【08.10.12】熬夜后的有效皮肤补救措施

daili_101

经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。
0 z4 g4 V# H) T2 {
' J* C$ p- Z$ Z. m# v/ N* \
5 y7 H. U; r% n# m9 a7 \3 i( [7 l


一、重视晚睡前的“晚餐”

, R* G0 k% K& X. E) x7 N/ N　　皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。

　　晚餐包括：

　　富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。

& m9 V$ S# U: D6 I. G　　晚餐应杜绝：
. H: R6 z- [5 o! U* v. Y" T6 ]$ u
9 m9 {: ]0 }, k( z& ^6 ?7 H" W2 r8 j　　辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。

/ E. p8 V( p# m
1 Y2 l5 L7 o& G3 O3 U
. w4 o6 t* k) H, s; z9 L* g
% @9 w) c$ \. W0 o' j4 W2 S/ ~

+ d( L3 O3 u6 Y9 Z1 H. ~
. I7 n3 {! M' \二、给足充沛的水分
) |6 b: M  P0 e4 B
) S3 j" u$ c) O) k, Y$ I6 C　　在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。

　　如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。
! x5 U9 k2 w; q4 s( N

" p  u* o4 l: h4 l

  c0 P- U* _7 o' j: L
" {$ E# h1 W6 I; g三、喧嚣中的“镇静”
1 }$ G: v) t2 ~# w4 [  O. L8 h3 J
5 c( q/ T. R6 ]; F4 {+ M5 T, e　　由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。
! I1 K0 y0 _+ O2 Q& N/ n4 M
熬夜后的皮肤补救措施
　　
0 T* c- G/ g, Q0 j0 b$ o
1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。
4 X& v3 Z" ^/ @1 ^; V9 t' T
　　2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。

$ g& O. {' K) g　　3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。

雪娜娅☆

来瞧瞧~恩~恩~记住记住,谢谢分享

LIN

我一般在十一点前睡觉,8过睡不足皮肤就会有意见,我的皮肤一直不好,睡不好之后非常明显

Daiaina

我没有熬夜的习惯，所以不用担心啊，哈哈。

一个人的江湖

偶也经常熬夜耶，这真的不是个好习惯

maizi

吸收一下方法 用的到的

风行水上

谢谢楼主分享，不过偶认为最好不要经常熬夜哦，呵呵！

joy.xq

嗯，护肤品的营养补充很重要，最好的补救方法就是不要熬夜了~~~

alexjulie

谢谢楼主分享,不再熬夜可能是最好的补救办法.