核心提示:花茶根据个人体质对症饮用的花茶,一定可以提高身体免疫力。最重要的,根据不同的配比,花茶的妙用可不止一种。无论是提神醒脑,又或是美体瘦身,甚至是保健养生,清新的花茶都能做的到。 炎日的夏天喝一杯清香的花草茶,神清气爽的同时,还能养生又瘦身,花引茶香的美好,只有自己才能体会的到……如果想轻松的减肥,不妨试一下每天来一杯花草茶。 推荐:
0 g/ ]" N) G; t) t2 E/ x% V 1.红枣玫瑰山楂茶
% n r9 a( C9 I 效果:该茶可以帮助消化,消除脂肪的积聚,开胃健脾,补气血。在这过程中,你还能不需要节食就能有瘦身效果。
- f9 R( F# _- u4 n, F3 Z1 z 推荐指数:★★★★☆ 8 q" A! i4 \2 I9 \
材料:红枣10颗、玫瑰花一小搓即可,大约3~4朵(最好是买一些打碎的,比较能冲煮出味道)、山楂10克(大约8-10片)、枸杞子15-20颗、荷叶粉25克,大约三大搓(如果不是粉的可以用整张荷叶)、柠檬半个:确实没有用四分之一个桔皮(10克)代替、白菊花一小撮(4-6朵,一小撮是指的三个手指头捏的量) 0 Z% y8 [6 {3 ?% @
做法:
# {0 X8 x3 t q, S/ H, u# J: M 1.打算1800CC的冷水将红枣、玫瑰、山楂、荷叶粉、枸杞。菊花(这些材料都是干的)都放出来一起煮,放在炉火上直到滚十五分钟左右即可。 2 j$ J; `/ q; f& m. ?; b4 V+ p
2.然后把切片后的柠檬放进去,一分钟熄火。只留下茶,其他的可以倒掉。 1 X, ~9 m* v2 L* C
温馨提示:可以一天饮用一两杯,肠胃适应了自此可以当茶喝,等到瘦的差不多就可以把隔绝时间拉长,一星期喝一两次就可以了,冷热都可以喝。在夏天里煮好茶后,放在冰箱里备用,又可以消暑。 . ]3 f) Z8 p) W# z
2.薰衣草薄荷茶 5 M0 C' J6 E" `' t0 J8 B* Z
效果:荷叶自古以来的瘦身良药,可以清火、利尿、清脂、通便等作用,所以小编特意推荐薰衣草薄荷茶,因为它不单好喝,也很美。薰衣草在水中荡漾的时候,很漂亮。
% v$ C0 N; T7 S# q 推荐指数:★★★☆☆ ' l/ Q3 ?- _4 R! ]
原料:薰衣草、薄荷叶各3克,蜂蜜适量。 F5 i6 y3 _" M; C3 o
制法:将薰衣草、薄荷叶放入杯中.加入200毫升沸水冲泡,再加盖闷约5分钟,然后放入蜂蜜调匀即可。 8 ?/ t: c1 x+ i- T$ B1 K- d$ u
3.玫瑰花+决明子+柠檬片 6 q0 w- H3 |2 i
效果:对便秘性肥胖有很好的功效。
( _' A" l B. c 推荐指数:★★★★☆ ; m" P9 `% Q( q: B, l
4.菊花+金银花+胖大海 $ T7 }6 I# l+ a4 Z6 v. h' `
效果:消脂减肥,去热清火.排毒养颜.长期饮用可减掉腰腹肥肉。9 a3 `0 H! Q6 j8 ~) F- ?
