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转甲型H1N1流感中医药预防方案(2009版)
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3 B! Z# K5 k& m, U% b6 i8 h/ ^* Q 2009年3月墨西哥和美国等先后发生人感染甲型H1N1流感病毒,人感染后的临床早期症状与流感类似,有发烧、咳嗽、疲劳、食欲不振等,还可以出现腹泻和呕吐等症状。少数病例病情重,进展迅速,可出现病毒性肺炎,合并呼吸衰竭、多脏器功能损伤,严重者可以死亡。 * i' q9 E8 h( j, M0 v! Z e
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中医药在临床实践中丰富的流行性感冒的防治经验,对时行感冒(流感)疗效是肯定的。在总结古今文献的基础上,针对不同人群制定本预防方案。9 n/ Q# K) o5 r( t+ L2 n
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一、生活起居预防
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(一)“虚邪贼风,避之有时”,及时增减衣物,以适寒温。
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(二)“食饮有节”,饮食要适时、适量、适温,少进刺激之品。 6 A5 e7 k. i3 N; L& S
- y# J/ e! O/ E5 N! a+ X5 r: ~ (三)“起居有常”,作息要有规律,多动、早睡。 + Y2 W9 w8 ]" O, \
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(四)“精神内守,病安从来”,保持心态平衡,“恐则气下,惊者气乱”,对流感产生恐惧之心,也可导致气机逆乱,更易招致外感。
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$ f }3 B5 y. i' [" F: y9 p6 d二、饮食预防
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饮食宜清淡,少食膏粱厚味之品(易化生积热),所以在日常生活中,做一些简单、美味的小药膳,对预防流感也有帮助。 - @0 L8 n' M/ y% W( a. Z' G9 v4 P6 `
5 \( P3 m, F" r 二白汤:葱白15g、白萝卜30g、香菜3g。加水适量,煮沸热饮。 , T; P7 @1 ?7 @0 d4 r& E
3 r9 A; K) Q+ h1 y+ B# H% @7 F; D 姜枣薄荷饮:薄荷3g、生姜3g、大枣3个。生姜切丝,大枣切开去核,与薄荷共装入茶杯内,冲入沸水200—300ml,加盖浸泡5—10分钟趁热饮用。 % j8 ~: G3 o1 |! T/ G! L2 s
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桑叶菊花水:桑叶3g、菊花3g、芦根10g。沸水浸泡代茶频频饮服。
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薄荷梨粥:薄荷3g、带皮鸭梨1个(削皮)、大枣6枚(切开去核),加水适量,煎汤过滤。用小米或大米50g煮粥,粥熟后加入薄荷梨汤,再煮沸即可食用,平时容易“上火”的人可吃。
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鲜鱼腥草30—60g,蒜汁加醋凉拌。
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. K1 B4 K4 S- u8 R" Q* } 鲜败酱草30—60g,开水焯后,蒜汁加醋凉拌或蘸酱吃。
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, X2 a9 L' H+ R# u 鲜马齿苋30—60g,开水焯后,蒜汁加醋凉拌或蘸酱吃。
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4 a5 w; o3 Y. E 赤小豆、绿豆适量熬汤服用。
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6 B/ o# u. y6 c& C+ j; L 绿豆60g、生甘草6g(布包)、生薏米20g熬汤后去甘草包,服用。 5 X. M; o: N$ E3 `* @9 M) z
0 f m. e. q7 K) a 若口鼻干燥较重,可以棉签蘸香油外涂,具有润燥的功用。
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