【09.06.28】 预防甲型HINI流感饮食方案

放羊的胭脂

转甲型H1N1流感中医药预防方案(2009版)

( ~2 M& H7 Q' i) l* P1 C+ p) x    2009年3月墨西哥和美国等先后发生人感染甲型H1N1流感病毒，人感染后的临床早期症状与流感类似，有发烧、咳嗽、疲劳、食欲不振等，还可以出现腹泻和呕吐等症状。少数病例病情重，进展迅速，可出现病毒性肺炎，合并呼吸衰竭、多脏器功能损伤，严重者可以死亡。

    中医药在临床实践中丰富的流行性感冒的防治经验，对时行感冒(流感)疗效是肯定的。在总结古今文献的基础上，针对不同人群制定本预防方案。

一、生活起居预防
& b" Y1 ^! r1 @( f
    (一)“虚邪贼风，避之有时”，及时增减衣物，以适寒温。

1 A# K3 f2 f2 G) {8 C- l    (二)“食饮有节”，饮食要适时、适量、适温，少进刺激之品。
) f4 O; O: O& l' v  j9 b
    (三)“起居有常”，作息要有规律，多动、早睡。
7 [- E4 h1 F1 w% S5 B
    (四)“精神内守，病安从来”，保持心态平衡，“恐则气下，惊者气乱”，对流感产生恐惧之心，也可导致气机逆乱，更易招致外感。
/ L( f+ G6 F: G% E, h6 R
! L: e6 r! v+ r# k, g二、饮食预防

2 l' P6 p; W9 m) k  d    饮食宜清淡，少食膏粱厚味之品(易化生积热)，所以在日常生活中，做一些简单、美味的小药膳，对预防流感也有帮助。
/ }8 j7 K2 ^; X: l& y7 l, H
2 S4 x( B" t0 q1 ]: n    二白汤：葱白15g、白萝卜30g、香菜3g。加水适量，煮沸热饮。

    姜枣薄荷饮：薄荷3g、生姜3g、大枣3个。生姜切丝，大枣切开去核，与薄荷共装入茶杯内，冲入沸水200—300ml，加盖浸泡5—10分钟趁热饮用。
; z% J2 d  R) u/ u2 q* ~( h
    桑叶菊花水：桑叶3g、菊花3g、芦根10g。沸水浸泡代茶频频饮服。

    薄荷梨粥：薄荷3g、带皮鸭梨1个(削皮)、大枣6枚(切开去核)，加水适量，煎汤过滤。用小米或大米50g煮粥，粥熟后加入薄荷梨汤，再煮沸即可食用，平时容易“上火”的人可吃。

    鲜鱼腥草30—60g，蒜汁加醋凉拌。
0 e# C& b; i+ K; k- k  F  [' ^
% ?6 e$ Q/ y9 N0 ~' j% v& V; j& F    鲜败酱草30—60g，开水焯后，蒜汁加醋凉拌或蘸酱吃。

    鲜马齿苋30—60g，开水焯后，蒜汁加醋凉拌或蘸酱吃。

! s% O$ J& \/ n, s) T/ D$ a# L* u" Z. R    赤小豆、绿豆适量熬汤服用。
; M, u- @* R& k% D  j
    绿豆60g、生甘草6g(布包)、生薏米20g熬汤后去甘草包，服用。

