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【08.06.09】可以瘦身的食物
6 A& W4 ]. ~# D( m: [ w1 水果
" l# u& a4 h4 h$ g8 ]! D" \, c; x苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
. K. ~3 l6 t$ ^8 k1 O0 b% \, i( b6 g# U
2 蔬菜
/ m+ W% U$ i1 S# M0 W z7 t4 f番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 + T9 _" }% v+ X6 A" B: F" @
" o/ _. k. f/ t. J4 ^8 V
3凉菜
1 A- d, ?5 L% u) J* ^, H; y' H凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片' F, U) W1 A: n& X
) _' p6 s6 ]6 R4 v0 ^% n% B0 I
4炒菜
$ ?( A! o* R8 A# ]' O素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆8 t1 ^- u* Z; [+ _
! b+ a3 t+ B& L* E$ _2 t/ T3 u! q; E5汤
2 l( ^6 _/ q( {: r) u$ {$ V' X( s x萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
4 F: _0 s; Y7 j: X6 v
% Z! E% {# h5 Q: a8 k6粥
. a8 c' u5 C5 J# S. N赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦% `3 I. i0 F0 d1 ?
6 J: p: T' H8 ?( \& e' R' ^; M7去脂的食物
* N) n( f, N$ f. b冻豆腐 木瓜 绿豆芽 - u! F5 ]" B; q, I
% v0 X/ p9 q- q( w8瘦腿的食物0 C* D/ P3 G- e$ N" z3 ]
海苔 香蕉 红豆 木瓜
9 m. `6 U( M, ^/ s9 r% I
- ~$ U1 [& j M3 K- }9 ?1 V9 K) A/ Q9禁吃
; n4 u& B7 w0 R' |5 A荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
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% ~( h8 O* @! }8 d+ [; nPS; 以上这些是我以前收集的
" x3 f5 _+ h" ^. k, }. Y, W7 q$ F3 ~/ I夏天来了希望对想有好身材的妹妹 o4 B2 S# R p4 p) Y! I0 ?# i
有所帮助$ ]' U3 x2 m5 p8 w, K5 v
柠檬是样好东西
& s, j0 B F/ ?5 f3 T夏天我一直用它放在绿茶中喝0 W) Q7 p9 o* V
效果不错6 u* l Q+ K" z" D# [# I; b0 @ r
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发表于 2008-6-9 14:10
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