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烧烤后吃根香蕉
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! I9 G; h: f6 x) j7 n: ~烧烤后吃根香蕉。烧烤类食品会产生较多的苯并芘等致癌物。最新研究发现，香蕉能在一定程度上抑制苯并芘的致癌作用，保护胃肠。' }, }, q2 ~. v* K+ B. j
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喝杯芹菜汁: [. m0 ?) [" S3 h; q
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吃得太油腻，喝杯芹菜汁。如果一餐中吃的油腻食物较多，喝杯糖分低、纤维素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纤维素可以带走部分脂肪。
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吃火锅后喝点酸奶
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吃火锅后喝点酸奶。火锅汤温度高，配料咸辣，对胃肠的刺激大。吃火锅后喝点酸奶，可以有效保护胃肠道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐败菌的生长。. B( O1 b2 M% v, E7 |) y: C
& ~- I0 x; m' g1 g饭后喝大麦茶或橘皮水) D/ _/ `% B5 f G
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消化不良，饭后喝大麦茶或橘皮水。大麦中的尿囊素和橘皮中的挥发油，可增加胃液分泌，促进胃肠蠕动，对食物的消化和吸收很有好处。
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吃方便面后吃水果
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+ q, a6 O7 P! J7 j- \: f$ ?吃方便面后吃水果。进食方便面后吃一点水果，如苹果、草莓、橙子、猕猴桃等，可以有效补偿维生素与矿物质的不足。此外，提倡煮食方便面。煮后的面条更柔软，有利于肠道吸收水分，帮助消化。6 Q4 m: j* V) q9 _( e
$ T' S7 @7 t1 M" a3 J1 R% L6 R吃蟹后，喝生姜红糖水( H7 ^8 B5 M, R: ]) c" M+ X5 A4 I
" }+ w" a' T! E6 \9 J8 v吃蟹后，喝生姜红糖水。蟹肉属寒性，脾胃虚寒的人吃后可能引发胃痛、腹泻、呕吐等。吃蟹后喝一杯性温的生姜红糖水，能祛寒暖胃、促进消化、缓解胃部不适。但糖尿病患者不宜食用。9 M& P0 ~" l' w9 o
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润肺止咳，饭后吃个柿子
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& i# o2 i* e! s4 Z. I! a3 ]( Y; Z* _润肺止咳，饭后吃个柿子。柿子有润肺生津、养阴清燥的功效，对于有呼吸道疾病的人来说，是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成结块。 |
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发表于 2009-6-13 20:49
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发表于 2009-6-13 20:59
