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烧烤后吃根香蕉
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烧烤后吃根香蕉。烧烤类食品会产生较多的苯并芘等致癌物。最新研究发现，香蕉能在一定程度上抑制苯并芘的致癌作用，保护胃肠。; S* \9 o5 `5 y
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喝杯芹菜汁" _- K4 t" `: g* J
/ P! W3 J- P5 q5 M) P% n* \1 b吃得太油腻，喝杯芹菜汁。如果一餐中吃的油腻食物较多，喝杯糖分低、纤维素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纤维素可以带走部分脂肪。' B9 a( }4 i8 f- i6 w
- o+ X' h0 Z6 S3 J9 }* ?5 L# ]吃火锅后喝点酸奶4 D6 r1 |8 P E( D* W: g7 E
0 j* e4 z6 S+ L- c5 b8 A0 ]; |吃火锅后喝点酸奶。火锅汤温度高，配料咸辣，对胃肠的刺激大。吃火锅后喝点酸奶，可以有效保护胃肠道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐败菌的生长。0 `! K# V$ H7 Y. c/ |. l, l3 Q
3 `1 \. ~4 P7 G2 z% K! ~ k+ t饭后喝大麦茶或橘皮水5 U9 k& R" r, `8 h
1 j" P% `9 _, t7 [" w. y消化不良，饭后喝大麦茶或橘皮水。大麦中的尿囊素和橘皮中的挥发油，可增加胃液分泌，促进胃肠蠕动，对食物的消化和吸收很有好处。3 U5 X8 m' j' [: K% @/ E J' t
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吃方便面后吃水果
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吃方便面后吃水果。进食方便面后吃一点水果，如苹果、草莓、橙子、猕猴桃等，可以有效补偿维生素与矿物质的不足。此外，提倡煮食方便面。煮后的面条更柔软，有利于肠道吸收水分，帮助消化。$ \, G1 S1 T" [3 V, k' T
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吃蟹后，喝生姜红糖水& ?' w) f6 G& Y7 C
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吃蟹后，喝生姜红糖水。蟹肉属寒性，脾胃虚寒的人吃后可能引发胃痛、腹泻、呕吐等。吃蟹后喝一杯性温的生姜红糖水，能祛寒暖胃、促进消化、缓解胃部不适。但糖尿病患者不宜食用。9 C- i* F$ o% R8 L( Q' Y
5 ]( w0 |( f3 g. K9 _* o& T# ~润肺止咳，饭后吃个柿子$ y0 @" I) t+ ~ c3 ?' F9 I
, X# ?, h1 E9 C/ m) E润肺止咳，饭后吃个柿子。柿子有润肺生津、养阴清燥的功效，对于有呼吸道疾病的人来说，是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成结块。 |
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发表于 2009-6-13 20:49
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发表于 2009-6-13 20:59
