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睡眠美容第一法
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你的晚餐中尽量避免摄取过多的盐分和酒,尤其是白酒等这种烈性酒,否则早晨起床时会导致面部以及眼睛四周浮肿。
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" V) a4 Z. e2 ^5 [" H睡眠美容第二法9 V+ G# K) y- \5 V! h: C) L
$ G0 b( T2 q, W6 i6 q: d6 _0 k化妆总是会对皮肤造成伤害,不化妆最好,但是如果白天化妆,那么睡前就应该彻底清洁脸部。需要注意的是,如果清洁方法不当,也容易造成眼睛红肿。正确的方法是,用棉球蘸湿眼部清洁液,放在眼皮及睫毛上10-20秒钟,再用棉花轻轻擦拭干净。* I( h/ { _1 t3 O1 b$ A
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睡眠美容第三法
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& X, l3 \( J8 s: Q' `) v睡前可以用湿水浸泡过的茶袋压在眼皮上10分钟,再涂上眼霜。
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) |6 _2 H. _# W0 a, x5 z9 j- C睡眠美容第四法0 v$ Y. H6 ~8 z& `6 \
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清洗脸部后,用棉球蘸收敛水或者化妆水拍打脸部,并抹上乳液再入睡。
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睡眠美容第五法7 l. L3 S% s$ B& b( C% j! K
. T! ?. \; F3 B" W# e如果你的皮肤是油质皮肤或者易长粉刺的皮肤,那么不妨尝试整夜使用面膜,这将会有惊人效果。! [, {. Y' |% ?5 z6 ~1 I3 t
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睡眠美容第六法9 i$ k2 U+ C7 G
8 D6 a4 G0 R1 Z关于双手和手指甲的护理是,先在指甲根部抹维他命E油,然后轻轻按摩,接着再用护手霜按摩双手。5 D, h2 a7 v0 G. L% C4 h4 U
, ?; K$ {2 w5 e# A$ w+ M睡眠美容第七法0 n0 @7 V( j* ^* e+ t# `
- _/ f3 J% \( g2 \睡前用热水泡脚,然后在脚上涂抹乳液,用双手在脚趾、脚底和脚面反复按摩,让双脚很好吸收。4 |# J. K1 w; V1 \9 c3 c6 s" R
9 e. U: [! k$ ~2 S睡眠美容第八法8 a5 Y, ~5 w* q
' Z e/ `" V. @; h r4 C睡前伸直脚趾5秒钟,再弯曲5秒种,每只脚只做5次。这样做有助于缓解一天的疲惫,并让你好好睡一觉
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& |; R9 U: e- w& x/ J1 T( b睡眠美容第九法
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洗澡后,用润肤露或润肤油按摩全身,再穿上烘过10分钟的棉睡袍或浴衣。衣服上的温度会被肌肤彻底吸收,使肌肤更显光滑和富有弹性。
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睡眠美容第十法
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容易失眠的人,睡前不妨喝杯牛奶,因为牛奶中所含的成分具有松弛神经之效。
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7 {3 u5 G9 D% {' Z7 y( T( }6 U睡眠美容第十一法" |- b1 u8 [" o8 p* M
5 @$ R* h2 P q每天要有充足的睡眠,不得少于8小时。. K, c; l5 U6 k x- s" N$ g
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倘若你能做到以上这些,并持之以恒,过不了多久,你就会为自己的容颜改观而大喜。 |
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