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睡眠美容第一法8 E2 U# Q7 M1 _! ]7 O1 A
P8 |! B3 z9 Z0 E; P5 Y: O你的晚餐中尽量避免摄取过多的盐分和酒,尤其是白酒等这种烈性酒,否则早晨起床时会导致面部以及眼睛四周浮肿。
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& `. q. u7 p2 B# y0 O3 [. o+ o睡眠美容第二法8 S @# B% ^+ @/ J6 }' a0 N
" Q1 H# F {9 f, q化妆总是会对皮肤造成伤害,不化妆最好,但是如果白天化妆,那么睡前就应该彻底清洁脸部。需要注意的是,如果清洁方法不当,也容易造成眼睛红肿。正确的方法是,用棉球蘸湿眼部清洁液,放在眼皮及睫毛上10-20秒钟,再用棉花轻轻擦拭干净。5 W+ Y; K; g2 H" K; N
" O( q* U. p0 S8 D3 i5 h睡眠美容第三法8 }/ N( B9 ^% P
" }2 `8 b; x* Q( N' `3 ^4 E" F睡前可以用湿水浸泡过的茶袋压在眼皮上10分钟,再涂上眼霜。: i7 X* Q3 R6 L( T7 E, ^, e5 x
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睡眠美容第四法+ p5 V9 ?( s8 C$ a$ p
3 K* x& E# f, B- z, q清洗脸部后,用棉球蘸收敛水或者化妆水拍打脸部,并抹上乳液再入睡。
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3 s- V4 [9 j8 z$ X# I- J0 S睡眠美容第五法
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6 D. b) H0 N# { @2 `& d如果你的皮肤是油质皮肤或者易长粉刺的皮肤,那么不妨尝试整夜使用面膜,这将会有惊人效果。
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睡眠美容第六法
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关于双手和手指甲的护理是,先在指甲根部抹维他命E油,然后轻轻按摩,接着再用护手霜按摩双手。
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睡眠美容第七法' m5 f4 R& _: }% `3 i
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睡前用热水泡脚,然后在脚上涂抹乳液,用双手在脚趾、脚底和脚面反复按摩,让双脚很好吸收。! f% j5 F* q! a
, S) P, g+ Q" J i# r2 N: p睡眠美容第八法
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睡前伸直脚趾5秒钟,再弯曲5秒种,每只脚只做5次。这样做有助于缓解一天的疲惫,并让你好好睡一觉
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Q; ~* w5 ^" j- v# l) {1 V睡眠美容第九法
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洗澡后,用润肤露或润肤油按摩全身,再穿上烘过10分钟的棉睡袍或浴衣。衣服上的温度会被肌肤彻底吸收,使肌肤更显光滑和富有弹性。' I$ m- {" a0 |# J5 T
$ n. f& f8 p0 v5 b" o. ?* L睡眠美容第十法" O, z- K; K& o$ d2 }
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容易失眠的人,睡前不妨喝杯牛奶,因为牛奶中所含的成分具有松弛神经之效。
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睡眠美容第十一法
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, _' @) c# B- A" k每天要有充足的睡眠,不得少于8小时。
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( Q' V& e4 i- \& j: k4 l1 E倘若你能做到以上这些,并持之以恒,过不了多久,你就会为自己的容颜改观而大喜。 |
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