|
|
瘦脸常识：
. b/ s ^, C6 v" L' I$ I5 c; h) A# {7 G
首先，我们要了解胖脸的三大因素：% T6 V# T& \# ^1 n1 D
# F4 i/ A8 G" Z* v8 X1、脂肪：身体的肥胖不仅会体现在腰腹和四肢，脸部也是最显而易见的地方。面部脂肪过多，而又极少运动，很容易变成胖嘟嘟的苹果脸。: H7 J3 q, J0 N+ N
% M' d; Q. v! g
2、面部骨骼：如果你生就是张"大脸庞"、"大骨骼"，那么无论你有多么瘦，也不可能变成一个小脸美人了。
9 U; A. t( }' U0 c8 p: M! D% ]6 ]$ g3 H/ a
3、肌肉：面部咬肌发达，也是导致你胖脸的一大因素。
$ \- k/ v) [7 ] o8 i4 G2 H2 V6 ?
V) u' z6 Z$ F- O) U
2 [* p! ]4 G& m4 _5 d6 K+ ?瘦脸方法：1 J# u. ^2 e' m: ~9 n
: W7 v0 S8 f+ ^& \" e 瘦脸第一步就是要注意自己保养的方式，定期的保养让肌肤有弹性，就不容易产生皮肤因为失去弹性而松垮的问题，那么也才不会形成大脸蛋，当然如果你有专门瘦脸的仪器，可以帮助脸上细胞多余的水份去除，那就更容易达成瘦脸的目标。
2 `" I* P7 E8 w" L! f
, b/ W5 A, _+ {1、运动法：运动也可瘦脸！运动减肥的效果是全方位的，如果你的脸真的"肿"了，剧烈运动后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外。
1 P6 N# M' C0 K' A( b( Z
N" d F( z; g, D5 c* _' Y2、饮食法：平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜等。如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。
) T+ U* P9 y3 j# G: {
7 x1 W# o: P: c; ~) h: U4 [3、沐浴法：我们都知道高温沐浴是瘦身好方法，同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩面部，浸浴时间以20分钟为宜。1 T2 |6 g1 B, {/ @. i
: T8 r) K0 s3 ]7 v& c4 p- c* m2 }6 D. g4、面部减肥操：有氧按摩:按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位，能有效预防面部赘肉横生。# N) n% }6 c8 H1 e$ @- n
. [: O3 S5 ]; F0 W$ ~准备运动：进行3分钟有氧运动。" E- |4 P2 b4 ?
0 K5 z7 V, w2 d0 a: X! {! I, u
第一步：从额头到太阳穴，双手按压3-4次。
& r* S9 [1 W* J3 `( Z
) s) b. h9 J2 n5 b$ M第二步：双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1-2次；再以螺旋方式按摩双颊：由下颌至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重复2次。2 ~& m0 I# Y, ^1 t) P
5 W+ L+ u3 u, d
第三步：以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返3次。
: t5 Z; x5 ?) ?$ Z' @
1 G* p4 g" G& @1 F第四步：以双手掌由下向上轻抚颈部。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-7-9 15:05
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
我要试试哦！
谢了楼主，偶试试饮食法，看是否可以从鹅蛋脸，变成瓜子脸，