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1、头皮屑
* t2 d* I- X/ R: k( m, U
. V, h- b8 U: T: A 可能缺乏的营养素: b" _) E8 V" K: k& ?/ e
* y( `4 M' D+ i( K 维生素B12 1 I- A* @; z9 ^. s4 v- u- Z# x$ J
* j D$ m( O( T4 V. j
需要的食物: 动物肝脏、牛肉、猪肉、动物内脏、蛋、牛奶、奶制品
. a) z! e# U$ ~/ q, R" O/ P% E. p7 S [5 X5 ] F% X
维生素F
* v0 @+ M+ }% A) _: y6 O% i! T2 v7 [, l% ~0 b# u& b& c
需要的食物：植物油、花生、葵花子、胡桃 / F8 @( _6 \: j) q8 |
; m( ~8 K/ v, [3 m) v* i8 J# R4 p5 E
维生素B6
0 y: p3 C' K' X5 W, o
5 y. g3 ?/ e( G. X Q 需要的食物：营养干酵母、动物肝脏、豆类、未精制加工的谷类制品、鱼硒糠类、谷物胚芽、绿菜花、洋葱、蕃茄、鲔鱼 # R% r" z% V5 W' a
# R& u( H) Y) |6 k0 K 2、干燥易断的头发（无光泽、白发）7 G' D/ g' |+ }/ w. L" i
O; ~1 U$ p; B' n2 {2 u% u& z8 {2 R 可能缺乏的营养素： ( A; L- J. ^* s& M: t/ p
' l+ L6 m, {4 ~* @+ c1 C; W 复合维生素B - q+ R. m, p* S# T: J A
; a8 [& X1 j6 \ 需要的食物：酵母、啤酒酵母、白花豆- Z( Y6 ~( r1 p9 W9 E
2 U7 a3 Q- C0 `7 Z 对氨基苯甲酸! ?! \( M1 x7 J4 i# h" b% @
" O1 M2 r3 P7 G! C
需要的食物：葡萄干、甜瓜 2 i, k6 Q3 I7 C% W7 P' R# C' a
3 i$ X9 K- } ]6 \+ u. X 维生素F
4 ]' S. D9 F% L# y7 p1 b. ? A: g; ]& ?2 O
需要的食物：植物油、花生葵花子、胡桃、碘鱼贝类、加碘 ! Z' x% e$ T5 o n8 T
$ ~ K9 [4 Z; r' V, K 碘 2 s1 ~. {) \# q3 |7 \
3 ^' n ~1 z0 b1 d$ D$ O: z
需要的食物：盐、奶制品
" J* a# G) L% _+ @ u$ o* _# L2 W7 G! [/ ]8 X* X" w, R
3、脱发- W$ U1 C: _0 E7 O t
: Y* s; O6 Z0 c: ^+ K! { 可能缺乏的营养素：
6 c3 o& }2 T& f6 J5 i4 A! R( [7 e: G( Q. @6 I
维生素H p+ i" W G" z) ?. N$ o
) ~9 \; z, k1 {( T0 N6 _" c% F 需要的食物：啤酒酵母、坚果类、牛肝、动物肾脏、糙米 # B0 W7 S. r- K; [
9 T+ M) c5 v9 @9 X6 g* U
肌醇
% r( j. ^ M6 F/ G( Z5 B* J" y! n: x+ S) @9 [1 q
需要的食物：未精制加工的糖蜜、动物肝脏、卵磷脂、未精制加工的谷类制品、柑橘类、啤酒酵母
, u9 V, ^- J Z, r% T t. ]8 r% W3 S- m. o4 I
氯 / H6 q& D4 c z. L- G2 S! G
/ V5 K* Q/ [' l. ^ 需要的食物：一般食盐 + U" H, [1 z) |7 g+ b0 C) z0 G- x
. g& C% f* V( a- u( v' x- i9 K4 N
复合维生素B
! J0 \' `% G* a9 v4 s" o# r7 Z
/ d8 Y$ c. Y" Z- V, U3 W; s7 { 需要的食物：酵母、啤酒酵母、干白花豆、葡萄干、甜瓜 5 d) N6 R2 d& s+ f% z# w; `3 H5 {
# J: k: _: N7 T* G7 C/ q, w$ M
和维生素C、叶酸
+ ~' S7 D8 I5 J0 L* u4 x# E; \: P: T
需要的食物：柑橘类、青胡椒、蕃茄、甘蓝菜、马铃薯、新鲜绿色叶菜、水果、动物肝脏、营养干酵母 。 |
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IP卡
狗仔卡
发表于 2008-8-18 17:21
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发表于 2008-8-26 15:46