【08.10.12】熬夜后的有效皮肤补救措施

daili_101

经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。



0 c4 L8 Q$ v7 r8 c$ @6 Y, o9 O

一、重视晚睡前的“晚餐”
1 `7 ~$ H1 R0 P; \5 i) ^* ~
　　皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。
: W  c, f) Z% B
　　晚餐包括：
) n( ~1 i. F* f: |- b) O3 b4 w; C6 j
, _+ c2 r( o6 E9 f' {7 H　　富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。
3 q1 h# C6 {" K) D" O
　　晚餐应杜绝：
* M) _5 l6 _: Q) N2 Y
; J5 j2 A" i; v( g& x. i5 J　　辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。

8 A/ U' \. V& S3 P0 z  \


4 s3 @2 R! j$ B8 t

8 ?  v$ _) J5 R& N6 j- [
二、给足充沛的水分
& K/ u4 O: W0 f5 q
* q- N: |+ f! J0 M& R; Z　　在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。
  I9 K' u) n9 s4 N- q
8 P9 t3 ]( \: p: V5 Y0 }: u' H, t　　如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。

# v0 H6 i. O2 h4 h6 K: `


# m" A: z. O9 W% A
三、喧嚣中的“镇静”

8 y$ k( d+ ~, |  g. ~2 g/ L　　由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。

熬夜后的皮肤补救措施
　　
* H' J1 g$ e; F3 s
) n5 U9 @% K5 b 1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。
0 [% }# [" F. D
5 I& ^  B, o- e' c. A- c1 R+ L　　2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。
8 ~& x, ]  j  ]( |- _* H
; T7 P; j; \) h- B# U8 ]8 _　　3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。

雪娜娅☆

来瞧瞧~恩~恩~记住记住,谢谢分享

LIN

我一般在十一点前睡觉,8过睡不足皮肤就会有意见,我的皮肤一直不好,睡不好之后非常明显

Daiaina

我没有熬夜的习惯，所以不用担心啊，哈哈。

一个人的江湖

偶也经常熬夜耶，这真的不是个好习惯

maizi

吸收一下方法 用的到的

风行水上

谢谢楼主分享，不过偶认为最好不要经常熬夜哦，呵呵！

joy.xq

嗯，护肤品的营养补充很重要，最好的补救方法就是不要熬夜了~~~

alexjulie

谢谢楼主分享,不再熬夜可能是最好的补救办法.