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解密颈部皱纹 颈部在人体学上是一个“多事三角区”,颈部肌肤十分细薄而脆弱,颈部前面皮肤的皮脂腺和汗腺的数量只有面部的三分之一,皮脂分泌较少,难以保持水分,更容易干燥,所以很易产生皱纹。颈部的皱纹通常有两种,一种是初期老化的皱纹,十几岁时便开始出现,这种皱纹通常不明显。另一种皱纹则是受紫外线的影响,并随着年龄的增加而加深,这种皱纹可能非常明显。无数次抬头、低头的动作,加上支撑头部的重量,颈部肌肤很容易加速老化和松弛,产生皱纹。而且,一旦产生皱纹后,便很难恢复弹性,将之消除。很多女性非常注重“面子”上的保养,却对颈部肌肤不闻不问,不太注意护理,所以一些女孩从25岁开始,颈部便有明显皱纹了。如果年龄偏大,颈部皮肤已经出现松弛、缺水、轮廓感下降的情况,更需要具有针对性的颈部保养。
/ M" S+ x$ g9 r/ D1 F6 L持颈部肌肤的年轻质感
% S3 l0 W9 H5 ^" G( b* y 颈部肌肤的厚度只有脸部的2/3,而且胶原蛋白含量也比较少,如果缺乏适当的护理,很容易出现缺水、粗糙、黯沉、松弛和细纹。特别是在干燥的环境里,颈部的保湿护理更加关键,否则便会引发横向伸展的颈纹,提前老化。 ) r B9 g; n; Y1 r( T7 [) z6 J; c
入睡之前,往颈部涂抹适量的护颈霜或是按摩膏,轻轻按摩5分钟左右,有助于减少颈纹,紧实肌肤,令颈部肤色更加均匀和有光泽。 ! J" K! w6 S) m( J
假如颈部皱纹在短时间内得不到明显改善,那么借用粉底液修饰一下,或是佩戴一些较为夸张、耀眼的装饰品转移别人的注意力也是不错的办法。 : a3 U' ?2 u( W$ ~
保湿篇
# n" N1 t0 p0 Y 干巴巴的颈部总会衬得整张脸都沧桑起来,对于颈部皮肤看上去干燥,缺乏光泽的人来说,橄榄油是迅速改变现状的有效方法。 % ~" F, p! ~ L$ t/ G/ e1 Z
首先把热毛巾敷在颈部的皮肤上,使毛孔完全张开。然后把橄榄油涂抹在脖子上,橄榄油中含有丰富的维生素A、维生素D和维生素E,对皮肤的干燥老化有很好的疗效。十分钟后再把冰块或者是冷毛巾敷于颈部,使毛孔完全闭合。观察一下刚刚做完护理的脖颈,是不是很有光泽呢?
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' P3 P) W! K; u 坚持用这种方法护理脖颈,可以达到润肤、锁水、抗皱的功效。短时间内令您的颈部细腻光滑。
! N: P& R1 \& ]6 c+ e( D美白篇 - b6 s5 H/ q; W
6 i- z( j2 V( @9 D6 h( i h 有些人因为只注重面部皮肤的保养,再加上美白化妆品的使用,造成面部和颈部皮肤的颜色反差十分明显。接下来这款颈膜就是专门针对颈部皮肤偏黑的人群设计的。首先按照节目中曾经教过您的方法制作一些土豆泥。然后在刚刚做好的热土豆泥中加入一勺植物油,再放入一颗鸡蛋清,搅拌均匀。接着把搅拌好的混合物趁热敷于颈部,记住一定要趁热敷,当然冷热的程度还需您自己掌握,以不烫皮肤为准。经常用这种方法保养颈部,可使颈部的皮肤变得白嫩、漂亮。 5 {/ k8 D: D+ ` ]: x" A5 E! _
! i, S* h* Y3 b 改变暗黄颈部皮肤 ! ^: e$ H% @4 |; i6 q8 H3 n$ m5 a
颈部和眼部的皮肤同样地自我修复能力较弱,被晒伤、晒黑后,很难返白。长时间面对电脑的人,还容易抵制颈中的血液循环,令肤色更显得暗而偏黄。 ; G- [4 k. j) h3 t
所以,不管什么季节,只要颈部暴露在外,就应该防晒,还别忘了颈后部哦。而擦防晒霜和粉底的话,颈部一样要天天卸妆。 - b* c p* B$ o# v) d% F8 N/ E7 K! ^
加强颈部的“正确”运动,有助于血液循环,可在涂抹乳液时适当地做些按摩--右手四指合拢,从前颈中央向左上方轻轻滑向左耳后及左侧后颈;同样换左手从前颈中央,往右上方轻轻滑向右耳后及右侧后颈,如此重复数次。注意按摩时不要拉扯皮肤,还可用轻轻按压的方式促进产品吸收。 % U7 R8 }( v6 E8 z( a/ j
