|
|
本帖最后由 joy.xq 于 2009-4-12 17:55 编辑
4 K; _9 v2 L Z# u& P7 Z' C2 u$ W! P9 l- r* s
幾乎每個人都會犯過的減壽睡眠習慣，你有嗎？
" K$ s( z# ]/ \. g7 ^
5 Z: q/ `5 f0 ?4 m5 Z蒙頭而睡 睡覺時用被子蒙頭，吸入和呼出的氣體都局限在被窩這個小小的空間里，空氣污濁不流通，身體缺氧，不僅晚上睡不好覺，易做噩夢，而且第二天醒後會感到頭暈、乏力、精神委靡。 , L' d8 R$ _) F9 U" X' g7 T( w1 U
" B, e$ R1 Z6 p) G- ~$ ^$ L露肩而睡 天氣寒冷尤其是冬季，若露肩而睡，則風寒之邪極易入侵人體關節，導致局部經絡骨節氣血淤滯，易致關節酸脹疼痛。老年風濕病患者尤其要注意。
: I( y, b; j5 V6 \6 O; V3 A* l# ]& Z' ^2 m& G* y$ `
帶物而睡 戴表睡覺容易影響局部血液流通，尤其是夜光錶，其發光的材料對人體還有一定的輻射作用；
2 t3 w% Z' F! ~7 K9 D
; b( v/ F% b4 ]; i帶妝而睡容易使殘妝堵塞毛孔，誘發粉刺等;戴文胸睡覺易使人感到局部受到壓迫，容易招致乳腺小葉增生、乳腺癌等乳腺疾病的發生。
/ W; Z" U% s2 f U, p* o% d
& n: Q; i6 `& l( i0 s夜間憋尿 尿液中含有尿素、尿酸及各種有毒代謝物質，如果尿液在體內積存時間過長，這些有毒物質對機體就可能產生有害影響，並可能引起膀胱炎和尿道炎。 憋尿還會使膀胱內尿液反流至腎臟，導致人體出現一系列不適應症狀，如畏寒、發熱、尿急、尿痛、腰部疼痛、倦怠乏力等。 ( v5 S" e5 p0 V4 m! _: l
+ r5 T/ o; \& l' O
亂服補品 補品雖然能夠起到滋補身體的作用，但並不是什麼時候都能夠服用的，尤其是在睡前。 睡眠時人的心率減慢，而有些補品中的血漿類物質會使血液動力異常，引發腦血栓。
6 L- s! d; F9 w3 g" ^! }4 o, Y, O+ H+ X2 c/ l) Z% U! b2 m
睡覺張口 睡覺時張口，容易吸入冷空氣和灰塵，傷及肺臟和胃。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2009-4-12 14:41
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
发表于 2009-4-12 17:50