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【08.06.09】可以瘦身的食物
. p% G$ T- e, p5 V9 u6 L) Q1 水果 . u0 P0 e7 I/ b$ ]% z; l
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
0 u& H5 M% m' t) k$ q$ ~
; W* w' K* D8 A% t+ g$ G2 蔬菜
& P/ x; t8 d p ]; z5 m( w/ Y番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
/ C$ N8 I+ D: J0 U& D. ]- L7 c8 c6 [4 W! `, K, ^4 l
3凉菜
9 {; N4 f% M9 u" g9 n) V; V凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片; T/ u- o I( { s" o6 U1 D
" j& z: U% ]# \( t3 L4炒菜- k s' T# V" e2 |2 g% m: X
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆1 n+ I3 k. w& i* k! }0 ?3 P
2 o+ Q z' t6 j& z% j5汤/ o9 r" z, j5 [" ]7 l3 c5 q
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
1 ]- ]/ |- p! z+ R, Q7 r" h: {
R7 W! T7 Q% C5 r/ D/ d. `- `6粥( P0 N; x2 {/ O8 P+ q( e1 E
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦0 K; m. }! x0 K! x# x
, d- @8 _- r) K7 a7去脂的食物; @# G& c0 i. q) ?3 q9 W1 a
冻豆腐 木瓜 绿豆芽 , s( [# E, v, {/ R
) Y; g, K. N9 n6 p: Y6 R* J% F5 k
8瘦腿的食物
8 a6 I0 W' ?- k海苔 香蕉 红豆 木瓜 * O# e( Y1 |- h, K
2 W ?+ f5 d+ l4 a! S, t9 [
9禁吃/ u& Z6 x8 o; s6 D4 S. e8 \9 X
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
' d: m2 d: n4 v3 ~, q; e; i. P4 r7 F: O5 e' n9 I; Q
PS; 以上这些是我以前收集的" T7 r3 u( Z0 }3 V( F& m5 L
夏天来了希望对想有好身材的妹妹7 v* }3 ]4 U/ c2 G3 B
有所帮助
9 j: [$ p* y3 f柠檬是样好东西 . N4 `8 ~; J1 |# r6 m5 d0 |
夏天我一直用它放在绿茶中喝
4 d9 u7 n; d5 G% J效果不错3 ?% K- W4 ~8 p5 U9 N
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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