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【08.06.09】可以瘦身的食物1 o. A5 @! z& _* T' n
1 水果 * u6 W, Z3 n8 E" l, A: @ R
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
6 v$ |2 L; _1 J- @. v9 h. u. N& f7 Y1 A
2 蔬菜
$ P# \# J/ b5 h+ [番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 : y5 ^9 \# [9 b! b: e4 b& D4 I% W
1 @1 N2 f5 j$ `' r" S" C3凉菜5 H7 o5 [& x2 p& i2 s9 \% H
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
& J$ J. C, h) g/ R( ]4 F% W+ d2 w8 M' @ z: _( I) B, ~! V3 z F
4炒菜6 V2 c+ N j' y7 D; i9 u9 v% J% C
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
0 @. D8 _% a$ ]. Z# a7 G! I! f" A4 ^' P' I. \0 r$ o& {
5汤- }1 v: k {- X. B5 x* z
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
6 n+ e) A( V' s( r2 B' Q6 r. _9 ~) O
6粥* q2 t2 L+ F1 j' J4 H: M. V
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
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7去脂的食物0 ?4 N \# O/ s9 w M
冻豆腐 木瓜 绿豆芽 & W5 F. u. U0 @5 r3 t) o5 L* U! c: o \
. g- c' r! y( Z8瘦腿的食物
5 A% ^8 d/ A0 q3 A* v海苔 香蕉 红豆 木瓜 9 [# x: ~% b: N+ u7 {8 s2 Y3 E8 y" x* Y
; D" s. u/ V& m x; V
9禁吃
7 t5 P. `" C& E! Y; m" v' P荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
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$ ^$ h8 e7 i& ~0 c/ @( z! dPS; 以上这些是我以前收集的5 i4 q- N0 V$ K' d4 d4 f
夏天来了希望对想有好身材的妹妹
& o& _! M+ O+ a. P. t; O/ }有所帮助0 g# Q' ?/ S* k/ ?& `4 y& i3 I
柠檬是样好东西 ! o/ E9 A/ U7 m6 R8 b1 U+ b# ]6 i0 x" {
夏天我一直用它放在绿茶中喝, w! Z6 T- g/ G: v
效果不错
9 q# E c6 j* R6 j希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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