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在讨论自由基之前，先来做个小测试，看看你的肌肤是否被自由基打扰？
3 C4 \: L" X( I7 B- l4 q/ F4 {1. 工作的忙碌令你经常熬夜，睡眠严重不足。 (A、是 B、否) 4 @9 J0 k+ F6 N/ W* x
2. 经常处在空调环境中或在户外活动。 (A、是 B、否)9 X8 Q2 D. A$ G- ~$ D5 r
3.只在夏天才使用含SPF值的防晒品。 ( A、是 B、否) % K# u3 {# P7 f! u) W, O8 P, D/ M
4. 忙、忙，没有时间做运动。 ( A、是 B、否) 1 `' b0 S/ Q# ]
5. 经常吃方便食品、西式快餐。 ( A、是 B、否) & Y+ |3 g4 k v+ k3 D9 j& q
6. 时不时地还爱吸口烟，觉得这样可以提神。 ( A、是 B、否) 6 b& u6 N8 p7 J" ^5 \1 H9 j
7. 周围的人都在吸烟，你成了被动吸烟者。 ( A、是 B、否)
6 J, [8 }6 g3 ^% D8. 每天喝水较少或经常喝碳酸饮料。 ( A、是 B、否) 4 j) K0 h( W" \0 C1 h
9. 特别爱吃油炸、刺激性食品。 ( A、是 B、否) 7 T3 P( |. E' ^/ D
10.不爱吃青菜、水果，是典型的“肉食”动物。(A、是 B、否) ' c( W$ M3 q* H( [5 |' }/ ~
8 F& P& N. K- n1 f( |5 _测试结果：如果在上面的10个问答中，你的答案有7-8个都回答“是”的话，那说明你的肌肤已经被“自由基”打扰，而且必须发出黄牌警告！! W& f* H- W( s- I, u$ [
7 {, K! d. D$ [. E6 K医学界研究显示，自由基与许多疾病及肌肤老化有直接的关系。80%的肌肤老化现象是因环境中的“自由基”所致，年龄只是加快老化脚步的催化剂。
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有害气体与微粒、二手烟等污染物，一旦滞留在肌肤表面，就如同汽车挡风玻璃上的污垢，这些污垢会侵蚀皮肤，破坏表皮层，加快了肌肤水分的流失。一旦表皮层被破坏，皮肤就无法抵抗有害细菌及可疑异物的入侵，而遭受刺激或感染，引发各种皮肤问题。# D" Z* M+ k5 h$ |0 G. i
1 e7 v5 x) M2 W# Y8 B/ k; y- d此外，当自由基入侵到皮肤真皮层，就会使真皮层的胶原质和弹力素纤维化而萎缩，失去保湿能力而形成皱纹、皮肤松弛。如果进入到表皮层，则会使黑色素形成产生异常，表皮细胞代谢减缓，造成皮肤干燥、暗沉、斑点，甚至形成皮肤癌等皮肤老化问题。 \4 I. z- A0 r3 U3 c" }6 `: K3 v
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逃离自由基魔掌的5大宝典： - [* t7 G+ s1 b) ]. y% U
1.吃抗氧化食品：维生素A、B、C、E是最佳选择。像马铃薯、绿茶、柑橘、花椰菜、牛奶、鱼、小麦、樱桃、草莓、西瓜、西红柿等，都是价廉物美的天然抗氧化食物。
1 B) D) u \& j+ \# v; r 2.避免皮肤接触脏空气：除了夏天，外出尽量穿长衣、长裤(裙)，减少皮肤接触脏空气的机会，也就降低了自由基接触肌肤的机会。
, s/ \) F* t8 i# ]2 l 3.多做有氧运动：每天坚持40分钟的有氧运动，例如跑步、跳绳、游泳、体操等，可提高身体素质，自行抵抗体内自由基。 0 t. f" l* z2 f
4.住在“有氧”区：如果有条件，应该远离交通拥堵的城市，住在空气清新、环境优美的地方。家里也要防范自由基活性氧，避免油烟、辐射等污染源。炒菜时排放的油烟、微波炉、电视、电脑等散发的电磁波，都是自由基的祸首。
: I3 t1 y$ _& s% R% u1 V 5.使用抗氧化护肤品：使用具有抗氧化功效的护肤产品，就像给肌肤穿上了防护外衣。全方位满足防晒、抗氧化、抗污染、滋润皮肤的需求。: H4 p% \* l" }
% I: e" i5 N2 [" E& c+ m, N9 n! E9 O3 F
% h6 R5 m) y1 o5 q$ @[ 本帖最后由 joy.xq 于 2008-9-13 19:15 编辑 ] |
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IP卡
狗仔卡
发表于 2008-9-13 19:12
提升卡
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沉默卡
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变色卡
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显身卡
发表于 2008-9-13 19:16
楼主
谢谢哈，继续继续。
发表于 2008-9-13 19:31
谢谢LZ分享! 难哦! 