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第1要事：“油”满全身
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要舒缓肌肉的压力，首先要变成“油光师傅”。将按摩油或含滋润性的BB油涂在身上慢慢按摩，令全身吸收。为了避免涂油后弄脏你至爱的睡衣，最好换上旧衣服再去睡觉。7 x% t% {/ w6 K& h; h& p
" M9 ~$ E0 v$ l A) f4 h2 j( Z 第2要事：砂糖去唇皮
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要去除唇部的死皮，除了用磨砂润唇膏外，也可以用一些原始方法。例如用砂糖轻轻擦在唇上，或在刷牙时顺便用牙刷轻擦唇部，都会有效地去除死皮，再涂上润唇膏，才可以放心去睡觉。# v { M, o( v1 y3 j, Y
& \* r, ^% ^& [' A+ N9 n 第3要事：茶包敷眼. J2 I8 }) _4 G% f
5 J3 L6 |' G) E, O! W; W7 o0 P: z4 x" H 基本上，这是传统的敷眼法。将两个已冷冻并使用过的茶包敷在眼皮上，然后休息数分钟，可令双眼的肌肤得以舒缓。* p, F5 P. Q3 h' K' k" W
: v0 \ m' G) g j7 d4 B" b 第4要事：颈部护理; B8 z2 N1 T) o# z/ _9 q4 i
8 d) V9 w( u6 Q* A 对女性来说，最介意暴露颈部的细纹，因为它会出卖你的年龄。所以，你应该用含滋润性的乳液或乳霜来按摩颈部，促使颈部肌肤吸收养分。3 s3 P5 `) O/ Z9 x, F
$ H% E0 M' F: w- e( P F注意，涂乳液时要轻轻按摩，尽量表现你温柔的一面呀！否则会弄巧成拙的。
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* `! f/ |7 L* `# C8 {/ g4 |: U 第5要事：滋润双手
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$ F2 O9 u' R5 B 不一定要踩单车时才涂护手霜的，平时也要经常涂护手霜滋润双手，当然在睡觉前做，效果会更好，因为肌肤会得到一整夜的滋润。7 K& g* L6 v* Z# a8 @! O: _: h
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第6要事：伸展运动
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不想年老时骨头僵化的话，就要从年轻时开始做运动，而睡前伸一伸腿就最好。你只需利用数分钟的时间做点运动便可舒缓压力，促进血液循环，更可加速新陈代谢。
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" L" O+ {, ~) o. L. \ 第7要事：别喝太多
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; M# E1 m' w7 D" O3 i- C! s 各位靓妹妹请记住，临睡前别放纵自己喝过量的开水，否则翌日起床后会双眼浮肿，好难看的！如果真的很口渴，只需喝一两杯开水，反过来说，若喝了太多的水就不要立刻上床睡觉。" q0 K- l0 Z. e' Y/ e
# p. q* ], z4 P2 f) \7 r) R- \ 第8要事：补充水分
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- y5 H2 D- W- f; s+ E% w" ^' \ p( I 临睡前，若皮肤感到干涩，可在脸上、颈部喷上含薄荷油的水，具有滋润的作用，如果皮肤很干燥，可以多喷几次。5 H# w% F# X6 V$ z* \3 a
, S, x; j- K6 F$ C8 |, C- |第9要事：回复脚力
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在公司站得太久或shopping太久，都会引起双脚疼痛、疲软，所以，你应在冲凉后或睡觉前涂上乳液来滋润双脚，或喷上舒缓压力的足部喷雾，这样就可令你回复脚部的弹性。
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第10要事：早睡早起
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) x: r5 N- j- Z 要现代人早睡早起不是一件容易的事情，但每人每日平均最少睡够8小时，才能有足够的精神应付每日的工作。 |
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狗仔卡
发表于 2009-2-5 19:15
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懒女人---我也算一个! 哈.......怎么那么多?