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睡眠美容第一法+ @( f. R* N/ L4 H. ^9 g6 q
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你的晚餐中尽量避免摄取过多的盐分和酒，尤其是白酒等这种烈性酒，否则早晨起床时会导致面部以及眼睛四周浮肿。
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睡眠美容第二法
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9 a+ G5 o5 A. ]$ [; ]* N" A化妆总是会对皮肤造成伤害，不化妆最好，但是如果白天化妆，那么睡前就应该彻底清洁脸部。需要注意的是，如果清洁方法不当，也容易造成眼睛红肿。正确的方法是，用棉球蘸湿眼部清洁液，放在眼皮及睫毛上10-20秒钟，再用棉花轻轻擦拭干净。
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D1 _1 S0 V T0 T/ z睡眠美容第三法+ i9 M& A) _, R1 M5 |* [
4 F! I1 h; R1 ~( O睡前可以用湿水浸泡过的茶袋压在眼皮上10分钟，再涂上眼霜。
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睡眠美容第四法2 k" K6 E: U# P- B7 v
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清洗脸部后，用棉球蘸收敛水或者化妆水拍打脸部，并抹上乳液再入睡。& X5 d/ j- u4 B6 B; Q6 E3 q+ P
! x _! n1 F, \4 Q0 ^睡眠美容第五法
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) V; b) A7 e1 D" ^: J如果你的皮肤是油质皮肤或者易长粉刺的皮肤，那么不妨尝试整夜使用面膜，这将会有惊人效果。 e$ y, F1 I O* c' E z8 h9 B
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睡眠美容第六法
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关于双手和手指甲的护理是，先在指甲根部抹维他命E油，然后轻轻按摩，接着再用护手霜按摩双手。
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睡眠美容第七法8 B* J: i) _: H( G3 {+ n: o
! U( R: V6 a# s% K9 I8 x睡前用热水泡脚，然后在脚上涂抹乳液，用双手在脚趾、脚底和脚面反复按摩，让双脚很好吸收。- d: k" _; z' E- P0 U; Q
% }/ x1 q* l5 {; O睡眠美容第八法
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睡前伸直脚趾5秒钟，再弯曲5秒种，每只脚只做5次。这样做有助于缓解一天的疲惫，并让你好好睡一觉3 u4 ]( X# Y- O9 a3 h/ o2 R& V
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睡眠美容第九法 N- r9 P: z2 p' @3 A7 r
5 `/ {, L, I# ]6 }# m, K洗澡后，用润肤露或润肤油按摩全身，再穿上烘过10分钟的棉睡袍或浴衣。衣服上的温度会被肌肤彻底吸收，使肌肤更显光滑和富有弹性。+ P, i( T0 j0 I+ z: y
+ G: G8 w4 D; U2 `, C睡眠美容第十法
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容易失眠的人，睡前不妨喝杯牛奶，因为牛奶中所含的成分具有松弛神经之效。9 z @+ t+ U2 o1 l
, v$ U! p u! q) G睡眠美容第十一法$ b% I0 R( Y) O1 T- G
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每天要有充足的睡眠，不得少于8小时。% R- u: |: S3 f# T8 k- @
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倘若你能做到以上这些，并持之以恒，过不了多久，你就会为自己的容颜改观而大喜。 |
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发表于 2008-6-9 18:56
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