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第1要事：“油”满全身; h" E; ~: ^9 F4 y S4 F3 z; B. q) L' t3 K
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要舒缓肌肉的压力，首先要变成“油光师傅”。将按摩油或含滋润性的BB油涂在身上慢慢按摩，令全身吸收。为了避免涂油后弄脏你至爱的睡衣，最好换上旧衣服再去睡觉。- ~) j# j$ A3 R; q+ f
# G0 Y- R1 i" d7 @* s% ]9 b- e; b9 ] 第2要事：砂糖去唇皮) I% u3 ]; F- h1 o( k
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要去除唇部的死皮，除了用磨砂润唇膏外，也可以用一些原始方法。例如用砂糖轻轻擦在唇上，或在刷牙时顺便用牙刷轻擦唇部，都会有效地去除死皮，再涂上润唇膏，才可以放心去睡觉。9 T, d1 w6 W: @" Z
4 `0 V8 m0 t5 z! f; n 第3要事：茶包敷眼
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4 L1 V& { q3 x8 W- D 基本上，这是传统的敷眼法。将两个已冷冻并使用过的茶包敷在眼皮上，然后休息数分钟，可令双眼的肌肤得以舒缓。; y9 u+ V! ^: d
! x* D: X7 c- M \5 a! N 第4要事：颈部护理
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对女性来说，最介意暴露颈部的细纹，因为它会出卖你的年龄。所以，你应该用含滋润性的乳液或乳霜来按摩颈部，促使颈部肌肤吸收养分。
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注意，涂乳液时要轻轻按摩，尽量表现你温柔的一面呀！否则会弄巧成拙的。" f" l5 H$ \" l- u
, _0 W! e) H" r6 S9 D 第5要事：滋润双手- @* @& J: W2 a4 w8 N. J
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不一定要踩单车时才涂护手霜的，平时也要经常涂护手霜滋润双手，当然在睡觉前做，效果会更好，因为肌肤会得到一整夜的滋润。
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第6要事：伸展运动
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不想年老时骨头僵化的话，就要从年轻时开始做运动，而睡前伸一伸腿就最好。你只需利用数分钟的时间做点运动便可舒缓压力，促进血液循环，更可加速新陈代谢。( ~1 N3 N7 X" D6 f5 H* T5 Y
. p* P) A8 X, [5 T 第7要事：别喝太多; y7 A' o4 _+ W! H4 y
1 c) i- u7 w7 e; o 各位靓妹妹请记住，临睡前别放纵自己喝过量的开水，否则翌日起床后会双眼浮肿，好难看的！如果真的很口渴，只需喝一两杯开水，反过来说，若喝了太多的水就不要立刻上床睡觉。7 \% s5 B5 d' q v3 ^! Z
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第8要事：补充水分: }& N( W- n! y' k. D; ^) M" Z
. y& t" f2 k- ~ 临睡前，若皮肤感到干涩，可在脸上、颈部喷上含薄荷油的水，具有滋润的作用，如果皮肤很干燥，可以多喷几次。+ l# S, j/ P9 i$ M- k" W4 j' b
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第9要事：回复脚力
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在公司站得太久或shopping太久，都会引起双脚疼痛、疲软，所以，你应在冲凉后或睡觉前涂上乳液来滋润双脚，或喷上舒缓压力的足部喷雾，这样就可令你回复脚部的弹性。, Z1 i% Q) I7 ~/ v; V N6 W
4 s' r4 M/ G1 S1 p1 u6 Z- ~/ o5 ? 第10要事：早睡早起" R2 T. e* }- V2 U$ W
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要现代人早睡早起不是一件容易的事情，但每人每日平均最少睡够8小时，才能有足够的精神应付每日的工作。 |
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狗仔卡
发表于 2009-2-5 19:15
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懒女人---我也算一个! 哈.......怎么那么多?