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秋季是个很干燥的季节,稍不注意脸上就会起皮,这是因为缺少水分的原因;女性朋友不能只依靠外部的护肤品,还得靠内部调养。下面介绍几种秋季美容养颜汤,这几款秋季美容养颜汤对养颜、美容、排毒能起到很好的作用。
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花椰菜豆浆芝士汤:让皮肤通透亮丽
: b6 G3 \$ k+ h+ j. @7 Q" h: ` 原料:
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, A/ l4 X r0 e6 f6 K& L3 l ` 花椰菜一棵、豆浆一碗、车打芝士50g、黄油10g、番茄沙司2勺、盐胡椒适量。
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做法:
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1、豆子提前泡一夜,加上四倍的水放入食品料理机,高速的打4分钟;1 c; M8 V; y8 N8 \* H
5 g) v: X9 T1 S1 ` g4 l( W 2、倒出一大杯放微波炉高火5分钟,直接喝;另外较浓稠的一半,用来做汤;加入洗好的花椰菜,打成细腻的蔬菜豆浆汁备用;" }& s5 V" I% p1 D* [* s
5 [: U- z& P0 N 3、热锅融化黄油,倒入打好的蔬菜豆浆汁中火搅动,沸腾后加入车打芝士、胡椒、盐,继续搅拌5分钟;淋上番茄沙司,一份香滑好喝的蔬菜浓汤就做好了。
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# d3 N, W7 _' k4 e, z. T 百合无花果汤:美白皮肤,润肺养颜% h" ^+ R+ c E
原料:5 ~2 [- e0 z4 ?' ]- T5 N5 e0 c
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百合4茶匙、无花果5个、蟠桃4个、苹果1个。
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& P) g" M/ P& r1 w4 E 做法:; a9 W5 Q- M1 P$ o2 E8 y
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1、百合冲洗干净,无花果、蟠桃对切,苹果切块。
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2、加入6杯水;大火烧到滚,转文火再煲30分钟就可以了。
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' z# \9 z3 t3 I! ^ 3、喝的时候,可以放在冰箱里冷藏分数次饮用,调些蜂蜜口感会更好。5 _* m$ O0 k/ b q$ e c; Z; x' z
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冬瓜西芹炖瘦肉:瘦身养颜8 L( r0 j* w- u3 n/ C
原料:
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冬瓜半斤,西芹2两,瘦肉1两,香菇1朵
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9 V* O, U) E* k2 V" T* Y 做法:
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0 x0 }/ X4 P: [( K% N- b 1、冬瓜、西芹切成小块,香菇用热水泡10分钟。
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2、将冬瓜、西芹、瘦肉、香菇放在碗里,加满水,加盐,用大火炖35分钟。起锅时可加少许的鸡精。: ]2 T4 f) \; M3 M' n; L0 Z6 ~
) S2 W! ?' s9 T# U6 J& M+ t& L 明虾炖白萝卜:排毒,细腻皮肤
, _# ~$ u; |, J, Y 原料:
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" g2 I9 x1 z5 o8 S- d9 `0 u 白萝卜一根,明虾300g,清水6大杯,白果数个,枸杞一勺。+ l# M4 B, G) O6 \/ O
) R" w# d" N, Z9 }/ _. p 做法:3 p, X# U( p2 A
* v8 M2 t/ Z' E e2 O 1、白萝卜切大块,加水、白果、枸杞用大火煮沸,改文火煲约40分钟;
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2、倒入虾,大火再煮到滚,就可以了;
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3、喝的时候按自己的口味加盐调味;/ k5 d% [. {: g8 {3 e5 {! \
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4、煲到酥烂的白萝卜纯净剔透入口即化。0 v) R( A( Q, k- N8 M
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凉瓜苹果蜜枣汤:抗皱美颜
0 \3 x( Q. A; Q! C& y 原料:
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( D+ S- C9 y1 U4 k+ h! K: s, T 凉瓜 225克、苹果 4个、蜜枣 6颗、无花果 5颗、瘦肉 225克、盐、适量。5 D6 K4 O# @$ d3 |! E9 O2 t
( Z4 F ]: p% [% s( r 做法:
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! v7 l# o! {* U 1、洗干净凉瓜,切开两边,去瓤切块。2 }- T& C4 r0 ?# g) o# g: {
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2、苹果洗干净,切块。
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& s) U e: n* N: o! E+ ]% D 3、洗干净蜜枣和无花果。2 s, m3 K+ |8 I' Q% j+ p3 w7 X
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4、瘦肉洗干净,汆烫后再冲洗干净。& l9 Q( u4 ~$ X7 g* z* f
' E9 }- C, d* G* R* w! K 5、煲滚适量水,放入凉瓜、苹果、蜜枣、无花果和瘦肉,水滚后改慢火煲约2小时,下盐调味即成。
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花胶鹌鹑汤:补血养颜 M$ S* h9 u$ i: N
原料:+ J/ ?, O% ]+ p F
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鹌鹑2只,花胶3个,北芪1两,红枣5个,虫草参8条,海底椰5片,淮山2片,莲子5粒,姜2片,盐半小勺。/ g* q8 ]+ p7 q2 i. j. ]
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做法:' \: i& w8 ^, ^8 @
% G+ V, q- @& c5 T6 K# P: [ 1、鹌鹑洗净待用,汤料备好。0 }+ ^ U4 c) K
$ l) e+ a% W/ N& l 2、把鹌鹑放进炖盅里。. L6 A9 q6 o2 E( C. C+ u# O( P9 N. S
$ A9 H! g* C) e' v 3、配料用清水浸透后放入炖盅里,加入姜片和适量清水。3 Q! j) u. o1 F* a
. N& F2 K+ G; e3 k 4、蒸锅里放入水,放支架(放布也行)。( E$ R1 s7 ?% B) S/ R" {
' Q! r$ N/ t9 T3 h 5、把炖盅放在支架上,盖上炖盅盖和蒸锅盖,武火烧开后,文火慢炖一小时。加入适量盐即可食用。2 i; N$ D! m |" c& u1 C
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猪蹄山药养颜汤:防皱抗衰老
, C$ Z* M" M9 ^ I4 F& i 原料:
( F2 [& N8 X& ]$ C, [! v
. {& }; e) a' ]6 R s8 t 猪蹄、山药、海带、黄豆、葱、姜、大料、料酒、盐、鸡精。
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( R% N$ _0 @; ^# ?. R9 i: ? 做法:( ^% Q$ P7 [' A# N3 u) u& M: c
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1、放入猪蹄,山药,海带,黄豆,与葱姜,大料一起炖煮;6 ]. H! M& a" ]% i$ [, C
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2、再加入料酒,盐和鸡精即可。 |
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