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烧烤后吃根香蕉
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( E# d m* i E烧烤后吃根香蕉。烧烤类食品会产生较多的苯并芘等致癌物。最新研究发现，香蕉能在一定程度上抑制苯并芘的致癌作用，保护胃肠。
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喝杯芹菜汁9 R9 \) l+ u: |' Z
4 U. `1 d8 \8 ]+ b a O% K1 g) \. K* R吃得太油腻，喝杯芹菜汁。如果一餐中吃的油腻食物较多，喝杯糖分低、纤维素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纤维素可以带走部分脂肪。# p8 P" S' l# m3 ?8 c. O0 d0 |) @* F
9 v+ r9 Q! F: f吃火锅后喝点酸奶
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吃火锅后喝点酸奶。火锅汤温度高，配料咸辣，对胃肠的刺激大。吃火锅后喝点酸奶，可以有效保护胃肠道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐败菌的生长。
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' C+ ~- |7 m$ O5 Z* t饭后喝大麦茶或橘皮水& b6 M5 H6 m- i& B$ k# O- r" i
/ Z$ b3 ~! U8 Q! I1 m0 c# @( `消化不良，饭后喝大麦茶或橘皮水。大麦中的尿囊素和橘皮中的挥发油，可增加胃液分泌，促进胃肠蠕动，对食物的消化和吸收很有好处。( Q/ l5 s' {! |% t5 |
^4 H" Y# X$ D6 s, l% _" i6 v吃方便面后吃水果3 y, x/ ~7 ]$ k; M- G0 O {7 d6 G E" y
4 x. p9 k/ L1 t3 m2 |7 s8 ]" m1 Z吃方便面后吃水果。进食方便面后吃一点水果，如苹果、草莓、橙子、猕猴桃等，可以有效补偿维生素与矿物质的不足。此外，提倡煮食方便面。煮后的面条更柔软，有利于肠道吸收水分，帮助消化。
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吃蟹后，喝生姜红糖水
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吃蟹后，喝生姜红糖水。蟹肉属寒性，脾胃虚寒的人吃后可能引发胃痛、腹泻、呕吐等。吃蟹后喝一杯性温的生姜红糖水，能祛寒暖胃、促进消化、缓解胃部不适。但糖尿病患者不宜食用。, J; t6 s7 W0 c2 F* c% o6 V( W
6 U5 a6 H t3 H. A; M1 @2 h润肺止咳，饭后吃个柿子
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润肺止咳，饭后吃个柿子。柿子有润肺生津、养阴清燥的功效，对于有呼吸道疾病的人来说，是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成结块。 |
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发表于 2009-6-13 20:49
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发表于 2009-6-13 20:59
