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【08.06.09】可以瘦身的食物1 X! }& }+ m# E, e6 p5 Y
1 水果
2 ~+ l; \3 @" x* B% {苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 y0 ?$ d4 ]4 [" I; v9 S% e
) g4 V+ D" y3 v1 [) A6 K) O, S2 蔬菜 Y* x7 {7 H3 `% j/ v! s
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 8 e0 A9 j9 J) m( f$ ?7 h! s
/ n, v# i3 {) `/ j3凉菜4 S* S1 q+ ?. y* a
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
2 t0 f7 b B# P" p+ \8 @+ {9 Z: B2 i* j
4炒菜
" ~) q0 w' M$ r/ n* k& y) X素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
# K: q. W$ K& c. e% b$ d; ]5 j( C
( ^7 C. x) O0 ?6 j5汤( ~3 Q. A( M" V2 o. M; o2 z
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
* N$ U) h% t1 j% U& e9 i, |6 B5 \& O7 z; c/ }. W
6粥% I9 i+ }7 d3 {4 l h
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦9 Q: b- j- L3 Q! L) Q, g" m
8 |( A5 E3 `- N/ x+ j, @
7去脂的食物2 i( L4 E. a; `1 r8 Q3 H
冻豆腐 木瓜 绿豆芽 * H- A m0 @* h6 b: S
; n& A* l# `4 |! p( d8瘦腿的食物2 V$ B, T6 S6 ^3 D4 X- @, T" m
海苔 香蕉 红豆 木瓜 8 H6 ^& n+ l5 ?: K% V
) |& C/ G/ l4 i5 R
9禁吃- X2 X) C2 N+ z/ w
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水% | K# y3 A! c& I# ^; C
X# p2 w/ F5 }
PS; 以上这些是我以前收集的
+ Q9 G1 K5 n; W* m; F夏天来了希望对想有好身材的妹妹4 o( {' [0 Z' X; O$ F; V: ]
有所帮助& o, H3 [4 S0 V1 _" V1 N, Z4 t
柠檬是样好东西 ( Y5 ]8 R0 {' B& x l
夏天我一直用它放在绿茶中喝2 V0 P' h( f2 [, I1 _( X
效果不错
+ @. }: K& \0 V1 e6 ?' z( T希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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