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第1要事:“油”满全身
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要舒缓肌肉的压力,首先要变成“油光师傅”。将按摩油或含滋润性的BB油涂在身上慢慢按摩,令全身吸收。为了避免涂油后弄脏你至爱的睡衣,最好换上旧衣服再去睡觉。7 x% t% {/ w6 K& h; h& p
" M9 ~$ E0 v$ l A) f4 h2 j( Z 第2要事:砂糖去唇皮
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要去除唇部的死皮,除了用磨砂润唇膏外,也可以用一些原始方法。例如用砂糖轻轻擦在唇上,或在刷牙时顺便用牙刷轻擦唇部,都会有效地去除死皮,再涂上润唇膏,才可以放心去睡觉。# v { M, o( v1 y3 j, Y
& \* r, ^% ^& [' A+ N9 n 第3要事:茶包敷眼. J2 I8 }) _4 G% f
5 J3 L6 |' G) E, O! W; W7 o0 P: z4 x" H 基本上,这是传统的敷眼法。将两个已冷冻并使用过的茶包敷在眼皮上,然后休息数分钟,可令双眼的肌肤得以舒缓。* p, F5 P. Q3 h' K' k" W
: v0 \ m' G) g j7 d4 B" b 第4要事:颈部护理; B8 z2 N1 T) o# z/ _9 q4 i
8 d) V9 w( u6 Q* A 对女性来说,最介意暴露颈部的细纹,因为它会出卖你的年龄。所以,你应该用含滋润性的乳液或乳霜来按摩颈部,促使颈部肌肤吸收养分。3 s3 P5 `) O/ Z9 x, F
$ H% E0 M' F: w- e( P F注意,涂乳液时要轻轻按摩,尽量表现你温柔的一面呀!否则会弄巧成拙的。
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* `! f/ |7 L* `# C8 {/ g4 |: U 第5要事:滋润双手
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$ F2 O9 u' R5 B 不一定要踩单车时才涂护手霜的,平时也要经常涂护手霜滋润双手,当然在睡觉前做,效果会更好,因为肌肤会得到一整夜的滋润。7 K& g* L6 v* Z# a8 @! O: _: h
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第6要事:伸展运动
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不想年老时骨头僵化的话,就要从年轻时开始做运动,而睡前伸一伸腿就最好。你只需利用数分钟的时间做点运动便可舒缓压力,促进血液循环,更可加速新陈代谢。
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" L" O+ {, ~) o. L. \ 第7要事:别喝太多
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; M# E1 m' w7 D" O3 i- C! s 各位靓妹妹请记住,临睡前别放纵自己喝过量的开水,否则翌日起床后会双眼浮肿,好难看的!如果真的很口渴,只需喝一两杯开水,反过来说,若喝了太多的水就不要立刻上床睡觉。" q0 K- l0 Z. e' Y/ e
# p. q* ], z4 P2 f) \7 r) R- \ 第8要事:补充水分
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- y5 H2 D- W- f; s+ E% w" ^' \ p( I 临睡前,若皮肤感到干涩,可在脸上、颈部喷上含薄荷油的水,具有滋润的作用,如果皮肤很干燥,可以多喷几次。5 H# w% F# X6 V$ z* \3 a
, S, x; j- K6 F$ C8 |, C- |第9要事:回复脚力
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在公司站得太久或shopping太久,都会引起双脚疼痛、疲软,所以,你应在冲凉后或睡觉前涂上乳液来滋润双脚,或喷上舒缓压力的足部喷雾,这样就可令你回复脚部的弹性。
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第10要事:早睡早起
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) x: r5 N- j- Z 要现代人早睡早起不是一件容易的事情,但每人每日平均最少睡够8小时,才能有足够的精神应付每日的工作。 |
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