|
|
烧烤后吃根香蕉
$ w# e, _ k- @3 l
7 @, |5 j' L3 X% }烧烤后吃根香蕉。烧烤类食品会产生较多的苯并芘等致癌物。最新研究发现，香蕉能在一定程度上抑制苯并芘的致癌作用，保护胃肠。 ]. i+ a) J* B8 @
" U7 [) k3 w- K! M5 T8 }& ]8 a7 I. t
喝杯芹菜汁
: _! \! V' g! T: \) {5 F" k+ D$ R9 S
吃得太油腻，喝杯芹菜汁。如果一餐中吃的油腻食物较多，喝杯糖分低、纤维素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纤维素可以带走部分脂肪。4 H& x$ p5 j$ [& _
0 w. O5 R ?7 d" W! A# Z0 \ h
吃火锅后喝点酸奶! ?% ~4 F8 j3 ~. V
/ o5 V" S/ K7 @
吃火锅后喝点酸奶。火锅汤温度高，配料咸辣，对胃肠的刺激大。吃火锅后喝点酸奶，可以有效保护胃肠道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐败菌的生长。# {6 C0 ~- |6 T: @+ d9 @
- n' j( a+ i+ Z, }& l
饭后喝大麦茶或橘皮水
# n3 ? x ^# d" a8 `- s
J9 s; H& b, Y/ @, d消化不良，饭后喝大麦茶或橘皮水。大麦中的尿囊素和橘皮中的挥发油，可增加胃液分泌，促进胃肠蠕动，对食物的消化和吸收很有好处。* F9 N0 q' @' a
6 A+ g* Y8 I" |/ ^6 Y9 M8 g吃方便面后吃水果
" g$ M$ v* E# j1 ]' k( T. P. k/ h: J; j' s- o
吃方便面后吃水果。进食方便面后吃一点水果，如苹果、草莓、橙子、猕猴桃等，可以有效补偿维生素与矿物质的不足。此外，提倡煮食方便面。煮后的面条更柔软，有利于肠道吸收水分，帮助消化。
- f0 u! @ ?4 o- f y. Y
+ n- c$ K) V2 ]吃蟹后，喝生姜红糖水
9 l b2 j* A' i' }" |; {7 H+ ]" G- z) G( I
吃蟹后，喝生姜红糖水。蟹肉属寒性，脾胃虚寒的人吃后可能引发胃痛、腹泻、呕吐等。吃蟹后喝一杯性温的生姜红糖水，能祛寒暖胃、促进消化、缓解胃部不适。但糖尿病患者不宜食用。2 z0 G( z/ G/ i- D
+ G- j4 X* Y+ s2 I/ \润肺止咳，饭后吃个柿子1 r% ^, M& K4 I3 W# z h* N
' G$ g" n' G* D; r
润肺止咳，饭后吃个柿子。柿子有润肺生津、养阴清燥的功效，对于有呼吸道疾病的人来说，是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成结块。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2009-6-13 20:49
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
发表于 2009-6-13 20:59
