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【08.06.09】可以瘦身的食物
- O: E# S1 o7 E7 E7 C1 水果
# u! w% `( u# D ]苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
. _# w# R7 f- I4 h+ Z* g6 B1 Y& h$ C- L
2 蔬菜5 K ^& f5 _+ c, b% `6 J
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
# ]0 ?. |' L3 ]1 d4 ^. W5 \! R6 n$ n9 a9 p
6 b \* M! J& I7 g3凉菜
! t+ X$ h. r" c+ K7 \凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片3 |& Q( z: [# D" p$ N% i( j, h
0 K' I8 \4 |0 _4 Z( l; S) j0 G4炒菜
" W9 V) C9 K+ H7 C+ h x素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
* U! j7 W: j" t9 ]
- ^7 C9 x9 d' |8 f0 _6 _5汤7 T* ~6 V3 j" f$ Y
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
3 E1 G5 M1 G& u6 V4 o8 s1 ~9 `8 b, Z+ Q7 |. U+ `* w, c* ^
6粥
2 W1 ]: G( F# I赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦1 ^9 f0 S3 W9 v' }$ u, h
r2 U# d+ j' g" a% \! w4 Y0 X7去脂的食物
3 B; I0 s7 w+ v$ x' p! H% v冻豆腐 木瓜 绿豆芽 7 m k: c' m) G, a. R* d. R
2 g( V( ^' D- m8瘦腿的食物4 ?3 m0 ~6 s" Q! M4 k
海苔 香蕉 红豆 木瓜 ) y n% G' v; X, @& O/ o5 A
! Q0 n4 A2 A) g ?9禁吃
0 [( U& @2 e6 d荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
7 E- v- \5 y( }2 f
, U5 Y; [! K% p: `; nPS; 以上这些是我以前收集的
3 y0 _3 s* B2 [8 N夏天来了希望对想有好身材的妹妹" x0 h" s! V. O' }
有所帮助
8 ~/ R! ~$ E7 k: p' ^7 P- k' s0 y柠檬是样好东西 , F) s0 p6 r5 F
夏天我一直用它放在绿茶中喝* `, Y- S: D. D2 Z+ J
效果不错/ ^ C9 d) @/ M1 C u+ V4 W
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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