|
|
秋天气候干燥，女士们除了用护肤品保护皮肤外，其实还要做好内部调理。一些具有保湿功效的水果如果能每天适当补充的话，从内而外抗干燥，才能有效让皮肤水润润。
' H# |" n: e* ?1 R" n$ t
, _7 k1 \5 h3 @" }' m% e; i$ O* z以下为大家亲介绍10种具有保湿功效的水果：
2 x: k" X. j3 _" d* i0 ]6 a! U: @+ l9 @; x5 M( l a
1、柿子
8 R: G' L! y. f8 ^2 d1 l/ X% w2 j$ I) u/ p5 F
软糯的柿子等到秋天才成熟，橙红到金色的果实的确是这个季节的最好反映。果味甘涩、性寒，入肺、脾、胃、大肠经，清热润肺，好好享受吧，过了季节便要等来年。
5 a, q/ r* v* R# Q" ?, r1 T: M4 T3 v/ T" d2 h8 O9 I% O0 G% N
2、柑橘
5 t. x! X B8 l2 I5 |6 s, s4 O% |; c& L3 n4 l5 u% S' K( X
柑橘类温和的个性让它在这个秋天成为水果之王，虽然现在每个季节都能找到柑橘，但秋天成熟的才是最多吸收天地精华的良品。它的好处不用多说，单单是想到它的清新味道，就够消除秋燥，提神醒脑的了。
; k5 l& M& ?* N1 p
5 c1 q' b: p3 u k4 z3、甘蔗
) F K: E+ k% i
+ d2 s+ }! k: ]% `8 r f3 S3 _2 Z归肺、胃经，味甘而性凉的青皮甘蔗，是清肺热的最佳食品之一。除了丰富的糖分和水分外，还含有大量对人体新陈代谢非常有益的维生素等物质，在南方人们习惯用它来煲制各种糖水，清甜并带有花香味的汁水让秋天美好起来。5 V D. @) x7 A- G( `0 \. W
5 q5 _& q6 z2 T+ O6 ]: y$ @4、荸荠! ^' W o1 ?. H1 _
2 h! @( a" m( h9 X( h8 h* [且不管荸荠是水果还是蔬菜的争论结果到底如何，我们只关心它给我们带来什么样的健康。清肺热和解毒就是它最大的功效，而清脆多汁的时令荸荠不论是入菜，还是做甜品都一样受欢迎。
8 [+ Y! ?9 D1 h% Q; @* ]8 j
% }+ e/ B1 Q, o* F5、猕猴桃
! q% h: h W7 V( e) i) J- r7 w- Z: d4 O3 B6 J' T! S4 o6 i! E( s8 k) z
猕猴桃含有丰富的维他命C和维他命E，不仅能美白肌肤，还能提高肌肤的抗氧化能力，在有效增白皮肤，消除雀斑和暗疮的同时增强皮肤的抗衰老能力。
: M' u7 a+ D9 l- m. @" o; Y3 H! ]
|* p6 I* q) I O+ U6、石榴
8 p' S" \, K/ W6 [. {, e9 e
s, f p2 x& W石榴身上有着浓浓的异域风情，性温、味甘酸涩的它入肺、肾、大肠经，生津止渴，收敛固涩，是适合秋天保养身体的好食材。况且石榴不同于其他水果的地方在于，它需要我们用心地去对待那一颗颗珊瑚红的果实，让这一刻充满了童心。
4 M- j' I: o/ k9 L' h% t$ w5 o4 W$ C, }3 [
7、葡萄; X, q1 t* B: P. @+ L, _: f- p
|) Y2 k/ c- e% i+ w: z4 I3 g. J葡萄补气养血，健脾养胃，营养价值高，清甜的味道很让人喜欢，而且一直以果实累累的样子成为了吉祥的象征。秋天的葡萄虽然糖分含量高，但却是容易被人体吸收的葡萄糖，适当食用不会造成太大的负担。此外，葡萄籽成分近期频频在各大顶级品牌的护肤品中出现，它的抗氧化性和保养功效可见一斑。
- x7 P: B! J. M! r8 p. x g# T
" v: `+ I" g4 a5 w$ H: W* @% C8、白桃
- q& B C. n+ Y7 L* J5 C& y( \$ m& _* |
喜气洋洋的白桃是秋天最让人喜欢的水果，又甜又水的大白桃补中益气，养阴生津，一口咬下去，带着花香的果肉立刻征服味蕾。况且富含胶物质，也让它成为美容佳品，谁不想像晕了腮红的桃子一样水润呢？
$ v5 A1 F7 D% J; s; ]$ S& B4 U8 J. C6 X
9、苹果) H, l0 ]3 r4 l: i+ W( A. K# S% V- |
- Z9 [- p% O8 K3 R. X
苹果营养丰富，是一种广泛使用的天然美容水果。苹果中所含的大量水分和各种保湿因子对皮肤有保湿作用，维他命C能抑制皮肤中黑色素的沉着，常食苹果可淡化面部雀斑及黄褐斑。另外，苹果中所含的丰富果酸成分可以使毛孔通畅，有祛痘作用。! j& Z5 L( @! W2 ?2 c4 [6 Y
' H9 L% B4 n6 r: s) N7 t' w10、香蕉
: y5 B0 N+ }4 Z3 [- {9 g" u+ p! z7 u
% J1 k9 ]3 b1 J; O# u2 T香蕉既是一种美味的四季果，更是能改善肌肤毛病的好帮手，全因香蕉由内至外都有着非常丰富的营养，香蕉的果肉具有降低胆固醇的作用，最神奇是蕉皮素还可抑制真菌和细菌，治疗皮肤搔痒症，常吃香蕉更可滋润肌肤，防止肌肤干燥。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2012-8-26 22:29
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
