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烧烤后吃根香蕉0 h$ h) b$ C* Q3 a
. e# b( `+ ?( m- [' }烧烤后吃根香蕉。烧烤类食品会产生较多的苯并芘等致癌物。最新研究发现,香蕉能在一定程度上抑制苯并芘的致癌作用,保护胃肠。2 H# e ]4 Z. B3 f1 o- L! G
' {$ c0 v/ _; i4 `喝杯芹菜汁$ S+ I9 q8 C! B* g
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吃得太油腻,喝杯芹菜汁。如果一餐中吃的油腻食物较多,喝杯糖分低、纤维素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纤维素可以带走部分脂肪。/ R* q& j* M9 n P8 u% U
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吃火锅后喝点酸奶
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" G! H$ x& G" H0 o6 |2 W4 Z吃火锅后喝点酸奶。火锅汤温度高,配料咸辣,对胃肠的刺激大。吃火锅后喝点酸奶,可以有效保护胃肠道黏膜。此外,酸奶中含有乳酸菌,可抑制腐败菌的生长。
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饭后喝大麦茶或橘皮水
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6 T$ ?! Q1 M4 C3 f) y. x消化不良,饭后喝大麦茶或橘皮水。大麦中的尿囊素和橘皮中的挥发油,可增加胃液分泌,促进胃肠蠕动,对食物的消化和吸收很有好处。2 Y6 }- }( X9 t7 I/ D+ X5 x- s/ G
# Z/ v) J6 C8 Y吃方便面后吃水果
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吃方便面后吃水果。进食方便面后吃一点水果,如苹果、草莓、橙子、猕猴桃等,可以有效补偿维生素与矿物质的不足。此外,提倡煮食方便面。煮后的面条更柔软,有利于肠道吸收水分,帮助消化。
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& q/ K6 S# ?0 c( ]8 w吃蟹后,喝生姜红糖水
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吃蟹后,喝生姜红糖水。蟹肉属寒性,脾胃虚寒的人吃后可能引发胃痛、腹泻、呕吐等。吃蟹后喝一杯性温的生姜红糖水,能祛寒暖胃、促进消化、缓解胃部不适。但糖尿病患者不宜食用。
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/ \2 y) }( P. G2 C" C: L$ E$ ~润肺止咳,饭后吃个柿子, e6 Y! w/ ]" m) S. Y# ?( p
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润肺止咳,饭后吃个柿子。柿子有润肺生津、养阴清燥的功效,对于有呼吸道疾病的人来说,是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃,其中的鞣酸成分易在胃中形成结块。 |
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