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[其他沟通] 【09.06.28】 预防甲型HINI流感饮食方案

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发表于 2009-6-28 14:03 | 显示全部楼层 |阅读模式
甲型H1N1流感中医药预防方案(2009版) : x+ q! D  Y! l6 R& v) Y

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    2009年3月墨西哥和美国等先后发生人感染甲型H1N1流感病毒,人感染后的临床早期症状与流感类似,有发烧、咳嗽、疲劳、食欲不振等,还可以出现腹泻和呕吐等症状。少数病例病情重,进展迅速,可出现病毒性肺炎,合并呼吸衰竭、多脏器功能损伤,严重者可以死亡。
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0 G6 ~+ s8 Z& F! H    中医药在临床实践中丰富的流行性感冒的防治经验,对时行感冒(流感)疗效是肯定的。在总结古今文献的基础上,针对不同人群制定本预防方案。
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& u- q2 r( L3 |- b) [* e$ c一、生活起居预防 ; [# l0 Y9 G* ]
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    (一)“虚邪贼风,避之有时”,及时增减衣物,以适寒温。 . J% E' M  ]; e9 i& n6 S. i% l- d
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    (二)“食饮有节”,饮食要适时、适量、适温,少进刺激之品。
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    (三)“起居有常”,作息要有规律,多动、早睡。
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    (四)“精神内守,病安从来”,保持心态平衡,“恐则气下,惊者气乱”,对流感产生恐惧之心,也可导致气机逆乱,更易招致外感。

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* R' T3 h+ O: p8 ~: K5 G, {7 S二、饮食预防 4 V- b" U  N8 N! O4 p
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    饮食宜清淡,少食膏粱厚味之品(易化生积热),所以在日常生活中,做一些简单、美味的小药膳,对预防流感也有帮助。 # v0 A  `/ }* Z; |9 D7 J! Q
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    二白汤:葱白15g、白萝卜30g、香菜3g。加水适量,煮沸热饮。 ! p' s5 b5 n! F% M7 A$ p9 v
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    姜枣薄荷饮:薄荷3g、生姜3g、大枣3个。生姜切丝,大枣切开去核,与薄荷共装入茶杯内,冲入沸水200—300ml,加盖浸泡5—10分钟趁热饮用。
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    桑叶菊花水:桑叶3g、菊花3g、芦根10g。沸水浸泡代茶频频饮服。 5 S" [9 x) }! d7 d* t1 }

/ t( @) c4 T% {: S& ?8 o    薄荷梨粥:薄荷3g、带皮鸭梨1个(削皮)、大枣6枚(切开去核),加水适量,煎汤过滤。用小米或大米50g煮粥,粥熟后加入薄荷梨汤,再煮沸即可食用,平时容易“上火”的人可吃。
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    鲜鱼腥草30—60g,蒜汁加醋凉拌。
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    鲜败酱草30—60g,开水焯后,蒜汁加醋凉拌或蘸酱吃。
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    鲜马齿苋30—60g,开水焯后,蒜汁加醋凉拌或蘸酱吃。 4 p' W) z( A3 \- @7 Q+ T
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    赤小豆、绿豆适量熬汤服用。 0 r$ Q6 H; I2 D# `/ q
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    绿豆60g、生甘草6g(布包)、生薏米20g熬汤后去甘草包,服用。
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    若口鼻干燥较重,可以棉签蘸香油外涂,具有润燥的功用。

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 楼主| 发表于 2009-6-28 14:04 | 显示全部楼层
三、药物预防 # l; z. u0 u7 b4 y* M4 |/ o0 d' O
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    (一)成人 $ X$ e% o& }2 y0 Z5 ^9 n8 O

, }6 d) ^: l2 n# k    1.太子参10g、苏叶6g、黄芩10g、牛蒡子10g 3 I% o) [. ?- G  P( t
; R, l- x% U: w3 ]
    适用人群:素体虚弱,易于外感的人群。 8 K9 @3 {2 P+ S- k
/ G) ]  y0 x4 H2 m/ N1 m
    煎服方法:每日1付,清水煎。早晚各一次,3—5付为宜。
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1 ], L9 d0 F6 D( Z- i    2.大青叶5g、紫草5g、生甘草5g 5 R# j% l+ U% A6 L7 p
6 R0 r, `) ^' C% g
    功能:解毒清热
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. Q5 n( i4 t1 D    适用人群:面色偏红,口咽、鼻时有干燥,喜凉,大便略干,小便黄。 + }5 {" B& _, U% P% ?

