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1、头皮屑) @8 A) d" l/ K% K" m
0 {7 G6 E/ x+ ~& c. w/ I1 s 可能缺乏的营养素:
, W8 e8 Y; H1 m% ~+ ~9 z$ H4 |2 {. \
维生素B12 y/ E% t* a. p( `0 R' K6 ^9 p8 ]/ {
$ _) x" R. B1 _2 o& ?& N) S. | 需要的食物: 动物肝脏、牛肉、猪肉、动物内脏、蛋、牛奶、奶制品
. Q p4 g# F8 c2 j g8 ^
9 x4 w% J. G6 [ 维生素F % W2 y; o. Q; Z, c
. U8 d' H2 f$ R 需要的食物：植物油、花生、葵花子、胡桃 + K, c; U* t4 z% @- m
0 [& R3 j- b) {3 r$ k 维生素B6 ! ?4 s: k* D6 v. x `5 w. D; a
* D5 u0 g9 J3 ^+ Y$ X! j
需要的食物：营养干酵母、动物肝脏、豆类、未精制加工的谷类制品、鱼硒糠类、谷物胚芽、绿菜花、洋葱、蕃茄、鲔鱼 7 G; K' J& W4 `
1 ^: z: [. q( D/ ^* [4 k" U 2、干燥易断的头发（无光泽、白发）
# g. @5 @$ a, Q# u8 c: m% ]9 j! t1 J1 q
可能缺乏的营养素：
( R3 d3 ?- u" {! W! r" s
5 U- m! i$ `2 A8 T0 S 复合维生素B
. j& c) ]2 Y+ u: z# H' [0 |6 I/ Z6 `( r3 q" b) e3 P! ]3 ?& h
需要的食物：酵母、啤酒酵母、白花豆8 V7 [& G( W5 I" b0 T
( k5 G2 ?) [% k& j+ h7 l
对氨基苯甲酸
?# h# o& n' V# b
, l/ c- g. C) Z- f! F" k5 `* n 需要的食物：葡萄干、甜瓜
; G0 H' y6 l4 }8 `$ p6 F3 h
+ a% d8 y( S$ f# { 维生素F 9 A& b6 V+ A8 d' f# V
; l% {) i8 t3 q; m3 ]7 d" j* u 需要的食物：植物油、花生葵花子、胡桃、碘鱼贝类、加碘 ' @/ {: |) Z6 s
+ G9 w7 _6 V7 u+ u 碘 4 Z. R6 b2 [4 Q1 O2 _
( j. ?% h, L' a& R ?% ]/ X3 | 需要的食物：盐、奶制品 , r4 } t% ]' @0 L' d8 C
, A; E- ]% n0 ~% _ 3、脱发
' P2 U' D% E9 X8 S2 E
* Q- R. c8 C! z- P8 H# C 可能缺乏的营养素： : T5 V# E8 h( `% E( H/ g% N
3 }+ J( ?! `0 U0 X3 Q
维生素H
; c) N4 ~8 n0 S& _6 I* X1 ^" D" }5 ]1 `& Q7 @7 o
需要的食物：啤酒酵母、坚果类、牛肝、动物肾脏、糙米
C) w- c2 g& X( O& a) o0 B0 W4 D n% e, F& j0 e
肌醇 3 S+ [! l% e N; F0 H8 a
/ ?: h- W, P$ I4 P. R0 [# C8 J
需要的食物：未精制加工的糖蜜、动物肝脏、卵磷脂、未精制加工的谷类制品、柑橘类、啤酒酵母 ! G# p$ ]+ U- Q+ M5 C/ s/ J2 _% o
; _3 J5 u) O- D3 X 氯 - w+ s( e U' f( c, V) \
0 ?9 R' E7 M7 l 需要的食物：一般食盐 ! Y8 }6 N5 `. D
( H8 Q! [/ V. d) ~2 Q3 @ 复合维生素B 6 U" h# i% E/ V% X8 J9 P3 p1 A
; `& A- I1 j) M9 [: {; t) ]0 f
需要的食物：酵母、啤酒酵母、干白花豆、葡萄干、甜瓜 ! o6 D( v- {) J& t5 ~4 w6 d
6 e% }$ a$ L, ~( T: {2 @
和维生素C、叶酸 ; G9 a d7 O- ]3 R
7 M5 o9 |$ x0 k ~! ~, @% `
需要的食物：柑橘类、青胡椒、蕃茄、甘蓝菜、马铃薯、新鲜绿色叶菜、水果、动物肝脏、营养干酵母 。 |
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IP卡
狗仔卡
发表于 2008-8-18 17:21
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发表于 2008-8-26 15:46