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烧烤后吃根香蕉& i$ e, \8 b5 L$ W0 I
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烧烤后吃根香蕉。烧烤类食品会产生较多的苯并芘等致癌物。最新研究发现,香蕉能在一定程度上抑制苯并芘的致癌作用,保护胃肠。% T p! l1 m" G( @- u$ l6 G
+ o8 `# O$ p) T7 M喝杯芹菜汁
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" `7 r" z9 p' o% ~% w+ a吃得太油腻,喝杯芹菜汁。如果一餐中吃的油腻食物较多,喝杯糖分低、纤维素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纤维素可以带走部分脂肪。
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6 g! @( S- k7 M! T吃火锅后喝点酸奶
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2 |/ z; Z. {) ~6 K: [/ J7 G吃火锅后喝点酸奶。火锅汤温度高,配料咸辣,对胃肠的刺激大。吃火锅后喝点酸奶,可以有效保护胃肠道黏膜。此外,酸奶中含有乳酸菌,可抑制腐败菌的生长。
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饭后喝大麦茶或橘皮水% x$ Y+ X" Z: T& b# O
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消化不良,饭后喝大麦茶或橘皮水。大麦中的尿囊素和橘皮中的挥发油,可增加胃液分泌,促进胃肠蠕动,对食物的消化和吸收很有好处。+ `7 L9 l+ {! A9 Q
8 P. @) @% W, X) c1 z* m" K7 q" ?; r. W吃方便面后吃水果
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吃方便面后吃水果。进食方便面后吃一点水果,如苹果、草莓、橙子、猕猴桃等,可以有效补偿维生素与矿物质的不足。此外,提倡煮食方便面。煮后的面条更柔软,有利于肠道吸收水分,帮助消化。$ ]. y5 B& O: u5 V! ~6 j- E
% ^% l7 R4 R; S2 b$ B+ I吃蟹后,喝生姜红糖水. ~/ u$ @# \% Y1 R
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吃蟹后,喝生姜红糖水。蟹肉属寒性,脾胃虚寒的人吃后可能引发胃痛、腹泻、呕吐等。吃蟹后喝一杯性温的生姜红糖水,能祛寒暖胃、促进消化、缓解胃部不适。但糖尿病患者不宜食用。6 j1 }+ ^- p9 m/ W9 U/ V) p
" N" J; x. }! B+ _/ y+ \" {$ {润肺止咳,饭后吃个柿子
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润肺止咳,饭后吃个柿子。柿子有润肺生津、养阴清燥的功效,对于有呼吸道疾病的人来说,是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃,其中的鞣酸成分易在胃中形成结块。 |
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