6 o9 G5 z5 w9 h9 t6 X' o    煎服方法:每日1付,清水煎。早晚各一次,3—5付为宜。
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   3 .桑叶10g、白茅根15g、金银花12g ' ?  Y) |3 p) `8 D1 E& X. z4 _
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    功能:清热宣肺 & y7 u' ?% q, Y8 l) @4 J

3 I6 b* l6 Z4 X1 b/ L) l/ d    适应人群:面色偏红,口咽、鼻时有干燥,喜凉,大便略干,小便黄。 % X' t2 v- G4 w4 M: f9 {5 O" q

. Z$ u! z; L# p5 k9 Z+ m  u* c- u) B    煎服方法:每日1付,清水煎。早晚各一次,3—5付为宜。
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    4.苏叶10g、佩兰10g、陈皮10g " q# d. ]& \; Q2 ^+ h9 `

& A  h6 @; k  x. N; I    功能:健脾化湿
1 _  F0 I, K2 y4 P9 A: K- C( l- P& L/ ]5 W$ g
    适应人群:面晦无光,常有腹胀,大便偏溏。
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    煎服法:每日1付,清水煎。早晚各一次,3—5付为宜。
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( d4 v. X: G; e- W$ V    建议不同人群在执业医师的指导下使用,在流行期间可连服用3—5剂
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(二)儿童 " d: b5 ?% q9 X' l! _* a, i' p

( y. K2 Q- Q! _8 Q" D    藿香6g、苏叶6g、银花10g、生山楂10g
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    功能:清热消滞
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; C/ i' r' r" q: X( |% T    适应人群:儿童易夹食夹滞者。此类儿童容易“上火”,口气酸腐,大便臭秽或干燥。 8 M+ Q. S0 m1 R# j+ x4 i

# R, _- r0 S% `8 a    煎服方法:每日1付,清水煎。早晚各一次,3—5付为宜。
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 楼主| 发表于 2009-6-28 14:05 | 显示全部楼层
三)服用中药预防感冒需要注意事项: 6 W& L4 `9 n9 J0 v1 }+ C
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    1.老人应在医师的指导下适当调整用量服用; ) D8 R, o- g* _0 G

* m+ R% H) _  k* [- L    2.慢性疾病患者及孕妇慎用; ) K# N1 r" ^; l  U5 T
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    3.预防感冒的中药不宜长期服用,一般服用3—5天; ; j4 w& ^0 b4 g
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    4.服用期间或服用后感觉不适者,应立即停止服药并及时咨询医师;
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    5.对上述药物有过敏史者禁用,过敏体质慎用;
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    6.不要轻信所谓的秘方、偏方和验方。
 楼主| 发表于 2009-6-28 14:05 | 显示全部楼层
四、其他
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0 Z" i& S% Z  H( D4 Z3 }; u7 @3 B    根据中医和民间传统,多用具有芳香化浊类中药,制成香囊或香薰,具有除瘴避秽的作用,如苍术、艾叶、藿香、当归、白芷、山柰等。
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 楼主| 发表于 2009-6-28 14:06 | 显示全部楼层
大家一块分享!!!
发表于 2009-6-28 14:57 | 显示全部楼层
多谢楼主分享
发表于 2009-6-28 18:57 | 显示全部楼层
谢谢楼主分享,平时注意强身健体,就能很好对抗各种病毒~~~~~~~~
发表于 2009-6-28 18:59 | 显示全部楼层
二白汤;红小豆绿豆……这些食材都很容易购得,做法也很简单,相信对亲们防流感会很有帮助的,谢谢胭脂亲!
发表于 2009-6-28 21:18 | 显示全部楼层
病毒太严重了,的确是需要防护,而且人都太多了~
发表于 2009-6-29 01:18 | 显示全部楼层
谢谢楼主分享哦~~~! Y  w- W; ^4 F1 R) m+ }
觉得偶们的中药真的很好哦···- X6 Q/ d' X2 c
有病治病···没病可以强身~~~
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