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【08.09.13】自由基和肌肤的关系

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发表于 2008-9-13 19:12 | 显示全部楼层 |阅读模式
在讨论自由基之前,先来做个小测试,看看你的肌肤是否被自由基打扰? ' V0 r5 S1 F: K% @
1. 工作的忙碌令你经常熬夜,睡眠严重不足。   (A、是 B、否) ' U5 W, L8 ]1 ?, e5 k' n3 @
2. 经常处在空调环境中或在户外活动。              (A、是 B、否)4 C9 s7 x4 `  ]* L) Q/ r
3.只在夏天才使用含SPF值的防晒品。               ( A、是 B、否) / @3 s. `, [6 U7 p
4. 忙、忙,没有时间做运动。                             ( A、是 B、否)
$ ?. p% H  Y% t  ^2 b0 R0 r5. 经常吃方便食品、西式快餐。                         ( A、是 B、否) / @/ X: J$ Y% k# m
6. 时不时地还爱吸口烟,觉得这样可以提神。  ( A、是 B、否)
! Z8 v3 d6 c3 l+ I0 d5 Q7 ^/ E7. 周围的人都在吸烟,你成了被动吸烟者。       ( A、是 B、否) % O" l  \* q* i4 a  T) j
8. 每天喝水较少或经常喝碳酸饮料。                  ( A、是 B、否)
$ b% z7 e8 u2 @* E. J9. 特别爱吃油炸、刺激性食品。                          ( A、是 B、否) 4 J/ F+ @! Y5 {5 u* ]. T" E0 \
10.不爱吃青菜、水果,是典型的“肉食”动物。(A、是 B、否) 3 N" _0 h! |7 ?  T/ A" p, f) Y
  % f8 M  H4 D( ]+ J
测试结果:如果在上面的10个问答中,你的答案有7-8个都回答“是”的话,那说明你的肌肤已经被“自由基”打扰,而且必须发出黄牌警告!
* Y" H3 p. y7 P, X
* S2 Z1 G' Z8 _3 c. S/ v医学界研究显示,自由基与许多疾病及肌肤老化有直接的关系。80%的肌肤老化现象是因环境中的“自由基”所致,年龄只是加快老化脚步的催化剂。0 U- d- W0 u9 z6 Y) T

' G8 h. ~6 P* j9 G1 U2 n有害气体与微粒、二手烟等污染物,一旦滞留在肌肤表面,就如同汽车挡风玻璃上的污垢,这些污垢会侵蚀皮肤,破坏表皮层,加快了肌肤水分的流失。一旦表皮层被破坏,皮肤就无法抵抗有害细菌及可疑异物的入侵,而遭受刺激或感染,引发各种皮肤问题。
: ^# q- \3 D: d, N/ u" r6 |; K( M" d# W
此外,当自由基入侵到皮肤真皮层,就会使真皮层的胶原质和弹力素纤维化而萎缩,失去保湿能力而形成皱纹、皮肤松弛。如果进入到表皮层,则会使黑色素形成产生异常,表皮细胞代谢减缓,造成皮肤干燥、暗沉、斑点,甚至形成皮肤癌等皮肤老化问题。6 q$ f; A2 V3 H1 X3 F( _
0 x. w4 Y% l% k6 o; ?, x4 h; J" ?
逃离自由基魔掌的5大宝典: $ p* C* L" R  i; b
   1.吃抗氧化食品:维生素A、B、C、E是最佳选择。像马铃薯、绿茶、柑橘、花椰菜、牛奶、鱼、小麦、樱桃、草莓、西瓜、西红柿等,都是价廉物美的天然抗氧化食物。
3 n# B: U$ A) ]. b1 B0 y- r     2.避免皮肤接触脏空气:除了夏天,外出尽量穿长衣、长裤(裙),减少皮肤接触脏空气的机会,也就降低了自由基接触肌肤的机会。 & z6 t. j6 Q  S* e5 U
  3.多做有氧运动:每天坚持40分钟的有氧运动,例如跑步、跳绳、游泳、体操等,可提高身体素质,自行抵抗体内自由基。
6 d  H& [. ?* J1 w1 k5 ^' D; p  4.住在“有氧”区:如果有条件,应该远离交通拥堵的城市,住在空气清新、环境优美的地方。家里也要防范自由基活性氧,避免油烟、辐射等污染源。炒菜时排放的油烟、微波炉、电视、电脑等散发的电磁波,都是自由基的祸首。
; z; ?4 |: G5 i7 @4 L! c) L( l) e     5.使用抗氧化护肤品:使用具有抗氧化功效的护肤产品,就像给肌肤穿上了防护外衣。全方位满足防晒、抗氧化、抗污染、滋润皮肤的需求。0 z+ M7 g. Z: H& K
! ?6 p' r# A0 d% v, V

9 E% ]/ H7 p% F* p5 x* K! O
" k' i# a, K# X( [, j& g, J[ 本帖最后由 joy.xq 于 2008-9-13 19:15 编辑 ]
发表于 2008-9-13 19:16 | 显示全部楼层
先做个沙发在慢慢看,慢慢学习。哈~~哈偶只有1个是是的,看来偶还是比较健康的。5 }  N5 m0 @' B
# Z# {! a6 |( D" T7 @
[ 本帖最后由 慧子茉莉 于 2008-9-13 19:21 编辑 ]
 楼主| 发表于 2008-9-13 19:18 | 显示全部楼层
茉莉亲的串门速度真快啊~~~ 欢迎经常来串门晃晃
发表于 2008-9-13 19:23 | 显示全部楼层
原帖由 joy.xq 于 2008-9-13 19:18 发表 ) C. u2 ]3 c8 J' W5 K# o2 W% E
茉莉亲的串门速度真快啊~~~ 欢迎经常来串门晃晃

; O! d: P9 U2 s  o8 C) E3 t, q2 ^3 b, O) ]) t) g
你发过很多关于皮肤美容的帖子,偶从中受益不浅呢! 谢谢哈,继续继续。
发表于 2008-9-13 19:31 | 显示全部楼层
   谢谢LZ分享! 难哦!   
发表于 2008-9-13 20:10 | 显示全部楼层
受益匪浅啊,自由基可是女生衰老的主因啊,以后得多注意了!
发表于 2008-9-13 20:28 | 显示全部楼层
我是只有一个是,因为我注重很健康的生活,每天跑步还有不熬夜,还是要谢谢楼主同我们分享这些知识。
发表于 2008-9-13 20:35 | 显示全部楼层
joy.xq 亲貌似对美容也很感兴趣哦,没事咱们可以切磋切磋。
发表于 2008-9-13 20:37 | 显示全部楼层
可是亲,我的生活习惯很不好,只有3不是,其他的情况我都有呀。
发表于 2008-9-13 20:51 | 显示全部楼层
楼主好权威啊,我得坐下来好好的学习学习了
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