运动让颈部匀称健美 - j, q: U# |+ f0 N
颈部健美操有助于提高颈、肩、背部肌肉的力量和灵活性,能有效地预防颈部肌肉松弛、老化,避免过早出现皱裙“双下巴”。同时,颈部健美操还能加速脑部血液循环,改善脑部血液供给,使人头脑清醒、聪颖。
. ?% m7 N# Y5 N2 t(一)颈部前、后、侧屈 4×8拍 预备姿势:站立,两手叉腰。
" v' w8 A3 v2 r' d* b8 _ 第一个八拍: - ~$ a; }5 L6 b7 @7 J: } z# _0 C
1——2拍,头前屈,还原。
. o; ^! x, d' Y" q 3——4拍,头后屈还原。
: F8 j+ V G* }0 l- R. ? 5——8拍同l——4拍。 8 u! N: d& W2 L7 u! {0 w
第二个八拍: 8 ^5 o0 m0 T* O# c" S
1——2拍,头向左侧屈,左耳部对准肩,还原。 ' s& g! [# |$ ^
3——4拍,头向右侧屈,右耳部对准肩,还原。
& v y+ A& O- d0 M* T6 n* ` 5——8拍同1——4拍。 + v) p4 ]" |% }& t
第三、四个八拍同第一、二个八拍。
' `4 h1 W9 S9 h9 g& ?/ b 要求:动作幅度大,使颈的各部分肌肉充分伸展。
- N5 N9 J9 a9 d/ ]2 y @0 h' F(二)颈部左、右转 2×8拍 预备姿势:分腿站立,两手叉腰。
( N4 P) Y: d' T& b! g 第一个八拍: 7 g: e% w" {6 s
1——2拍,头向左转90度,还原。 # l0 h$ E7 Z' J3 s# b# G- h
3——4拍,头向右转90度,还原。
3 X( E$ Z# l2 K7 x8 c; h) ?* [' B 5——8拍同1——4拍。
+ h6 P1 A1 F+ r; j" I' }+ I( l 第二个八拍同第一个八拍。 0 c3 A) V; A+ K! S0 w; |& p
要求:头要正,不要前倾和后仰。 3 [+ z4 Y0 Z w% w$ i; M. |
(三)颈部前、后、侧平移 4×8拍 预备姿势:分腿站立,两手叉腰。 . L; e y9 A/ Y6 z" s, o
第一个八拍:
3 ^8 u+ Q" t8 V0 P( c; b) [ 1——2拍,头向前平移,还原。 . O' y! |9 t! O; ~& F
3——4拍,头向后平移,还原。 $ x' m N* y: ^: |
5——拍同1——4拍。 + {( {0 M( H- ^' a
第二个八拍: * \9 x8 \# o0 w# H) `
1——2拍,头向左侧平移,还原。 ( d4 G0 o2 _3 i6 h6 J* w' ]) q
3——4拍,头向右侧平移,还原。
0 \, x9 ~1 r" m( t9 j4 ?! f5 j% x 5——8拍同1——4拍。 2 Q# i1 C+ t6 x4 t" U6 ~, J! x6 A( [
第三、四个八拍同第一、二个八拍。
* P! C' U. U q1 w* A5 G 要求:头保持正直,尽量大幅度完成动作。
6 O( [5 P7 P0 l/ q/ a7 s# F) Y (四)颈部左、右绕及绕环 4×8拍 预备姿势:分腿站立,两手叉腰。
7 x0 Y! t: H4 ]# C 第一个八拍:
, Y' x% P3 g0 [5 y* K: |$ v; M 1——4拍,头从右侧屈,稍抬头,经前屈绕至左侧屈,稍抬头。
$ ^3 [* W" c8 ^/ u2 J3 a 5——8拍同1——4拍,但方向相反。 1 A' y2 o# u' f
第二个八拍同第一个八拍,但节奏快一倍。
! `$ C# F% q7 d$ c5 k s$ k 第三个八拍: / r0 a; x! `& p& t4 n
1——4拍,头从右侧屈开始,做经前、左、后还原的360度绕环动作。 " x& ^5 O8 \$ q5 Q1 A0 c$ q
