|
|
秋天气候干燥，女士们除了用护肤品保护皮肤外，其实还要做好内部调理。一些具有保湿功效的水果如果能每天适当补充的话，从内而外抗干燥，才能有效让皮肤水润润。 ( F, x/ Q% E0 w( a; h% _, |
6 k5 d# E0 h, p v
以下为大家亲介绍10种具有保湿功效的水果：
% Q6 G! i# P7 |0 S& L- J2 Z+ E2 J* o- z+ |+ H; D
1、柿子. y+ E, v9 T) a( g
4 I$ X/ P. y5 Y8 ?! F软糯的柿子等到秋天才成熟，橙红到金色的果实的确是这个季节的最好反映。果味甘涩、性寒，入肺、脾、胃、大肠经，清热润肺，好好享受吧，过了季节便要等来年。- }- D- Y" y& I6 H5 m
6 l. S) @/ U& G% z1 ], J2、柑橘$ F' i; m! s7 K9 b
7 d" d8 n6 z, ?$ M柑橘类温和的个性让它在这个秋天成为水果之王，虽然现在每个季节都能找到柑橘，但秋天成熟的才是最多吸收天地精华的良品。它的好处不用多说，单单是想到它的清新味道，就够消除秋燥，提神醒脑的了。" d' g6 Q& R6 T4 S6 s3 p. S
, X5 R: s# q# {3 Z, R& ]2 s& @
3、甘蔗4 O2 ?7 V2 D3 f; G$ l
! w& p4 }' d/ T6 Q+ J' N8 `1 |" @归肺、胃经，味甘而性凉的青皮甘蔗，是清肺热的最佳食品之一。除了丰富的糖分和水分外，还含有大量对人体新陈代谢非常有益的维生素等物质，在南方人们习惯用它来煲制各种糖水，清甜并带有花香味的汁水让秋天美好起来。; ]3 b# c6 s* B# s1 D
( {- e% X6 O( z" K
4、荸荠
! q5 M- F$ E* ]
8 }: Q5 `- c$ o. r. M6 A" p9 c且不管荸荠是水果还是蔬菜的争论结果到底如何，我们只关心它给我们带来什么样的健康。清肺热和解毒就是它最大的功效，而清脆多汁的时令荸荠不论是入菜，还是做甜品都一样受欢迎。
2 x! W$ C* D! Z) @( h
4 x9 R1 a5 r" o+ j% O/ Z5、猕猴桃/ _/ M, L& Z' O. ]7 M
0 ~& F$ ?# @$ N, w
猕猴桃含有丰富的维他命C和维他命E，不仅能美白肌肤，还能提高肌肤的抗氧化能力，在有效增白皮肤，消除雀斑和暗疮的同时增强皮肤的抗衰老能力。
* L/ T, c& ?) N1 w: N
' a9 A' {7 ~$ w8 i k4 G0 H6、石榴2 a, Z7 m" i8 K2 W. U
8 ?' y% z+ x* C: c O- o
石榴身上有着浓浓的异域风情，性温、味甘酸涩的它入肺、肾、大肠经，生津止渴，收敛固涩，是适合秋天保养身体的好食材。况且石榴不同于其他水果的地方在于，它需要我们用心地去对待那一颗颗珊瑚红的果实，让这一刻充满了童心。1 u' R0 U9 |% ^6 k
% _3 l0 O# f% K) o6 b4 F7、葡萄
& {% h, A9 K/ R: ^0 R3 w
% f; u7 U. g0 }% Q# i9 p葡萄补气养血，健脾养胃，营养价值高，清甜的味道很让人喜欢，而且一直以果实累累的样子成为了吉祥的象征。秋天的葡萄虽然糖分含量高，但却是容易被人体吸收的葡萄糖，适当食用不会造成太大的负担。此外，葡萄籽成分近期频频在各大顶级品牌的护肤品中出现，它的抗氧化性和保养功效可见一斑。/ h* v$ Y0 J+ z. @ V" y
/ S6 _2 j: U* x8、白桃+ v8 @/ U+ F; U. w. C% K% y, M
3 C# j+ h$ j, H* y' t& b
喜气洋洋的白桃是秋天最让人喜欢的水果，又甜又水的大白桃补中益气，养阴生津，一口咬下去，带着花香的果肉立刻征服味蕾。况且富含胶物质，也让它成为美容佳品，谁不想像晕了腮红的桃子一样水润呢？' Q' S2 Y) `2 Q# v! G4 J+ [2 Z
$ v6 }- k6 ]9 F1 n x7 h9、苹果
5 W8 ~) q5 O5 D* L4 Q3 g W$ Q$ d$ F% ?/ B
苹果营养丰富，是一种广泛使用的天然美容水果。苹果中所含的大量水分和各种保湿因子对皮肤有保湿作用，维他命C能抑制皮肤中黑色素的沉着，常食苹果可淡化面部雀斑及黄褐斑。另外，苹果中所含的丰富果酸成分可以使毛孔通畅，有祛痘作用。4 z3 J! A; r# G. t+ {; b4 z, q
$ g4 y3 ^+ B6 t! ?8 {3 o; a' d10、香蕉+ Y( E7 G% B. Y( ?8 m
( f1 S- Y1 Q8 }0 t1 Z
香蕉既是一种美味的四季果，更是能改善肌肤毛病的好帮手，全因香蕉由内至外都有着非常丰富的营养，香蕉的果肉具有降低胆固醇的作用，最神奇是蕉皮素还可抑制真菌和细菌，治疗皮肤搔痒症，常吃香蕉更可滋润肌肤，防止肌肤干燥。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2012-8-26 22:29
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
