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【08.06.09】可以瘦身的食物3 p4 M0 c' {7 l) v$ l1 Q1 o
1 水果
: x( i9 ~0 R% M& w6 r9 z. @苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
8 M+ h" \4 m( h% ^0 \& K1 ~- S! P& K) T: k! S! e
2 蔬菜, ?* G7 q. ?% g) I7 y' p0 i
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
& K% `! Y5 M$ v* W) ^
$ [3 L/ b8 t& e, b, n! W3凉菜4 c+ \$ K) u, H: Q5 a+ u3 @
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片# V9 T& h0 n/ y( C3 N6 F7 a6 b
: Z7 i4 [ p, a% g3 B* q- u$ p5 }
4炒菜
: y) J9 X2 U6 ?/ V. y素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆) F; u2 M: p4 W+ V
9 S v5 l6 h( E2 q2 T5汤4 i) g7 y+ {1 X1 U! @( T
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤0 {: k/ g( e& W; k! B) d" j. z
$ Z/ V4 H/ k1 [7 N4 D8 f4 }, I6粥
- ?6 o3 m; j7 a) F" q赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦) J' H5 R( z5 n( E1 V5 T o o
; [& O' V6 g1 J* k3 I$ Z
7去脂的食物4 K: Z$ U3 \7 S+ v& ^) i
冻豆腐 木瓜 绿豆芽
+ H' b8 D9 j. i1 k8 A9 T3 ~$ D9 d$ T
8瘦腿的食物
" w& T+ s" T2 O+ l海苔 香蕉 红豆 木瓜
1 x0 z5 \7 j1 k7 d1 u, v- n2 z* @+ w+ k8 ~8 H5 M
9禁吃
# _# B1 A; g& z5 V: _; h荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水: ?2 _8 Z ?) U. @) F# t# y( W
$ B+ V0 q# f' [# }: n* U0 {PS; 以上这些是我以前收集的
; r% d. o, D Y& B0 b! s夏天来了希望对想有好身材的妹妹
) Y9 j% Z" K3 h: O. K有所帮助
/ G7 d8 |# L0 d" s1 _ w( S" ^; ^柠檬是样好东西 3 k! b" Q3 r4 s# Y
夏天我一直用它放在绿茶中喝( _: s F: N* [# p- G
效果不错( Z" n4 T9 I( P w6 E
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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