核心提示:花茶根据个人体质对症饮用的花茶,一定可以提高身体免疫力。最重要的,根据不同的配比,花茶的妙用可不止一种。无论是提神醒脑,又或是美体瘦身,甚至是保健养生,清新的花茶都能做的到。 炎日的夏天喝一杯清香的花草茶,神清气爽的同时,还能养生又瘦身,花引茶香的美好,只有自己才能体会的到……如果想轻松的减肥,不妨试一下每天来一杯花草茶。 推荐:
7 ^+ K4 p9 }( \ a" O6 C 1.红枣玫瑰山楂茶 # b6 d/ H$ U$ E1 N; v
效果:该茶可以帮助消化,消除脂肪的积聚,开胃健脾,补气血。在这过程中,你还能不需要节食就能有瘦身效果。 + w1 \6 y' I# k$ f9 z1 |
推荐指数:★★★★☆ 9 \6 t) h- P; {
材料:红枣10颗、玫瑰花一小搓即可,大约3~4朵(最好是买一些打碎的,比较能冲煮出味道)、山楂10克(大约8-10片)、枸杞子15-20颗、荷叶粉25克,大约三大搓(如果不是粉的可以用整张荷叶)、柠檬半个:确实没有用四分之一个桔皮(10克)代替、白菊花一小撮(4-6朵,一小撮是指的三个手指头捏的量) 1 N# b/ {% t7 k0 C' U. @
做法:
6 F8 V+ V7 g8 K" {( L 1.打算1800CC的冷水将红枣、玫瑰、山楂、荷叶粉、枸杞。菊花(这些材料都是干的)都放出来一起煮,放在炉火上直到滚十五分钟左右即可。
, ~7 J/ V L% R0 S F 2.然后把切片后的柠檬放进去,一分钟熄火。只留下茶,其他的可以倒掉。 ( a7 S6 G9 J, P0 G( b/ C$ R
温馨提示:可以一天饮用一两杯,肠胃适应了自此可以当茶喝,等到瘦的差不多就可以把隔绝时间拉长,一星期喝一两次就可以了,冷热都可以喝。在夏天里煮好茶后,放在冰箱里备用,又可以消暑。 : R* J- ~1 ~# T- a# r
2.薰衣草薄荷茶
4 C h. s$ a5 U$ u* A 效果:荷叶自古以来的瘦身良药,可以清火、利尿、清脂、通便等作用,所以小编特意推荐薰衣草薄荷茶,因为它不单好喝,也很美。薰衣草在水中荡漾的时候,很漂亮。
7 `- j6 C O V( W0 A 推荐指数:★★★☆☆ 6 C2 R1 F' p7 y4 U: _7 I Y& l6 Q8 |, ?
原料:薰衣草、薄荷叶各3克,蜂蜜适量。
, [6 v0 y% _1 A, a2 E 制法:将薰衣草、薄荷叶放入杯中.加入200毫升沸水冲泡,再加盖闷约5分钟,然后放入蜂蜜调匀即可。 0 j# w9 b. m3 M! k* C b
3.玫瑰花+决明子+柠檬片
! j3 K! t/ B- f% v7 t5 E1 U 效果:对便秘性肥胖有很好的功效。
) M C$ X6 n5 p% E" g$ g! P) X 推荐指数:★★★★☆
* l9 ?# |/ i6 y( s( d1 O5 n7 ?2 p 4.菊花+金银花+胖大海 5 x# O+ w% J% {6 Y, `* Z, J
效果:消脂减肥,去热清火.排毒养颜.长期饮用可减掉腰腹肥肉。; C0 E( Y: A# L. M8 F P) x
推荐指数:★★★☆☆
, L. y; r+ e+ Z 5.洛神花+柠檬片+荷叶
4 D% L" L+ Y K* Y {: i6 R. p 效果:适用于小腿较粗,脸较圆容易浮肿发胖的体形。
8 a0 g' X6 d# S2 |# C( V. [ 推荐指数:★★★☆☆ * u( o7 W6 _+ u. f, y6 Q9 m) p' m
6.排毒美颜茶 . f P E# h; ?: B
效果:去脂轻身、整肠健胃,还可以排毒、去除口臭。 7 a4 L- a& }! c8 N$ |
推荐指数:★★★☆☆
9 l. d0 r$ e6 }& z, K, a1 b 材料:干燥桂花适量、甜菊3g、绿茶5g、蜂蜜适量。
, n) C4 n8 U7 G, w 制作:将桂花与绿茶置于杯内,以热开水冲泡。约等三分钟,让桂花入味后,再加入蜂蜜即可。 9 E7 ]4 g8 f, ?