5——8拍同l——4拍,但方向相反。 3 X' F( ^3 d1 ]* R* z4 h
第四个八拍同第三个八拍。 ' n8 S5 V- b9 |
要求:必须保持正确的姿势,绕或绕环时头部运动幅度要大,上体保持正直;动作要柔和平稳,以防头晕;随着锻炼水平的提高,动作次数应逐渐增多。 2 u" B- N( K- l
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颈部按摩操 4 p# W1 }. t7 O# V
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STEP1:取1元硬币大小的护颈霜或是按摩膏,从下往上轻轻抹开。 ( s! Q7 b: O+ r( ]0 U
6 M$ w* ]9 ?) |0 q$ @9 d STEP2:头微微上抬,从锁骨部位开始向上推拿,左右手各做10下。
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) B5 ?: s) Z4 k" o$ \ STEP3:对于颈纹比较深的部位,可以用拇指和食指合捏10下,注意不要太过用力。
3 o- v& Z$ H/ \ STEP4:将双手的食指和中指,放于腮骨下方的淋巴位置,按压1分钟左右,有助于畅通淋巴核,起到排毒的功效。 3 R0 |$ z- V+ L5 [
2 U8 Z1 p; T" `; C5 l$ M, ?颈部日常保养细节
u" |9 G0 o$ I. ?/ n 每天使用颈霜
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1、卸妆要延伸到下颚分界线,甚至延伸到胸肩部。 / _% b. \) |' B
2、颈部皮肤的清洁程序与面部一样,先用性质温和的洁面乳清洗,随后拍上不含酒精成分的爽肤水。 & O+ E& B+ \1 S% a
3、颈霜要早晚使用。尤其晚上要使用抗皱紧肤的晚霜或精华素,最好成为一种习惯。 ) E B! r3 a( g) I
同时给脸上涂润肤霜时千万别忘了要照顾到颈部。可以选用专门的颈霜来保养,但切记不要涂厚了,因为颈部皮下组织很容易松弛的,而颈霜的选择宜以水性为好。 2 s/ d3 W7 I* Z6 e: P! q
挑选颈霜 n! X3 O; j$ [/ l+ [9 e/ ~: o7 I7 c4 p
) K( V" [$ v# I# I! K) f 1、水质的护颈霜比油质的要好。
% }$ x7 d8 l! N9 ~0 H2 | 2、有人喜欢涂抹儿童营养霜于颈部,这样并无益处,建议选用胎盘膏等含有营养成分的护肤品。因为18岁以后,皮肤需要一定的营养滋润,而护肤品中30%的营养成分是可以被皮肤吸收的。
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每周使用一次紧致颈膜 * c _2 Z: {: Q
- O* Y0 y7 `, T 1、将膏状颈膜均匀涂在颈部,半小时后用清水洗净。颈部皮肤较松软,一定不要使用撕拉式颈膜,否则会把皮肤拉得更松。
( b& e) \1 s& W4 i. Q) J+ h 2、鸡蛋清配上淀粉、蜂蜜调成糊状,均匀涂在颈部,30分钟后洗掉,也有收紧肌肤的作用。
* m' J* x! p K4 @2 {' k3 D- H6 C还有一个办法是:在颈部皮肤略湿润的状况下涂上水性润肤剂,再包上保鲜纸,10分钟后拆掉就能达到深层滋润的目的了。
8 a' c( e" I9 k# K9 H5 V 巧敷颈膜
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+ g5 Y y/ Z, a3 E; p 1、颈膜的品牌很少,如没有可用面膜代替。
. i! Y0 e2 c: m9 f0 s 2、敷颈膜的时间不要超过30分钟,否则颈膜干了会出现反效果。
0 Y9 w. ~$ M. ~" `) `) y8 k 3、如果是纸质面膜,可以用一面先敷脸,再用另一面敷颈,这可是省钱的高招。 ; X5 R6 v& h- }9 g* v# u" Z, u
