【08.08.20】美容汤，瘦身粥

xiyuan1985xy

1、美容三红粥：红枣、红豆（即赤豆）红米（即紫米）各适量熬粥。
2 X) ?/ Z. w- `# s# L作用：补心血，健脾胃。
功能：经常食之，不虚不燥，面色红润，皮肤细腻，适宜产后，病后体虚者。
" {) a! L- [# w- t4 f  J0 {0 v( ?+ W
( Z8 E2 h- N3 |* q+ l" z2 s) A2、健胃益气粥：薏仁、莲子、白扁豆浸洗干净，同粳米作文火煲至粘稠即可。
作用：莲子固精气、养心血，白扁豆健脾补胃。
$ ]: ]/ L6 a, ]% |# n功能；益胃正气，去湿除热。适宜肠胃功能欠佳，工作劳累者。
3 u  u) y9 Y- k  y
3 K- j$ I  r1 V& s. l) q6 c. P) ^5 n3、固肾润燥粥：芡实。枸杞、花生、红枣、糯米，以文火煲成粥。
作用：芡实乃滋补脾胃良药，有止渴固肾之效，枸杞滋肾最好，栗子补肾气，糯米为滋养谷气妙品。
功能；健胃固肾，清润除燥。适宜肾虚气亏者。

) K0 R; U) o' N* U8 Y& I1 A+ p+ {4、养阴黑白粥；干百合，银耳浸发后切碎，与黑米同煲。
作用：生津清润、清热化痰。
功能：治肺燥，镇咳嗽，养阴清润，适宜体弱阴虚者。

5、养血益神粥：黑芝麻、红枣，加入薏仁，糯米，文火煲成稠粥。
9 |$ [# }# u+ o3 s9 b作用：养血和血，润肠通便。
7 R3 E' q% l' G' ^/ b功能：补气黑发，益神安康。适宜燥气重、心焦虑者。
/ ^7 y% }; \6 b: H' {) ?% B
' d8 J2 e8 `/ J$ ~: ]6 H' E6、安眠补脑粥：莲子、桂圆、糯米或黑米，放冰糖同煲。
作用：莲子、桂圆是养心血、益心神的妙品，是女士美容的佳肴。
功能：常吃有补血安眠，补脑益智的功效。适宜脑力劳动者。

7、降脂排毒粥：荞麦片、粳米、绿豆煲成稠粥。
作用：荞麦、粳米富含粗纤维，有降血脂之功效，绿豆排毒功能强。
/ w) Y/ G5 }) y8 w9 e8 A# Q$ l' @功能：降脂排毒，维持体内平衡。适宜高血脂者。

LIKETIK

好贴子！收藏起来。慢慢学习！

lucky

谢谢LZ!

小小蚊

感觉跟楼上二位亲一样,谢谢LZ,收藏了.