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睡眠美容第一法# V" y8 V( I s, _0 A
7 I3 H2 S0 O0 E$ L& `" P你的晚餐中尽量避免摄取过多的盐分和酒，尤其是白酒等这种烈性酒，否则早晨起床时会导致面部以及眼睛四周浮肿。, D% P( B( C) K; i, \% K
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睡眠美容第二法
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! g5 U0 U+ P1 q化妆总是会对皮肤造成伤害，不化妆最好，但是如果白天化妆，那么睡前就应该彻底清洁脸部。需要注意的是，如果清洁方法不当，也容易造成眼睛红肿。正确的方法是，用棉球蘸湿眼部清洁液，放在眼皮及睫毛上10-20秒钟，再用棉花轻轻擦拭干净。
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睡眠美容第三法+ m* n2 J! @; N" D3 c) Z
0 J# k' K! ]5 z2 {睡前可以用湿水浸泡过的茶袋压在眼皮上10分钟，再涂上眼霜。
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睡眠美容第四法
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清洗脸部后，用棉球蘸收敛水或者化妆水拍打脸部，并抹上乳液再入睡。2 W, Y2 O: e5 _* c% i
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睡眠美容第五法8 T1 f& s# H% }3 n
% Q. s g5 [# l h2 }4 V5 s$ y如果你的皮肤是油质皮肤或者易长粉刺的皮肤，那么不妨尝试整夜使用面膜，这将会有惊人效果。' A; X8 s; ~. ?8 H! J
4 S6 F. x5 u9 O; F睡眠美容第六法
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$ c1 y1 D5 u3 l关于双手和手指甲的护理是，先在指甲根部抹维他命E油，然后轻轻按摩，接着再用护手霜按摩双手。; y, s, R$ e+ y, Y% c
3 r6 J5 y! M l" k9 ]7 T睡眠美容第七法+ s% W6 }. @( e! z) {! J D
# p. D" b3 D7 ~- V睡前用热水泡脚，然后在脚上涂抹乳液，用双手在脚趾、脚底和脚面反复按摩，让双脚很好吸收。
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睡眠美容第八法
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# r: w: e. Z! d [; \; o- w睡前伸直脚趾5秒钟，再弯曲5秒种，每只脚只做5次。这样做有助于缓解一天的疲惫，并让你好好睡一觉7 Z X* X% O' c& W
5 I' S' M6 G5 l睡眠美容第九法( ?; Q9 @! c8 B
: _0 c% S, z4 K: p4 k洗澡后，用润肤露或润肤油按摩全身，再穿上烘过10分钟的棉睡袍或浴衣。衣服上的温度会被肌肤彻底吸收，使肌肤更显光滑和富有弹性。
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; Z9 W% ^2 ^! D6 o0 x* C睡眠美容第十法: r" n) ^$ ~ b. B
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容易失眠的人，睡前不妨喝杯牛奶，因为牛奶中所含的成分具有松弛神经之效。
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睡眠美容第十一法
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每天要有充足的睡眠，不得少于8小时。* Y3 o8 l8 Y* N9 k4 h- Y
u& k5 m& _( }* V# r倘若你能做到以上这些，并持之以恒，过不了多久，你就会为自己的容颜改观而大喜。 |
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发表于 2008-6-9 18:56
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