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水果减肥现在是受到广大MM的喜欢，虽然水果好吃，美容又减肥，但是有八大减肥水果是不可空腹吃的。. H0 H6 o. I) Q- {$ ^% I
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1、鲜荔枝5 V. p* [8 W+ ~1 g
5 p2 p* T2 P5 k4 q! J# J荔枝含糖量很高，空腹食用会刺激胃黏膜，导致胃痛、胃胀。而且空腹时吃鲜荔枝过量会因体内突然渗入过量高糖分而发生“高渗性昏迷”。2 j4 p2 J# K* u- N8 P
, n$ j' n- V0 x: l2、山楂8 \0 E7 c& B# @8 T E+ i
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山楂味酸，具有行气消食作用，但若在空腹时食用，不仅耗气，而且会增强饥饿感并加重胃病。
& |& R) D# J# ? b1 ^9 v! U/ z3、菠萝( C1 G) D! E% U. C* ?8 Y
; A3 l. o4 K0 s5 I) K% ^菠萝内含的蛋白分解酵素相当强，如果餐前吃，很容易造成胃壁受伤。
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4、西红柿% c3 H6 ?4 }9 w2 b
3 j) V( S5 }/ ?+ L& e; q, ^3 [含有大量的果胶、柿胶酚、可溶性收敛剂等成分，容易与胃酸发生反应，凝结成不易溶解的块状物。这些硬块可将胃的出口幽门堵塞，使胃里的压力升高，造成急性胃扩张而使人感到胃胀痛。0 E# M: M: E9 x8 w
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5、柿子
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, q! V, N1 ~- w5 ~' l. Y/ c$ K空腹时胃中含有大量胃酸，它易与柿子中所含的柿胶酚、胶质、果胶和可溶性收敛剂等反应生成胃柿石症，引起心口痛、恶心、呕吐、胃扩张、胃溃疡，甚至胃穿孔、胃出血等疾患。
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+ g+ Z7 s, d: }. C! G$ H) R/ H, |6、香蕉: U$ h, o! S3 {- z
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含有大量的镁元素，若空腹时大量吃香蕉，会使血液中含镁量骤然升高，造成人体血液内镁、钙的比例失调，对心血管产生抑制作用，不利健康。 7 A1 I) d A& E P4 \ A: b
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7、桔子, \( a) M$ G& c4 B0 y
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含有大量糖分和有机酸，空腹时吃桔子，会刺激胃粘膜，导致胃酸增加，使脾胃满闷、泛酸。& D" ~5 S- d4 p3 d
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8、黑枣
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含有大量果胶和鞣酸，易和人体内胃酸结合，出现胃内硬块。特别不能在睡前过多食用，患有慢性胃肠疾病的人最好不要食用。 |
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狗仔卡
发表于 2010-7-17 13:57
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楼主
发表于 2010-7-17 20:56
发表于 2010-7-18 00:36