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【08.06.09】可以瘦身的食物: e+ P% p+ i* I7 T. `
1 水果
* M' Y2 y+ F" K# c苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 7 a2 O8 L( O1 K3 R! [0 E
, E5 X8 \# I5 H7 ?3 P q; ^2 蔬菜
; N6 p1 S2 X0 {. S! S: u番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
2 a/ |3 X9 K n1 S' b) \9 F# Y" |9 R
3凉菜
. ^$ `+ V% D3 d9 Y( B凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片( \3 U5 ?$ H. Y8 R
. L0 \) e; T+ }2 n( z l
4炒菜8 K- m# T$ @6 V) [8 ~& u
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
- A, q9 I+ G6 M
5 Y4 y% A. W: z$ m5汤$ {0 Z! ~: s! S0 r- A. ^
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤7 U/ Y& i# b2 L9 \! U
5 \ C* |4 H0 |
6粥5 }- g) ^7 s+ F$ V+ M6 f) p7 ]
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
5 C9 u2 C2 B* A; n
6 G& X, d3 I9 b, ]3 x7去脂的食物
! c9 l, j7 R! \. }0 O4 M! {冻豆腐 木瓜 绿豆芽
9 f1 y% y6 M" W! t8 I
+ k; J+ y2 S% U( n; X k8瘦腿的食物( y) A' x' ~, G- V( h
海苔 香蕉 红豆 木瓜 / d+ w, D% {, _- ]- v( e7 G3 s: ]
! l/ H V2 d/ }. t& V
9禁吃
' i7 @2 @6 ~( @) g9 l4 Q荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水7 }3 i( N5 V. E+ B
1 e$ }3 k8 Y1 c; n1 z9 d
PS; 以上这些是我以前收集的1 y! @- z3 V5 t
夏天来了希望对想有好身材的妹妹
6 G& i! G$ p# j* H8 F有所帮助
1 k9 H) v1 P, Y3 J" u6 e柠檬是样好东西
& h1 j7 h* o* }. {& O; l( w+ ~+ A4 i夏天我一直用它放在绿茶中喝
& g2 O: r3 @7 C( a4 m+ C& v效果不错
6 C# E2 o0 Q1 [) c: J- b希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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