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本帖最后由 丁飞菲 于 2011-9-21 12:27 编辑 ! U; b2 F1 Y M2 c$ w, Z* t. d/ |
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女人的美丽是吃出来的,大家不需要质疑。知道该吃什么,不该吃什么是最重要的。& i2 ]. J% q" w. r# P$ u5 x
/ V. C; y8 _! Y- e" o+ ] 女人最佳肉:1 T$ t6 @) B4 |# ~( j7 Y
7 R z: S1 M9 W* ?. F0 Q, G 食鹅、鸭脂肪虽不少于畜肉类,但其化学结构因接近橄榄油,不仅无害且有益于心脏。鸡肉为“蛋白质的最佳来源”。此外,兔肉具有美容减肥的功效。' k$ P/ }' U1 t5 P' z: |/ B
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女人最佳汤:2 `+ D3 ?+ n. K+ B- H! N
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食鸡汤除向人体提供大量的优质养分处,当人因血压低而无精打采或精神抑郁时,鸡汤还可使疲劳感与坏情绪一扫而光。另外,鸡汤特别是母鸡汤还有防治感冒与支气管炎的作用。: Y2 \$ d8 w! z' Y) g8 k% F: k9 x
: J v2 u! d# [- t 女人最佳护脑食物:
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最佳护脑食物有菠菜、韭菜、南瓜、葱、椰菜、菜椒、番茄、胡萝卜、小青菜、蒜苗、芹菜,以及核桃、花生、开心果、腰果、松子、杏仁、大豆等干果类食品。
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女人最佳纠酸食物:
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海带享有“碱性食物之冠”的美称,故每周应吃3—4次海带,才可保持血液的正常碱度而防病强体。- e7 ~, B& t! ?7 Q' X: `3 j h: Y3 L
+ b/ V% J- n- ^ 女人最佳零食:9 S7 K' z9 ^% K1 _
$ n. ^! e1 Z1 G7 M( i/ @. |2 Z 话梅、葡萄干等零食不仅富含多种维生素和微量元素,而且其鲜味与营养能长期保存,热量也较低。
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推荐食品土瓜根粉:
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味苦、性寒。归脾、胃经。含丰富脂肪酸、山柰甙、氨基酸、胡萝卜素、胆碱等多种成分,具有清热解毒,消肿散结,行血破瘀的功效。可活血化瘀、改善皮肤的血液循环,消除面部黑点,治疗痘痘及痘疤。
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