7.薰衣草薄荷茶
8 b+ v) ~0 f8 [0 d4 K0 F 效果:荷叶自古以来的瘦身良药,可以清火、利尿、清脂、通便等作用,所以小编特意推荐薰衣草薄荷茶,因为它不单好喝,也很美。薰衣草在水中荡漾的时候,很漂亮。
+ Y' a, y: @7 c/ h l& e 推荐指数:★★★☆☆
- ]1 P: R/ A8 w \) q 原料:薰衣草、薄荷叶各3克,蜂蜜适量。
|3 g+ e( H- m# F8 l) @- V 制法:将薰衣草、薄荷叶放入杯中.加入200毫升沸水冲泡,再加盖闷约5分钟,然后放入蜂蜜调匀即可。 " i& A8 Y4 E/ I( C
8.芦荟菊花红茶 : ~# P# X$ P3 P- i6 R
效果:可以改善细胞再生、加速脂肪的燃烧、提升人体的新陈代谢,对美容美体有非常大的帮助。
, q$ }) H% O( J# d$ H 推荐指数:★★★★☆ ' p+ z P3 G% n' r& i8 [: r( D
材料:20厘米的芦荟、1包红茶、1茶匙蜂蜜、少许菊花 ) ^) t# Z% x7 {- r7 E2 ~8 A- X6 v2 @
制作方法:芦荟去皮,放进煮沸的水中,然后加入菊花、红茶包和蜂蜜即可。 # m2 G( E* E& b E# S- I
提醒:花草茶不能随便喝0 E, {3 t( l" e, F5 A/ B3 R* F
; D# Z3 r, q( G 近几年流行喝花草茶,但这些似茶而非茶的代用茶是否也有禁忌呢?中医专家解释说,代用茶和茶叶的饮用方式相同,但是某些代用茶作为中药,饮用是有所限制的,要根据自己的体质情况来选择花草茶。
6 V- Q+ ]1 H7 w L 决明子 虽有降血脂作用,但同时可引起腹泻,女性长期饮用轻则引发月经不规律,重则可使子宫内膜不正常。泄泻、低血压以及怀孕女性慎用; 9 l7 D1 n7 y" S! N; {7 A
金银花 药性偏寒,任何人都不宜长期饮用,尤其是脾胃虚寒、气虚体弱的人以及月经期女性;
! i2 S, v2 A2 M9 e+ ^ 番泻叶 泡茶能通大便,用于治疗便秘,但慢性、习惯性便秘长期饮用会养成依赖性,用量越来越大最终导致无效,大剂量服用还可导致尿潴留、恶性血压变化,妇女哺乳期、月经期、怀孕期绝对不宜; , E" d6 S; H& Z D+ ^! M
枸杞子 温热身体的效果相当强,但高血压患者、性情急躁的人,或是平时大量吃肉、面泛红光的人不宜;
4 x3 t+ d0 I7 _- s3 `% T6 N2 ?5 z 胖大海 适用于风热邪毒侵犯咽喉所致的喑哑,其他原因引起的喑哑用胖大海无效,特别是老人突然失音、脾虚者慎用;
0 s: W! o6 {! k+ N" ]. B 甘草 虽有补脾益气、清热解毒功效,但长期服用都能引起水肿、血压升高; . _ J8 K1 {) c
菊花 属寒性药材,虽有清热解毒作用,但阳虚体质不适合; $ s& E" s$ C! _! n% N3 n4 }1 ^( a c
人参片 可补元气、生津安神,补脾益肺,但身强体壮者长期、过量服用易口干舌燥甚至鼻孔出血。 8 ]6 C# d3 N% W
性温的花草主要有梅花、茉莉花、玫瑰花、月季花、藏红花等;性寒的花草主要有金银花、菊花、槐花等;性平的花草主要有合欢花、玉米须、芙蓉花、薰衣草等。热性体质的人,宜选性寒的花草,而虚寒体质的人则适用性温的花草,对于那些性平的花草则大多均可选用。性温的花草最好不要和性寒的花草搭配饮用,搭配种类也不要太杂,尽量不要超过3~4种。
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