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【08.12.21】 对抗“节日肌肤疲劳症”

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发表于 2008-12-21 11:41 | 显示全部楼层 |阅读模式
本帖最后由 joy.xq 于 2008-12-21 11:48 编辑 , [4 e# X4 G, I0 W3 \, h0 W

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对抗“节日肌肤疲劳症”
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    随着圣诞、元旦和春节的到来,又到了一年中最HI的时刻。几乎所有美眉都想趁此机会好好炫一下,让全世界的美丽都写在自己的脸上,让全世界的目光都聚在自己的身上。厚重的粉底、浓烈的彩妆、彻夜的HAPPY、烟酒的刺激,一通狂欢下来,往往最惨的是我们的肌肤:皱纹、眼袋、干燥、疲劳----如果,你不想让这一系列问题上演在自己的身上,何不趁早掌握一些方法,来对抗节日肌肤疲劳症。
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    方法一:手动保养 ---- 对皮肤的最高赞美
     手的感受性极其出色,甚至有第二脑之称。即便是平常的化妆水或乳液,也可通过手掌按摩提高其渗透力,使黑眼圈与晦暗的脸色也能得到改善,还能令肌肤纹理更细腻。使用加入芳香味道的按摩膏还有舒缓肌肤疲劳的作用。
     方法:用指尖画大圈儿按摩下巴,面颊、眼下三周。与脉搏跳动的速度相同,用指肚不过分加力轻轻转动;由脸部中心向外侧轻轻抚摸般移动手指,令肌肤安详,最后结束。大约用半分钟至一分钟的时间。
    方法二:去角质保养 ---- 为疲劳肌肤减压
' X% K, ~( ]( u# G# X; M$ J    将肌肤外层的老化角质去掉,无疑是帮助肌肤脱了一层厚重的外套,可以减轻皮肤压力,并促进保养品的吸收。但是,切记去角质保养要适度,避免令皮肤再生的节奏和皮肤分泌发生紊乱,导致肌肤状态恶化,所以要选用温和的角质护理产品。
$ V* Q% r0 Z; U/ B/ E2 |' k6 G    方法三:保湿保养 ---- 护肤养颜的首要
! g! S5 C- p9 X" }  B       水份和油份保持平衡,可令肌肤保持健康状态。皮肤中水份含量每年都在减少,加上自然环境的变化和空调的普及,围绕我们皮肤的环境在不断变干燥。为使皮肤免于干燥侵袭,要注意早晚的保湿护理,面膜是很好的帮手。  ; V3 V" z6 _' k: ]5 B
    方法四:精油泡澡 ---- 美体放松两相宜" _4 `+ D6 z0 G  w' g4 k- ^( y
    当面部和身体肌肤都处于疲劳状态时,精油泡澡则可快速缓解症状,并达到美体放松的双重功效。不同的精油有放松、镇定、激动等不同效果。其方法是:在浴缸中注入温度适中的热水,进入浴缸前,加入6滴左右的精油,搅拌至精油均匀散开,泡澡约15 ~ 20分钟,精油就能发挥功用了。常用于泡澡的精油如放松肌肉、促进深层睡眠的薰衣草;洋甘菊也可帮助睡眠和减轻皮肤过敏反应。此外,日本人喜欢泡脚,也发展成芳香泡泡脚,如果不习惯每日洗澡的话,也可以使用芳香泡脚,原理及方法大同小异。6 q$ `) L0 z8 K$ T
       方法五:全身按摩 ---- 静止的体操
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    按摩最大的影响就是可以深度放松,大多数人在接受按摩后数小时内会感到浑身非常舒畅。透过按摩,可以让自己的情绪处于安静平和的状态,因此能达到真正全身心放松的目的。如果能将按摩与芳香疗法一起运用,效果就会更加明显了。这种放松疗法,可以到专业的按摩美容院去做,因为那儿同时有配套的芳香疗法,可以使身体和皮肤达到更好的休息。
  在英国,用精油按摩是芳香疗法主要的运用方式,也是达到放松情绪的好方法。其实,无论有没有添加精油,如前面所提,按摩本身就具有放松及改善皮肤的功效,如果添加了合适的精油,更可以达到事半功倍的效果。
    方法六:呼吸冥想 ---- 感受心理美容
    你可以很舒服地坐在椅子上,将手臂置于扶手,双脚踏地,轻轻闭上眼睛,然后慢慢吸气,再以比吸气慢的速率吐气,缓缓地调整呼吸。记得呼吸时不会听到呼吸声音,或者也可以把一双手轻放在腹部,查看呼吸时腹部是否会缓缓鼓起(即丹田式呼吸)。每一次吐气都感到更放松,这样持续5 ~10分钟,就能让全身很放松,很舒服。$ }) \1 o0 `4 Z5 w: j# A4 B7 ?) z
      方法七:维生素B ---- 抗压维生素
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    维生素B对身体及皮肤的健康都相当重要。维生素B群是蛋白质合成的关键角色,也负责细胞的修护与成长,去除皮肤上的死细胞,有助于神经系统的健康,所以素有“抗压力”维生素的美称。每天可以补充两次,每次剂量为100毫克即可。
   维生素B的来源包括全麦制品、香蕉、蛋、核果、种子、鸡肉、鱼、贝类、香菇、马铃薯、豆类、乳酪、起司及酵母。动物肝脏富含维生素B,但因为是过滤毒素的器官,所以不宜过多食用。
      方法八:外用维生素C ---- 美肌减压好帮手
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    维生素C有美肤的作用,这是我们都知道的。而且由于其同时俱有很强的抗氧化功能,可以保护细胞不受外界紫外线等有害物质的伤害,并可以中和皮肤中的游离自由基,而达到还原黑色素、减少皮肤皱纹及松弛现象的效果,可以产生很好的美肌减压作用。
    方法九:不饱和脂肪酸 ---- 不容忽视的营养素+ {6 |( Y/ E) c' h7 |
    这是一种我们在日常生活中经常忽略的营养元素,除了具有光保护、抗氧化和增强皮肤免疫功的功能,还能抗发炎,预防粉刺等给肌肤带来的麻烦。不饱和脂肪酸可分为两类,一是α-3不饱和脂肪酸,常见的来源有鱼肝油、深海鱼油及含油量多的鱼类;二是α-6不饱和脂肪酸,常见的来源为植物油,如月见草籽油和琉璃苣籽油。经常食用此类食物,也可缓解或减轻压力对肌肤的伤害。
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& P- _: W4 Q* b( C% h2 t7 M# B 在此预祝各位姐妹节日愉快!皮肤美美!
发表于 2008-12-21 11:57 | 显示全部楼层
好久米见亲,一出山就送了这么份大礼给偶们,谢谢啦!
发表于 2008-12-21 11:59 | 显示全部楼层
呵呵,超级有意义~~~~~~~~~谢谢亲!!!
发表于 2008-12-21 12:03 | 显示全部楼层
年轻就是本钱!!!18 素面朝天
发表于 2008-12-21 12:31 | 显示全部楼层
哈哈。。。一个字“懒”!
发表于 2008-12-21 13:44 | 显示全部楼层
偶也和5楼一样属于懒人堆里的,哈哈
发表于 2008-12-21 14:08 | 显示全部楼层
好久没看到至爱亲做楼主了。我不喜欢过节的,呵呵。
发表于 2008-12-21 14:35 | 显示全部楼层
亲的贴,先顶了再慢慢看。
发表于 2008-12-21 14:47 | 显示全部楼层
看来偶还算勤力,做了超过一半
发表于 2008-12-21 14:53 | 显示全部楼层
还好我过节的时候不画浓妆
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