|
|
烧烤后吃根香蕉
+ g9 v/ b$ ~: Q+ O# a, A" T* X9 E/ f. x& I# w
烧烤后吃根香蕉。烧烤类食品会产生较多的苯并芘等致癌物。最新研究发现，香蕉能在一定程度上抑制苯并芘的致癌作用，保护胃肠。* D0 |9 C0 B; m6 X! V9 ]7 U- O8 q
2 @/ b8 {- z! y. l0 {# ~* |
喝杯芹菜汁3 O+ N" k, {, B' Y
, O4 u8 u9 J" E1 i. s吃得太油腻，喝杯芹菜汁。如果一餐中吃的油腻食物较多，喝杯糖分低、纤维素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纤维素可以带走部分脂肪。, }/ ]. q; a6 d, B
2 j0 Z D0 @; X7 D) x" C6 T3 N# S
吃火锅后喝点酸奶
, x9 m x, Y T1 u1 M/ j% v+ q( x. f. O7 _) ^# J6 d
吃火锅后喝点酸奶。火锅汤温度高，配料咸辣，对胃肠的刺激大。吃火锅后喝点酸奶，可以有效保护胃肠道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐败菌的生长。
: K: g& c# @0 f4 ~# v1 M7 b. D5 F! V, t# L, m
饭后喝大麦茶或橘皮水 N) r) e& w( ~* ]4 X8 m9 r; L
. i6 a7 P- k1 ^, z# z E
消化不良，饭后喝大麦茶或橘皮水。大麦中的尿囊素和橘皮中的挥发油，可增加胃液分泌，促进胃肠蠕动，对食物的消化和吸收很有好处。
f1 ]. C) l) G. Y$ q' C o$ e1 x5 _
吃方便面后吃水果
' a3 T ?; [9 R7 v* k; P; k: G; ]6 k! w4 \' h& ^7 Q8 B7 W0 u, C! N
吃方便面后吃水果。进食方便面后吃一点水果，如苹果、草莓、橙子、猕猴桃等，可以有效补偿维生素与矿物质的不足。此外，提倡煮食方便面。煮后的面条更柔软，有利于肠道吸收水分，帮助消化。
) r$ |3 q, _: V, V) i- J: f8 V# ^+ x) Z; b
吃蟹后，喝生姜红糖水2 e6 B% U. Z; z! s% d
e5 u' [, y" E
吃蟹后，喝生姜红糖水。蟹肉属寒性，脾胃虚寒的人吃后可能引发胃痛、腹泻、呕吐等。吃蟹后喝一杯性温的生姜红糖水，能祛寒暖胃、促进消化、缓解胃部不适。但糖尿病患者不宜食用。
7 f M0 h% z) h; j8 a' j6 c7 k/ p, |/ \9 d
润肺止咳，饭后吃个柿子
s5 c) ^8 W9 h5 L& y; n. H& h6 M+ ]/ U
润肺止咳，饭后吃个柿子。柿子有润肺生津、养阴清燥的功效，对于有呼吸道疾病的人来说，是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成结块。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2009-6-13 20:49
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
发表于 2009-6-13 20:59