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. m7 [3 n+ J( Q2 }5 t经常为美颈按摩
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每晚沐浴时,用喷头在脖子四周重点冲淋,擦干后涂上少许化妆水和颈霜,再进行按摩。要养成按摩的习惯。
/ c) `/ T2 P9 k# X: O7 A 1、先将颈霜均匀涂抹在颈部。 - [. x/ ^! d0 m0 H5 r- j- r* Q3 x
2、用两只手的手背,由下向上、左右手交替着做。先从颈部左侧到右侧,再从肩部往上按摩至下颚,大约做18个来回。 ( A4 F6 G4 g6 ~3 B) _( w! ]- A
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颈部护理
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5 b1 |* m" G- Z6 V# D" v% z d9 R 1、若以面霜代替颈霜,乳液质地的为佳,既利于按摩,又易于吸收。 + m3 y6 ?. L! b$ z9 T! |, ~
2、避免将香水直接喷到颈部皮肤上,喷在衣服内侧最好。
! u; c( _, {2 k0 M" @ 3、经常用鸡骨头煲汤,其中的软骨素可以提高皮肤纤维的弹力;或用猪蹄炖黄花菜,其胶质亦能增加皮肤的弹性。 \/ M. l( Y. v7 T0 v* _$ ?
4、将刚蒸好的大米饭揉成团,不烫手后在颈部皱纹处来回搓动,直到饭团颜色变黑,此法除皱效果不错。
1 V N0 @: t, W4 W颈部保养注意:
: H0 P+ D8 d& ]: q4 y! b/ B& ~ 1. 穿高领毛衣时,最好能在内侧套上一件贴身的棉质高领内衣,避免颈部肌肤与毛织品发生摩擦。
& ^* t w. O# c* K( n- R* e 2. 由于颈部肌肤比面部还要薄,所以不适合使用太滋润、太油腻的护肤品。 ( U4 n* L7 D' K8 e+ t* h
3. 颈部肌肤同样需要敷面膜进行深层保养。偏干燥的肌肤可以敷保湿面膜;黯哑的肌肤可以敷美白面膜,同时有助于淡化颈纹色素;有点松弛的肌肤可以敷抗老化面膜。尽量不要使用深层清洁的面膜,否则会令颈部肌肤更加发干。
( }/ m/ a1 G1 s7 k2 i5 u& r3 {( D3 u2 g 4. 紫外线过度照射颈部的话,也会导致色素沉着和黯哑无光,因此出门前必须在颈部涂抹适量的防晒霜。 0 L8 q( m; r4 ^ o
5. 随身携带一瓶补水喷雾,能快速、有效地舒缓颈部的干纹。 ) r7 { \1 i3 y6 c5 E* x. w
6. 建议不要用太热的洗澡水冲洗颈部肌肤,否则会刺激皮肤过早老化,出现颈纹。 / p, K! A0 x! n
7. 长时间坐在电脑前办公,颈部肌肤很容易疲劳,此时拿热毛巾热敷几分钟,可以促进颈部肌肤的血液循环,缓解紧张。
1 A. m* O+ t! `" |# D& z; c9 @. Z* F 8. 若要让脸部和颈部的肤色自然衔接,不妨从锁骨往上横向涂抹粉底液,注意不要选用太白的粉底,以免与颈部形成显著的色差。 0 @$ [) `& l- ?
真正的好点子 + u) Q1 K0 C) d/ \2 Y
颈部肌肤最容易泄露年龄,可是在出席重要场合时,我们往往要穿一袭裸颈的礼服。所以在盛妆前数日,必须开始做底妆前的颈部护理。提前1周做一个保湿面膜,让颈部肌肤喝足水分;在正式上妆前15分钟左右,再敷一遍眼膜和美白面膜,可以快速淡化色素沉着,均匀颈部肤色;接着将保湿型隔离霜涂在颈部,这样就可以上妆了。
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[ 本帖最后由 ぺ糖糖ぺ 于 2008-6-10 14:03 编辑 ] |
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