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【08.06.09】可以瘦身的食物
& L. d! n5 l0 ]8 `6 s y$ g% N6 B* g1 水果
) q z8 u# V# l2 K苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
# C) A3 j6 O/ W. j# A- G" ~- o/ O9 W1 t1 ]% K8 Y
2 蔬菜' T7 D0 ?, ] h# G# z
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 1 w+ p) v! z% A& D' n' K3 C
K: V8 ?9 O- u
3凉菜
' H4 Y' g4 Y5 c, {凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片" }# s4 y+ m% W& p9 |9 \2 J
: d1 g( j \ g9 ?4 P' @4炒菜$ Y4 Z; F0 d0 H: `) ~
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
9 w% T0 }7 M2 v5 t# J _# Q
5 e% z {! w0 f3 \, @ o* I" i5汤
( m6 Y2 Z* O- u! Z! ?萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
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+ `3 k( e% w4 W9 \6粥2 g8 f5 |/ g9 w
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦8 K( K0 f9 f" E
( b# q, ~1 X | a7去脂的食物, `% O) p0 i: X8 O# L! t7 U
冻豆腐 木瓜 绿豆芽
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, r5 [; y/ ?: F! _0 Z3 H- i8瘦腿的食物
7 z( ~0 E C! T! c2 a1 ]/ u海苔 香蕉 红豆 木瓜 6 w h9 e8 M9 u( \6 y( |: U
1 ^$ e1 v7 Q# E) [9禁吃5 g) N1 X p( {+ S
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水) _" n6 e" ~/ e* d1 F7 {; h
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PS; 以上这些是我以前收集的
# l$ F8 E, l; o9 a& z. J夏天来了希望对想有好身材的妹妹
% C L" ]; v( I" u: r) a5 k有所帮助# T9 d% G+ c I9 L
柠檬是样好东西
3 {* i% O5 R3 v' w, R3 h2 x" W夏天我一直用它放在绿茶中喝
9 b$ c3 I9 J# E. e效果不错
9 z, b* z8 q: a9 D6 _* e* W希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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