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【08.08.20】美容汤,瘦身粥

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发表于 2008-8-20 11:30 | 显示全部楼层 |阅读模式
1、美容三红粥:红枣、红豆(即赤豆)红米(即紫米)各适量熬粥。& @  i5 }8 p  u  L# {. k: D2 S
作用:补心血,健脾胃。
* `5 H& Y& p0 B! ~2 q: m功能:经常食之,不虚不燥,面色红润,皮肤细腻,适宜产后,病后体虚者。
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2、健胃益气粥:薏仁、莲子、白扁豆浸洗干净,同粳米作文火煲至粘稠即可。
6 U! w# J8 D7 g6 |  U作用:莲子固精气、养心血,白扁豆健脾补胃。
* n' j/ i. m" P$ P0 k6 C功能;益胃正气,去湿除热。适宜肠胃功能欠佳,工作劳累者。
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1 ^  l$ Y( {- @  H3、固肾润燥粥:芡实。枸杞、花生、红枣、糯米,以文火煲成粥。* s' m: z+ J2 z2 f
作用:芡实乃滋补脾胃良药,有止渴固肾之效,枸杞滋肾最好,栗子补肾气,糯米为滋养谷气妙品。
, Y3 G: p* S) Y" r9 C8 E" \3 x功能;健胃固肾,清润除燥。适宜肾虚气亏者。
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3 `# \7 Q' n0 S" K: i3 f4、养阴黑白粥;干百合,银耳浸发后切碎,与黑米同煲。
9 n7 k* N! `: T作用:生津清润、清热化痰。1 F! H, Z% n7 m7 U) m( t: H, S; q  W
功能:治肺燥,镇咳嗽,养阴清润,适宜体弱阴虚者。
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5、养血益神粥:黑芝麻、红枣,加入薏仁,糯米,文火煲成稠粥。, }4 ]/ r. D# z: E6 @4 J- M& m
作用:养血和血,润肠通便。( S8 l) y3 ~' J8 O$ z/ p& i
功能:补气黑发,益神安康。适宜燥气重、心焦虑者。
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6、安眠补脑粥:莲子、桂圆、糯米或黑米,放冰糖同煲。
- W* d  P" S5 F' N( C2 f7 R作用:莲子、桂圆是养心血、益心神的妙品,是女士美容的佳肴。
3 U/ d/ {# h( G$ H4 z. E5 F- g$ z功能:常吃有补血安眠,补脑益智的功效。适宜脑力劳动者。
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7、降脂排毒粥:荞麦片、粳米、绿豆煲成稠粥。
! N% m$ g, \" q. o; ]: ]  |! Q作用:荞麦、粳米富含粗纤维,有降血脂之功效,绿豆排毒功能强。
% N# P) {' h5 N0 ]* r功能:降脂排毒,维持体内平衡。适宜高血脂者。
发表于 2008-8-20 11:32 | 显示全部楼层
好贴子!收藏起来。慢慢学习!
发表于 2008-8-20 11:50 | 显示全部楼层
谢谢LZ!
发表于 2008-8-20 12:26 | 显示全部楼层
感觉跟楼上二位亲一样,谢谢LZ,收藏了.
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