$ u* _9 R3 M; y& H    若口鼻干燥较重，可以棉签蘸香油外涂，具有润燥的功用。

- ~, Z! r: Z) s* u

. A  I! {, H, I% o. O: w

放羊的胭脂

三、药物预防 ! e; _& x2 i4 y1 U$ k . M, m( C: V  t4 {8 V" |' R    (一)成人 " E& l2 \' m$ B) J 5 N# \$ }2 c  S. y: m/ W    1.太子参10g、苏叶6g、黄芩10g、牛蒡子10g ) _1 D/ P/ I- j     适用人群：素体虚弱，易于外感的人群。 9 T7 j  F* a' L- I! i     煎服方法：每日1付，清水煎。早晚各一次，3—5付为宜。     2.大青叶5g、紫草5g、生甘草5g     功能：解毒清热 " l9 Z+ Q* \, L, v" V7 H* n/ E    适用人群：面色偏红，口咽、鼻时有干燥，喜凉，大便略干，小便黄。     煎服方法：每日1付，清水煎。早晚各一次，3—5付为宜。    3 .桑叶10g、白茅根15g、金银花12g     功能：清热宣肺   O. g' ]' d' [) ~     适应人群：面色偏红，口咽、鼻时有干燥，喜凉，大便略干，小便黄。 - _* V6 c. R( t; w 0 n4 k5 B0 Z9 C& G' P! g    煎服方法：每日1付，清水煎。早晚各一次，3—5付为宜。 ! {: u" e1 s  Y: u2 U     4.苏叶10g、佩兰10g、陈皮10g 2 M. J" [8 {* o- j. \     功能：健脾化湿 ( X+ E3 s" U' [    适应人群：面晦无光，常有腹胀，大便偏溏。     煎服法：每日1付，清水煎。早晚各一次，3—5付为宜。 0 i3 C  q6 L' _: a     建议不同人群在执业医师的指导下使用，在流行期间可连服用3—5剂。 6 x6 b* t) v5 I2 k+ [  e/ o(二)儿童 # u( e- Q/ S9 u: W     藿香6g、苏叶6g、银花10g、生山楂10g . C: W) D- M& z1 v     功能：清热消滞 - ]3 E: g0 ^! P. e3 k, c7 q$ A% x     适应人群：儿童易夹食夹滞者。此类儿童容易“上火”，口气酸腐，大便臭秽或干燥。 ; f( Y9 g! a* O( a* M4 Y    煎服方法：每日1付，清水煎。早晚各一次，3—5付为宜。 - G/ x7 `: K8 B5 s. |

放羊的胭脂

三)服用中药预防感冒需要注意事项：
' V8 d4 [( E  |0 }; V) P( e
' q) H) c' }2 @& q8 V6 ~3 h- C    1.老人应在医师的指导下适当调整用量服用；
+ o; V2 ^' U8 ^. u
    2.慢性疾病患者及孕妇慎用；

; F0 ~+ H8 v: O: j$ K3 y: a) [2 u    3.预防感冒的中药不宜长期服用，一般服用3—5天；
. R! N, k# _- x7 a# [( s
5 W8 g! k  e3 |7 r; v& ^    4.服用期间或服用后感觉不适者，应立即停止服药并及时咨询医师;
" V$ f, t( R1 g8 Z
    5.对上述药物有过敏史者禁用，过敏体质慎用；

    6.不要轻信所谓的秘方、偏方和验方。

放羊的胭脂

四、其他
  `, ]: Z3 l! Q. r( w# |
( E7 w& x6 b* r) P) ^$ F    根据中医和民间传统，多用具有芳香化浊类中药，制成香囊或香薰，具有除瘴避秽的作用，如苍术、艾叶、藿香、当归、白芷、山柰等。

    HOTO美食网是中国领先的电子商务网站，在食品、餐饮领域拥有极强的品牌号召力与影响力。加盟红图商务平台，就等于奔上了康庄致富大道。多渠道的营销手段，全方位 的经营策略，能够迅速打响您的品牌，实现财富升值的梦想！

放羊的胭脂

大家一块分享！！！

happysongsong

多谢楼主分享

joy.xq

谢谢楼主分享，平时注意强身健体，就能很好对抗各种病毒~~~~~~~~

剑胆琴心长相思

二白汤；红小豆绿豆……这些食材都很容易购得，做法也很简单，相信对亲们防流感会很有帮助的，谢谢胭脂亲！

爱情骗人

病毒太严重了，的确是需要防护，而且人都太多了~

莉宝1314

谢谢楼主分享哦~~~
觉得偶们的中药真的很好哦···
- s6 n* s$ n! t" k- [有病治病···没病可以强身~~~