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睡眠美容第一法" c- E) w' V4 n
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你的晚餐中尽量避免摄取过多的盐分和酒，尤其是白酒等这种烈性酒，否则早晨起床时会导致面部以及眼睛四周浮肿。4 C, H& p( X' s; }7 b- S( Q
# p# E( b$ ^- a& _; e0 o/ r睡眠美容第二法
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化妆总是会对皮肤造成伤害，不化妆最好，但是如果白天化妆，那么睡前就应该彻底清洁脸部。需要注意的是，如果清洁方法不当，也容易造成眼睛红肿。正确的方法是，用棉球蘸湿眼部清洁液，放在眼皮及睫毛上10-20秒钟，再用棉花轻轻擦拭干净。2 }% |7 L, X9 @2 f" @: n* b
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睡眠美容第三法: `: q; y3 w3 G2 k$ q
, F, g% l! ?5 D/ H3 e! L; j( o睡前可以用湿水浸泡过的茶袋压在眼皮上10分钟，再涂上眼霜。
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睡眠美容第四法 t+ Q4 u: |0 d6 h
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清洗脸部后，用棉球蘸收敛水或者化妆水拍打脸部，并抹上乳液再入睡。
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' U( k2 n; }$ R1 Z' M& v: T睡眠美容第五法
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如果你的皮肤是油质皮肤或者易长粉刺的皮肤，那么不妨尝试整夜使用面膜，这将会有惊人效果。 @$ t6 R; B+ W, X% c' }
9 z9 Z5 w9 C9 `5 g睡眠美容第六法$ ^3 `3 Z) K, }) l5 ]9 z! `0 a: L8 c
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关于双手和手指甲的护理是，先在指甲根部抹维他命E油，然后轻轻按摩，接着再用护手霜按摩双手。
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7 q' C. W9 `; `, X6 k2 E4 A: f睡眠美容第七法 G4 D2 V! }! B9 A: m$ R9 a+ t
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睡前用热水泡脚，然后在脚上涂抹乳液，用双手在脚趾、脚底和脚面反复按摩，让双脚很好吸收。
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! i- m$ J7 e. d! J5 k( R6 }5 g( W3 e睡眠美容第八法
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( l ~) e; R x睡前伸直脚趾5秒钟，再弯曲5秒种，每只脚只做5次。这样做有助于缓解一天的疲惫，并让你好好睡一觉) V8 i2 `7 Y7 y* D: x
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睡眠美容第九法
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) e+ p6 ^8 m" E- y* M/ I2 J) G8 t洗澡后，用润肤露或润肤油按摩全身，再穿上烘过10分钟的棉睡袍或浴衣。衣服上的温度会被肌肤彻底吸收，使肌肤更显光滑和富有弹性。1 ?1 t. Z r9 u7 z( _
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睡眠美容第十法
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. C. O% L% a( ^容易失眠的人，睡前不妨喝杯牛奶，因为牛奶中所含的成分具有松弛神经之效。& k C: t( p4 u4 l9 x1 b
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睡眠美容第十一法
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每天要有充足的睡眠，不得少于8小时。
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" }7 q8 ]# @; e i+ \' a' |倘若你能做到以上这些，并持之以恒，过不了多久，你就会为自己的容颜改观而大喜。 |
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发表于 2008-6-9 18:56
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