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经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。 0 ^) R1 J: C' e: ]
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一、重视晚睡前的“晚餐”
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7 \; H( \% c8 h 皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。
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& q4 {* G) t# {" o- p* E" U4 X 晚餐包括： ) |3 L1 Y6 V' ?- q+ z7 }
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富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。
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晚餐应杜绝：
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辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。 3 @' C) a0 u6 u, T
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二、给足充沛的水分 ! v3 _6 J, T6 p, D0 N
) q# S$ B9 g) x1 y 在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。 2 L m& r4 X" Z4 B: z3 m9 L
9 M! Z$ O+ k% j. | 如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。
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三、喧嚣中的“镇静” & b R/ f4 l1 P: n
5 o8 z7 c# d, X, ~ 由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。
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熬夜后的皮肤补救措施
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1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。5 w& m5 v; h. l' J5 L
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2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。* H9 p( M5 X7 I u. a- E# {' x6 ]
9 B! I+ W ~5 `1 E2 X 3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。 |
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发表于 2008-10-12 15:25
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发表于 2008-10-12 15:50