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【08.06.09】可以瘦身的食物% T4 `6 p+ K3 y3 }
1 水果
6 f7 t9 |- c( z' n/ a$ c) s苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 & D/ g" t2 y- e+ o% u' m
) j9 Z7 A# V9 L/ {8 K5 J! u2 蔬菜# Q+ O0 h5 c8 K
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 8 {' t# n4 k0 N" A5 h
' {3 g4 R) j' M" ]1 O- F3凉菜
$ I! \8 D! d# k* T3 U凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
J. d& h$ P) k! y
! I$ R6 R/ \6 {! H: O. d1 Y4炒菜3 _" f& M( e4 v( _
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆, M }0 G: b6 {! ~; h
2 U* L' q2 i* x. W/ G
5汤
7 D L* n0 q. K( A; v* E& H! j萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤: b( Q) o$ L9 j2 O
' p1 I& D f" p4 V( d! I6 O6粥
4 W6 Q2 F' S* p' \赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
D( x$ w' w a+ v3 ]8 {5 q
6 l/ t5 f: o1 N: o6 ~ Y* a. Z6 x7去脂的食物) {0 ~6 W. d* S% Q7 m
冻豆腐 木瓜 绿豆芽
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8瘦腿的食物- H7 `0 n/ M& m; Z3 K! X2 ?
海苔 香蕉 红豆 木瓜 % c" C% W( r! T+ I& \
+ {% h- C5 u* ~9禁吃, I9 c5 k5 V/ s# _" [
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水5 c! y8 Y! g- i9 u" o
) W: {1 O7 v/ L2 n$ W+ Q, i: W
PS; 以上这些是我以前收集的 b( _9 h& r$ M0 U3 A3 F" g) l
夏天来了希望对想有好身材的妹妹3 X) E% x$ S' Y$ x
有所帮助
- ?( O [ P. Q, T" H6 _柠檬是样好东西 7 m0 f6 |& a0 h, E0 x: c. X
夏天我一直用它放在绿茶中喝 y' x7 Q0 N/ u
效果不错
0 Y, l m% o+ B, g! q6 ^1 `希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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