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水果减肥现在是受到广大MM的喜欢，虽然水果好吃，美容又减肥，但是有八大减肥水果是不可空腹吃的。# y. }$ g* s2 d! w! ^' A% _' M; C1 {
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1、鲜荔枝
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+ l$ G8 ~$ G/ ?; ]( O F荔枝含糖量很高，空腹食用会刺激胃黏膜，导致胃痛、胃胀。而且空腹时吃鲜荔枝过量会因体内突然渗入过量高糖分而发生“高渗性昏迷”。. p' N6 S. p! t
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2、山楂7 h% F+ S8 H6 a5 {6 R1 F
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山楂味酸，具有行气消食作用，但若在空腹时食用，不仅耗气，而且会增强饥饿感并加重胃病。 6 ?/ M" `6 n. S" w" j. B# j
3、菠萝0 V8 T# [) i( Y- L& r: K+ {
" n! g S0 U0 F5 n% C菠萝内含的蛋白分解酵素相当强，如果餐前吃，很容易造成胃壁受伤。0 ]: n ?" J- B3 u
& R- o* f$ e8 E* V4、西红柿
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含有大量的果胶、柿胶酚、可溶性收敛剂等成分，容易与胃酸发生反应，凝结成不易溶解的块状物。这些硬块可将胃的出口幽门堵塞，使胃里的压力升高，造成急性胃扩张而使人感到胃胀痛。
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5、柿子
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, i; o6 f% V; U. ^空腹时胃中含有大量胃酸，它易与柿子中所含的柿胶酚、胶质、果胶和可溶性收敛剂等反应生成胃柿石症，引起心口痛、恶心、呕吐、胃扩张、胃溃疡，甚至胃穿孔、胃出血等疾患。
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" X3 Q5 d8 _$ ~" O4 S8 l2 l% [/ Z6、香蕉! q# }3 l2 ~1 L3 G% c8 \5 J" E- A, Y
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含有大量的镁元素，若空腹时大量吃香蕉，会使血液中含镁量骤然升高，造成人体血液内镁、钙的比例失调，对心血管产生抑制作用，不利健康。 - [0 l8 S/ |+ J, T/ X0 K: ]2 }5 S/ p7 V
8 Z# K8 L8 u; |, c) K& {6 a7、桔子; s& A3 o2 ?* g0 T6 z% W
3 C* k. B8 @: i. i" J! O含有大量糖分和有机酸，空腹时吃桔子，会刺激胃粘膜，导致胃酸增加，使脾胃满闷、泛酸。
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8、黑枣, R! G7 j9 h: V& c7 h
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含有大量果胶和鞣酸，易和人体内胃酸结合，出现胃内硬块。特别不能在睡前过多食用，患有慢性胃肠疾病的人最好不要食用。 |
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狗仔卡
发表于 2010-7-17 13:57
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发表于 2010-7-17 20:56
发表于 2010-7-18 00:36