|
|
秋冬季节要防燥，稍微有一点养生常识的人都知道，只是忙碌的人们没有时间没有精力去仔细研究放燥方法，即使研究过也懒得去照做。这里推荐给您4款养颜润燥粥，简单方便，又不费时间，看看小说听听音乐，粥就煮好了。; g8 Q5 t. @, y1 I4 \, D
7 b1 t. N. U5 J& l1 T! l C
梨粥：" O2 W: _0 y7 x' k) J8 _; [! m O) Z
f: R+ Y- }! @! z' k% @ 梨子2只，洗净后连皮带核切碎，加粳米100克，和水煮粥。气候干燥，人们常出现口干鼻燥、干咳无痰等燥热病症，而梨具有良好的润燥作用，用以煮粥，可作为常食的保健食品。
, ]5 ?! _5 E5 ]$ p" j
* O! o+ ^ E+ Q& J, ^' i' D8 R 胡萝卜粥：
) g6 ?2 z) }; j: |2 `% R( j2 U4 q
胡萝卜250克，洗净切碎，加粳米100克和水煮粥。秋季天气干燥，人们多出现皮肤粗糙、口唇干裂、两眼干涩、头屑增多等症状，以胡萝卜煮粥食用，有一定的防燥作用。
* _/ ]' `: S( p! w- K8 Q# Y$ t8 n: @# c% d: B
芝麻粥：# j) L) t, U2 T3 x( J7 Z
* Q" c7 s2 E6 D y 芝麻50克，粳米100克。先将芝麻炒熟后，拌入煮熟的粳米粥中同食。适用于肝肾不足、头昏眼花、脱发及肺燥咳嗽、习惯性便秘者食用。芝麻粥还有延年益寿的作用，可作为老年人常服的保健食品。: A/ q# r" [ N, }
0 K" `1 P5 x# \2 L* G' j& j 菊花粥：- D) B3 x/ l+ p, _/ L5 C
: |: Q; u/ @/ a) F( X 菊花50克，粳米100克，先将菊花煎汤，再将菊花汤与粳米同煮成粥。具有散风热、清肝明目的作用，对秋季风热感冒、心烦咽燥、目红肿痛等，具有一定的治疗作用。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-10-28 16:46
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
楼主
发表于 2008-10-28 17:36
发表于 2008-10-28 18:36