|
|
现在如果要问，2007网络上最红的人是谁？回答就是张筱雨。张筱雨凭借洁美亮丽的身体走红全国和世界，小编在百度输入张筱雨三个字，竟然出现370万条相关链接新闻及图片，此女之红，由此可见一斑。每个人都羡慕明星的曼妙身材，都希望那些美丽在自己的身上实现。看张筱雨的人体艺术图片，你会看到一个匀称、修长、健康、洁美的身体，那么，爱美之人不禁要问，张筱雨是如何进行美体瘦身的呢？有什么秘诀呢?来听听美女模特张筱雨的独家心得。+ _7 @5 A. i: e7 F! }
% u7 s& }, _- y4 i 第一步：练瑜伽。3 P/ w9 b* E, h6 M j( K
) J' E* ~3 G! b9 X) _, s 张筱雨：第一要运动，但运动不要太激烈，所以我建议美女朋友们要做瑜伽。
" ~; i# ~4 Q. e. l! j# }
7 N: y( `: M; \$ @, O 编辑点评：如果是初学者，应该从哈它瑜伽练习开始，不宜练习热瑜伽。热瑜伽在高温下进行，能量消耗很大，不利于初学者学习瑜伽基本姿势。" j7 D2 p& K; y5 m) O
- @9 l! u* c7 Z* U* B+ P
初学者，最好还是跟着老师学，买书、买光盘，很难坚持，很难学习。而且，最好还是选择一个专业些的瑜伽馆。学习了基本的姿势和呼吸法之后，再自己练习。如果经济条件实在不允许，那么买光盘学，也可以，但要注意自己坚持下去。; y. u/ A8 W" G% e, ^: V
q7 N5 f+ J, L* U- E7 E/ x2 D 第二步就是美腿9 ~& {/ E6 y) c" Z6 e- w3 P+ d
{ v* g2 t! m$ N5 p 女孩子夏天都会穿裙子，有双精致挺拔的双腿尤为重要，所以这第二步就是美腿了。7 x( C9 S! v: b4 g @8 I4 ^8 s
$ K' ]1 h8 \8 v# Q8 i G2 n
张筱雨：每天晚上睡觉时要把腿放在床上面，把腿放松，大概要半个小时。
+ ?; x2 x+ r0 D, ]9 I4 M# i5 z: y m- B* {
编辑点评：对在办公室一坐就是一整天的OL们来说最头疼的就是腿部浮肿了，整天坐着的话，腿部很容易积水，血流也变得不畅通。特别是在几乎每天都开着空调的办公室里，浮肿或多或少都在困扰着OL们。每天放松半个小时对于消除腿部浮肿很有效的哦！8 k4 c$ c1 q+ z' h" y1 U$ f
5 ?3 I' @4 {. i# u 第三步就是按摩了。# B, T; `/ R o% H' q1 _1 e
' L+ Q$ y) i6 V2 u, Z- r 张筱雨：洗完澡擦乳液时顺便按摩，这样就够了。8 u' o' D! f: C: U! g
+ h6 a# N% g8 K. o8 D2 v4 d. J- O
编辑点评：如果不是每天洗澡的话，也要注意全身按摩。以腿部为例：可以用两手一边捏小腿的腿肚子上的肌肉一边从中间向上下按摩，不断变化按捏的肌肉，重复5次。象拧抹布一样左右拧小腿腿肚的肌肉，从脚踝到膝盖不断改变拧的地方，重复5次。会有出乎意料的效果哦！7 D) I+ M- j- ]
1 {. v* g( @6 F6 V) k9 i5 z4 i
我的天，每天完成这样的三部曲要多少时间啊!
( j' Z1 ~% b" I9 |% X, @
6 V1 Z( V1 J6 d# T. W1 }; L1 U, S6 a 张筱雨：保持青春，基本上就要认真啊，天底下没有丑女人，只有懒女人对不对。
% k) |( |% R, B7 j+ z; {
6 D& b7 W6 O- o. c# A 编辑点评：“天底下没有丑女人，只有懒女人”非常经典的一句话，每天坚持完成三个步骤，虽然辛苦，可是为了保持好身材，也是必须要做的呀。
2 E. \: ]4 m5 P+ x( W; E" p
+ U, w0 d2 I: l3 p: b 不管工作多忙多累，张筱雨每天都要花一个小时完成所有三道工序，她说，坚持完成这三件大事，可比做一白次减肥手术管用，哈哈~看样子当美女难，当身材好的美女更难呀。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2009-4-17 19:35
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
怎么办呢，我就是一个懒女人
发表于 2009-4-17 21:00