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烧烤后吃根香蕉
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烧烤后吃根香蕉。烧烤类食品会产生较多的苯并芘等致癌物。最新研究发现，香蕉能在一定程度上抑制苯并芘的致癌作用，保护胃肠。# N1 U4 h, _7 w
! i( K! O) g/ \3 o2 |# `! O ~( f喝杯芹菜汁8 H) V i1 [7 H4 |' k
" @9 N- e- C2 v2 n5 A6 m3 o7 Z吃得太油腻，喝杯芹菜汁。如果一餐中吃的油腻食物较多，喝杯糖分低、纤维素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纤维素可以带走部分脂肪。0 a( ^9 T( z; e+ ?3 x# ~
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吃火锅后喝点酸奶# B$ u# _: r1 d' b, ?1 N: G
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吃火锅后喝点酸奶。火锅汤温度高，配料咸辣，对胃肠的刺激大。吃火锅后喝点酸奶，可以有效保护胃肠道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐败菌的生长。- w* i4 V5 y! q3 T- y
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饭后喝大麦茶或橘皮水
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消化不良，饭后喝大麦茶或橘皮水。大麦中的尿囊素和橘皮中的挥发油，可增加胃液分泌，促进胃肠蠕动，对食物的消化和吸收很有好处。
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吃方便面后吃水果. O$ b! Q2 `5 S
7 w( q) w: X. X. L- b吃方便面后吃水果。进食方便面后吃一点水果，如苹果、草莓、橙子、猕猴桃等，可以有效补偿维生素与矿物质的不足。此外，提倡煮食方便面。煮后的面条更柔软，有利于肠道吸收水分，帮助消化。* ^6 B3 e* Q0 Z0 t, X& L
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吃蟹后，喝生姜红糖水# O) X1 w; @- d2 e
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吃蟹后，喝生姜红糖水。蟹肉属寒性，脾胃虚寒的人吃后可能引发胃痛、腹泻、呕吐等。吃蟹后喝一杯性温的生姜红糖水，能祛寒暖胃、促进消化、缓解胃部不适。但糖尿病患者不宜食用。) x8 r$ H5 W: m1 F3 C! @
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润肺止咳，饭后吃个柿子
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) h% p1 m& B6 j" @, k8 Y7 Y润肺止咳，饭后吃个柿子。柿子有润肺生津、养阴清燥的功效，对于有呼吸道疾病的人来说，是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成结块。 |
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发表于 2009-6-13 20:49
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发表于 2009-6-13 20:59
