|
|
本帖最后由 joy.xq 于 2009-6-12 00:32 编辑
: [/ u, [4 c1 h' D, A6 _( x9 t& M+ j/ Y9 z. @; W) T
漂亮女人每天必做的七件事1 J2 q" t3 V& G& ?
# i5 S, m) c9 f; s3 P& a一、早晚两杯白开水 ( X. C5 [4 [: M5 Q& z
充足的水分是健康和美容的保障。特别是女性，缺水会使她们的身体过早衰老，皮肤因“缩水”而失去光泽。但由于女人的代谢比男人要慢，消耗也比男人要低，女人往往比男人喝水要少，这就会使身体和皮肤的问题同时出现。
! j, O7 Y1 w y F* }% a 女人要做的是，至少早晚各一杯白开水。早上的一杯可以清洁肠道。补充夜间失去的水分，晚上的一杯则能保证一夜之间血液不至于因缺水而过于黏稠。血液黏稠会加快大脑的缺氧、色素的沉积，使衰老提前来临。因此，每晚饮水的作用不能低估。 ' P+ F* m7 {2 Z- M
% L5 y' R6 q( v8 H% V& r" G6 u7 d二、一个西红柿3 k: e6 @; y& B8 |! ~
在水果和蔬菜中，西红柿是维生素C含量最高的一种，所以每天至少保证一个西红柿，可以满足一天所需的维生素C。
/ ~9 C5 a$ P7 l" u6 I" \) X
0 z8 \0 l; @) h; d# y三、一杯醋
. Z. O* y1 ?7 z8 j: g0 ? 女人还是有点“醋意”的好。每日三餐中食用醋可以延缓血管硬化的发生，已经是重复多次的保健常识，对于女人来说，除了饮食之外，在化妆台上加一瓶醋，每次在洗手之后先敷一层醋，保留20分钟后再洗掉，可以使手部的皮肤柔白细嫩。如果你住地的自来水水质较硬，可以在每天的洗脸水中稍微放一点醋，就能起到养颜的作用。
5 d+ [: ]" m: Z4 y3 s* J' m/ d* t, A9 W
四、一杯酸奶 2 y1 E1 J; i* q* A& w
从补钙角度看，女人是最容易缺钙的一个群体，而牛奶的补钙效果优于任何一种食物，特别是酸奶，更容易被人体吸收，所以，女人应每天保证一杯酸奶。
* N# @ Z4 H/ ?1 X3 V; r! \
* a6 B& [1 c1 b5 ?1 t1 ^& L五、一瓶矿泉水 ! I. A' g. e; G. s+ V" M$ \/ a
一定是要名副其实的矿泉水，它含有的微量元素和矿物质是皮肤最需要的。清洗脸部后仰卧，用矿泉水浸湿一块干净的纱布，然后敷在脸上，待纱布变干后再次浸湿，如此反复，就等于给面部做了一次微量元素的营养补充。 6 {# s" _+ z- y- T& J
% a# c7 S7 k" H- @! B六、一袋茶叶 " D; f# m. x* ?" b' d4 ^$ X
女人一定要喝茶的，如果胃没有毛病，绿茶和乌龙茶最好。特别是那些想要减肥的女性，茶是最天然、最有效的减肥剂，再没有什么比茶叶更能消除肠道脂肪的了。
: ~: w1 ]2 `& g& L/ q3 w: E7 k# T0 A
七、一个简单的面膜7 L% C' B8 x# N5 g0 P1 H/ [
每天晚上临睡前，要做一个简单的面膜，其作用是将沉积在面部的脏东西消除出去，并且使皮肤作一次“紧绷运动”，然后涂上护肤品，这样，晚间的皮肤才能得到最科学的修复。有的痘痘的朋友，做简单的面膜，用丝瓜根粉的面膜吧。绝对安全且有效呦。呵呵。
- r+ b0 ~+ F' ^ 另外要注意的是，女性的睡眠时间不能过晚，特别是超过晚上11时，因为从晚上10时到第二天早上5时，是皮肤修复的最佳时间，而睡眠中的修复才有效。如果入睡时间超过了子夜，即使是第二天起得再晚，睡得再长，也已经错过了皮肤的最佳保养时间 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2009-4-22 21:29
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
发表于 2009-4-23 00:05