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1、头皮屑
; F# s! |, [: L8 d; {, ?
* L' J# w/ W6 c9 B0 E 可能缺乏的营养素:
% i* m% I3 f1 W
. h3 b+ f. ]! F 维生素B12
- [* v6 u1 u- D* ^! t: W7 q. v+ {: p
需要的食物: 动物肝脏、牛肉、猪肉、动物内脏、蛋、牛奶、奶制品 * G6 {9 \& ` C# Q" M x
5 Q+ F+ F0 T/ N; x. [
维生素F % G7 q5 U4 |8 l, n/ L
/ n |8 h* I. y# X/ J% c 需要的食物：植物油、花生、葵花子、胡桃 0 {9 ?3 e% W* I* {* ^, h
% p v* ~: z: n; J+ L* q* y
维生素B6 { y2 P1 E, I/ j( H% L* }
- g a4 t W( r- I U
需要的食物：营养干酵母、动物肝脏、豆类、未精制加工的谷类制品、鱼硒糠类、谷物胚芽、绿菜花、洋葱、蕃茄、鲔鱼
3 ?/ H G% r) e. ?; k; t& I* P1 D, I
2、干燥易断的头发（无光泽、白发）
+ e+ x. u7 S1 `( \7 Y# r; Y' v% X& H7 {. p' y- X! o
可能缺乏的营养素： % [9 |8 [! j* l0 L
* \3 z: n- [6 G+ H
复合维生素B 9 F& H/ a1 K/ N6 ?4 i
6 l# N: e. x7 J$ g% J
需要的食物：酵母、啤酒酵母、白花豆
2 O0 Y6 g" C3 F' p6 p$ h; k9 d: P8 A1 Y3 z
对氨基苯甲酸
1 n. I" |) X3 J+ M7 m" v
! o6 J' f C% ?: X4 ~& \. Q0 h 需要的食物：葡萄干、甜瓜
0 f% ^. S2 y- w$ s7 Z( r4 h6 U
% D" o5 ]+ a- s; | 维生素F
( a1 z! F! P- |: C( S f& l+ H+ { ~3 J" p9 j/ L! X( m
需要的食物：植物油、花生葵花子、胡桃、碘鱼贝类、加碘 4 w# }* w Q- n, y9 F
7 @9 f; S" u" Q0 t1 w6 K 碘 8 L! } I& F2 d' `7 F: m
1 ?* i2 J( k7 k+ o/ P U2 J
需要的食物：盐、奶制品 0 m$ F1 k: q' i! g; @( [8 F
: U" B$ R: m+ @8 A: q4 n! o2 p' v4 ^
3、脱发4 D/ |* n% w4 b% s+ H& {% i3 G4 Z o
- l' T. Z( x$ I3 X* j% B7 y. l8 k 可能缺乏的营养素： , O1 s' N- F5 e7 m' L
7 O, S0 k' O( E2 w3 a 维生素H
; p% Q: ~0 v+ a( @4 ]4 O4 {( u9 T# E) K" W" m; T0 x* H D2 C! B
需要的食物：啤酒酵母、坚果类、牛肝、动物肾脏、糙米
9 x6 D8 S5 R! y
0 p7 V) A# h* I3 M 肌醇 v5 ]* ?0 Z [) @) `! g5 T7 F
8 x' n- V2 d) l1 I6 G" j
需要的食物：未精制加工的糖蜜、动物肝脏、卵磷脂、未精制加工的谷类制品、柑橘类、啤酒酵母
/ ?( h4 c( H C- S* u# {* W7 C' Z! }$ ]- |% B9 [8 C( X* y
氯
- m7 ~- }% i6 ? z7 h1 E2 p' A+ x2 w* o. F' o
需要的食物：一般食盐
. \; R3 { k/ J2 S3 \! v$ }. B$ E6 A! u8 B: ]6 T" b
复合维生素B 0 w3 Y% D8 ~0 ?* D+ l3 F
1 m# d# b7 g9 \& n5 f$ s- O
需要的食物：酵母、啤酒酵母、干白花豆、葡萄干、甜瓜 + P" Q( O" ~4 N/ d( E
5 m. C: {) P2 ?% k- G1 y9 p 和维生素C、叶酸
5 U3 p) z' }" b) K4 @* [. S$ s
1 o) l! z9 T4 D: s 需要的食物：柑橘类、青胡椒、蕃茄、甘蓝菜、马铃薯、新鲜绿色叶菜、水果、动物肝脏、营养干酵母 。 |
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IP卡
狗仔卡
发表于 2008-8-18 17:21
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发表于 2008-8-26 15:46