鸡精即可。 |
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发表于 2012-9-4 17:50
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