|
|
本帖最后由 joy.xq 于 2009-6-12 00:32 编辑 + L& V1 J9 A {+ |# }- `7 o0 T
5 F' d5 s6 j+ F2 U1 k& E* r1 t漂亮女人每天必做的七件事
* c4 I2 v6 R, m4 @
+ R% K3 ~- v2 Q一、早晚两杯白开水 ' n5 d5 l x& B3 \3 E
充足的水分是健康和美容的保障。特别是女性，缺水会使她们的身体过早衰老，皮肤因“缩水”而失去光泽。但由于女人的代谢比男人要慢，消耗也比男人要低，女人往往比男人喝水要少，这就会使身体和皮肤的问题同时出现。
- b& b8 H( U0 b9 M8 [ 女人要做的是，至少早晚各一杯白开水。早上的一杯可以清洁肠道。补充夜间失去的水分，晚上的一杯则能保证一夜之间血液不至于因缺水而过于黏稠。血液黏稠会加快大脑的缺氧、色素的沉积，使衰老提前来临。因此，每晚饮水的作用不能低估。
) B$ Y L9 @7 D. _6 a$ d9 y
( d9 }9 d. Q; o) S, V# z二、一个西红柿2 J2 U* L2 c9 r
在水果和蔬菜中，西红柿是维生素C含量最高的一种，所以每天至少保证一个西红柿，可以满足一天所需的维生素C。 . Q3 i! Z" B& D
I" x6 h- h$ M0 \! ^! H% w三、一杯醋
' s' b# Q# Z2 e* i) K V 女人还是有点“醋意”的好。每日三餐中食用醋可以延缓血管硬化的发生，已经是重复多次的保健常识，对于女人来说，除了饮食之外，在化妆台上加一瓶醋，每次在洗手之后先敷一层醋，保留20分钟后再洗掉，可以使手部的皮肤柔白细嫩。如果你住地的自来水水质较硬，可以在每天的洗脸水中稍微放一点醋，就能起到养颜的作用。
4 g2 N6 F) Q4 u) T) m; B( V' h+ U! [4 U' k' V$ `
四、一杯酸奶 8 J$ f% D* P, I* ]2 ~
从补钙角度看，女人是最容易缺钙的一个群体，而牛奶的补钙效果优于任何一种食物，特别是酸奶，更容易被人体吸收，所以，女人应每天保证一杯酸奶。 : g" h/ N' w" O) r$ m4 J
l, y, g ~ u, r5 C+ P五、一瓶矿泉水
/ j% V3 g- |" S+ ?4 E( I 一定是要名副其实的矿泉水，它含有的微量元素和矿物质是皮肤最需要的。清洗脸部后仰卧，用矿泉水浸湿一块干净的纱布，然后敷在脸上，待纱布变干后再次浸湿，如此反复，就等于给面部做了一次微量元素的营养补充。
, C& X. j; N) y; @4 c
* F( c7 P3 d0 e7 j! u7 I六、一袋茶叶 $ U) r2 h2 ^1 u4 Z5 T! B& Z
女人一定要喝茶的，如果胃没有毛病，绿茶和乌龙茶最好。特别是那些想要减肥的女性，茶是最天然、最有效的减肥剂，再没有什么比茶叶更能消除肠道脂肪的了。
$ O4 z2 a d2 B: K6 i; g$ D- ?) _$ n, `+ ^6 l" `" n
七、一个简单的面膜1 t) ?4 L! I4 s5 T r% J d- l( c
每天晚上临睡前，要做一个简单的面膜，其作用是将沉积在面部的脏东西消除出去，并且使皮肤作一次“紧绷运动”，然后涂上护肤品，这样，晚间的皮肤才能得到最科学的修复。有的痘痘的朋友，做简单的面膜，用丝瓜根粉的面膜吧。绝对安全且有效呦。呵呵。
1 I# n. f1 c: r 另外要注意的是，女性的睡眠时间不能过晚，特别是超过晚上11时，因为从晚上10时到第二天早上5时，是皮肤修复的最佳时间，而睡眠中的修复才有效。如果入睡时间超过了子夜，即使是第二天起得再晚，睡得再长，也已经错过了皮肤的最佳保养时间 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2009-4-22 21:29
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
发表于 2009-4-23 00:05