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亲,减肥药还是免了吧,即伤身又会反弹。8 j: _( i' R. A
减肥主要是要注意饮食,特别是晚餐少吃点,吃清淡点,并且尽量在五点前完成。早餐要吃的健康,午餐控制食量,吃个七分饱就好。1 [5 ]0 i. R, V9 B/ A
每天有适量的运动,比如说下班回家时提早两站路下车,收腹走回家,会有成效。工作中尽量隔段时间就起来走动走动,坐的时候收腹挺胸,坐半个椅子都是修正身形的好方法。1 s. U( b* [8 D6 x' g