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第1要事：“油”满全身: w; _# |% W2 e% s# z* Y
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要舒缓肌肉的压力，首先要变成“油光师傅”。将按摩油或含滋润性的BB油涂在身上慢慢按摩，令全身吸收。为了避免涂油后弄脏你至爱的睡衣，最好换上旧衣服再去睡觉。9 y( V& N8 c* f3 k. \! w7 T/ S
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第2要事：砂糖去唇皮
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要去除唇部的死皮，除了用磨砂润唇膏外，也可以用一些原始方法。例如用砂糖轻轻擦在唇上，或在刷牙时顺便用牙刷轻擦唇部，都会有效地去除死皮，再涂上润唇膏，才可以放心去睡觉。5 P5 p* q8 a5 [# U, K3 Y
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第3要事：茶包敷眼0 u% X0 g+ T0 D8 d) f2 j- L( Z
' k. I& i! T4 h1 D 基本上，这是传统的敷眼法。将两个已冷冻并使用过的茶包敷在眼皮上，然后休息数分钟，可令双眼的肌肤得以舒缓。: _# A0 {, a( e( q3 N2 Y
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第4要事：颈部护理& d+ P, ]1 v( V, x; y! u+ N! `
! v9 c+ I$ j. a: f/ R+ } 对女性来说，最介意暴露颈部的细纹，因为它会出卖你的年龄。所以，你应该用含滋润性的乳液或乳霜来按摩颈部，促使颈部肌肤吸收养分。/ W# l8 l$ y t3 g
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注意，涂乳液时要轻轻按摩，尽量表现你温柔的一面呀！否则会弄巧成拙的。( o2 k0 y6 }7 E' M, l
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第5要事：滋润双手
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0 S6 ]2 ]1 V: X 不一定要踩单车时才涂护手霜的，平时也要经常涂护手霜滋润双手，当然在睡觉前做，效果会更好，因为肌肤会得到一整夜的滋润。0 }& N6 A1 J/ H; }9 w1 |. V7 j
$ T$ h! R9 S$ L 第6要事：伸展运动: b9 T2 ? Q- y6 Q0 W' U
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不想年老时骨头僵化的话，就要从年轻时开始做运动，而睡前伸一伸腿就最好。你只需利用数分钟的时间做点运动便可舒缓压力，促进血液循环，更可加速新陈代谢。+ Z* o1 I" v" \" G- f
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第7要事：别喝太多4 f9 I. \+ f' g. ^( v1 X- {4 f( n
7 a# U% J) I- z, J1 a) H$ i$ S6 h 各位靓妹妹请记住，临睡前别放纵自己喝过量的开水，否则翌日起床后会双眼浮肿，好难看的！如果真的很口渴，只需喝一两杯开水，反过来说，若喝了太多的水就不要立刻上床睡觉。* o8 o5 G4 d+ F' C$ _7 y P
! l/ t+ p; |2 S$ x% K/ @9 P& j 第8要事：补充水分: B& C+ e8 `+ e! J& \
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临睡前，若皮肤感到干涩，可在脸上、颈部喷上含薄荷油的水，具有滋润的作用，如果皮肤很干燥，可以多喷几次。7 o" b7 Y* M' A2 j. [* X
* T( J. d) b' y6 g0 g: `第9要事：回复脚力9 _ c; } i2 U9 d* e( l; d
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在公司站得太久或shopping太久，都会引起双脚疼痛、疲软，所以，你应在冲凉后或睡觉前涂上乳液来滋润双脚，或喷上舒缓压力的足部喷雾，这样就可令你回复脚部的弹性。
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/ A+ \ s9 s1 v2 \* r+ ` 第10要事：早睡早起
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要现代人早睡早起不是一件容易的事情，但每人每日平均最少睡够8小时，才能有足够的精神应付每日的工作。 |
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狗仔卡
发表于 2009-2-5 19:15
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懒女人---我也算一个! 哈.......怎么那么多?