推荐指数:★★★☆☆ : w! q* y z6 [) {0 C8 M3 p p8 @) F
5.洛神花+柠檬片+荷叶 0 N4 I: R, R6 ^. x, N1 P
效果:适用于小腿较粗,脸较圆容易浮肿发胖的体形。 4 J. B/ Y* [* V8 l# I) D
推荐指数:★★★☆☆ ! {' q1 ~; D( h3 u* N0 l
6.排毒美颜茶 8 l; D" U# J ]9 P* ^
效果:去脂轻身、整肠健胃,还可以排毒、去除口臭。
- o7 {! u, G3 N7 h; N 推荐指数:★★★☆☆
( k1 Z% I! k6 R+ z 材料:干燥桂花适量、甜菊3g、绿茶5g、蜂蜜适量。
* V. t7 g. U+ z5 P3 B 制作:将桂花与绿茶置于杯内,以热开水冲泡。约等三分钟,让桂花入味后,再加入蜂蜜即可。 e4 [' p; X K6 A* ]( \9 K, K ~- _$ x
7.薰衣草薄荷茶
! H; O }5 u8 ^; A 效果:荷叶自古以来的瘦身良药,可以清火、利尿、清脂、通便等作用,所以小编特意推荐薰衣草薄荷茶,因为它不单好喝,也很美。薰衣草在水中荡漾的时候,很漂亮。 4 P1 I4 A D' w1 v) \/ Q6 ^( {
推荐指数:★★★☆☆
# E' V# x! e6 \ 原料:薰衣草、薄荷叶各3克,蜂蜜适量。
' _- H. ?. u7 [2 x3 ~ 制法:将薰衣草、薄荷叶放入杯中.加入200毫升沸水冲泡,再加盖闷约5分钟,然后放入蜂蜜调匀即可。
8 Q% J8 ?3 E- z) x 8.芦荟菊花红茶
% V6 K. e3 t8 c' f$ G7 l 效果:可以改善细胞再生、加速脂肪的燃烧、提升人体的新陈代谢,对美容美体有非常大的帮助。 2 z6 k; J5 f# n6 \; ?; `
推荐指数:★★★★☆
, W- C) r' W2 b3 \: J# D( J 材料:20厘米的芦荟、1包红茶、1茶匙蜂蜜、少许菊花 8 p; C; _9 g5 O3 b
制作方法:芦荟去皮,放进煮沸的水中,然后加入菊花、红茶包和蜂蜜即可。
' _( k2 i- i* c 提醒:花草茶不能随便喝, |" W' i. b7 Q& u
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近几年流行喝花草茶,但这些似茶而非茶的代用茶是否也有禁忌呢?中医专家解释说,代用茶和茶叶的饮用方式相同,但是某些代用茶作为中药,饮用是有所限制的,要根据自己的体质情况来选择花草茶。& Y; c! x/ A2 Q7 J* x
决明子 虽有降血脂作用,但同时可引起腹泻,女性长期饮用轻则引发月经不规律,重则可使子宫内膜不正常。泄泻、低血压以及怀孕女性慎用;
, g! s* ?& ~( j& _# m 金银花 药性偏寒,任何人都不宜长期饮用,尤其是脾胃虚寒、气虚体弱的人以及月经期女性; . U, A1 R) f1 A" I/ D
番泻叶 泡茶能通大便,用于治疗便秘,但慢性、习惯性便秘长期饮用会养成依赖性,用量越来越大最终导致无效,大剂量服用还可导致尿潴留、恶性血压变化,妇女哺乳期、月经期、怀孕期绝对不宜; & K& j) q# e% [! O
枸杞子 温热身体的效果相当强,但高血压患者、性情急躁的人,或是平时大量吃肉、面泛红光的人不宜;
& L% |+ I% o1 [' w4 r# A$ K/ S. h+ k5 s5 I 胖大海 适用于风热邪毒侵犯咽喉所致的喑哑,其他原因引起的喑哑用胖大海无效,特别是老人突然失音、脾虚者慎用;
, f! F# }1 Y4 w% ~$ ^# D+ g. x' _ 甘草 虽有补脾益气、清热解毒功效,但长期服用都能引起水肿、血压升高;
* t/ a' V& d' @2 l 菊花 属寒性药材,虽有清热解毒作用,但阳虚体质不适合;
5 F; L; k, a) P1 X$ ?4 y 人参片 可补元气、生津安神,补脾益肺,但身强体壮者长期、过量服用易口干舌燥甚至鼻孔出血。 1 }6 y/ o+ X( D
性温的花草主要有梅花、茉莉花、玫瑰花、月季花、藏红花等;性寒的花草主要有金银花、菊花、槐花等;性平的花草主要有合欢花、玉米须、芙蓉花、薰衣草等。热性体质的人,宜选性寒的花草,而虚寒体质的人则适用性温的花草,对于那些性平的花草则大多均可选用。性温的花草最好不要和性寒的花草搭配饮用,搭配种类也不要太杂,尽量不要超过3~4种。
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