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瘦脸常识：- I F- X7 K2 F; [: j8 `" C7 G
( h+ l, [) ~- V3 q# z首先，我们要了解胖脸的三大因素：- f& O" l- b. X# D! N
* T; c) \; J [+ S1、脂肪：身体的肥胖不仅会体现在腰腹和四肢，脸部也是最显而易见的地方。面部脂肪过多，而又极少运动，很容易变成胖嘟嘟的苹果脸。3 N. L/ d. a) ?4 x, Y2 F6 x* B; q
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2、面部骨骼：如果你生就是张"大脸庞"、"大骨骼"，那么无论你有多么瘦，也不可能变成一个小脸美人了。- F, ~$ S, H" V9 |
# ?9 f p6 v( H8 o* v6 c3 p* s3、肌肉：面部咬肌发达，也是导致你胖脸的一大因素。( m4 c, m9 d% e
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瘦脸方法：
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4 p. _ S. n/ Z 瘦脸第一步就是要注意自己保养的方式，定期的保养让肌肤有弹性，就不容易产生皮肤因为失去弹性而松垮的问题，那么也才不会形成大脸蛋，当然如果你有专门瘦脸的仪器，可以帮助脸上细胞多余的水份去除，那就更容易达成瘦脸的目标。6 m6 c/ ]) o1 B. ^; E' ?6 A7 r1 m. ^
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1、运动法：运动也可瘦脸！运动减肥的效果是全方位的，如果你的脸真的"肿"了，剧烈运动后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外。
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' b; |/ p0 e' N/ W4 S3 _2、饮食法：平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜等。如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。( u& ?' @ F. q- v5 |
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3、沐浴法：我们都知道高温沐浴是瘦身好方法，同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩面部，浸浴时间以20分钟为宜。9 n z& }; z4 ]# r+ T
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4、面部减肥操：有氧按摩:按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位，能有效预防面部赘肉横生。* e; L8 i- q' D
# A: M( K, Z/ L- W准备运动：进行3分钟有氧运动。# p7 C" y: R" F5 d2 h3 s% C" l. o
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第一步：从额头到太阳穴，双手按压3-4次。6 S" m5 e6 D$ Z$ W! W# _4 | g
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第二步：双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1-2次；再以螺旋方式按摩双颊：由下颌至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重复2次。) F) `6 m! X6 J& Z$ G+ b9 i" `4 K
0 i1 ^/ U/ c# k/ d B第三步：以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返3次。
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) x0 `5 N2 l1 F# J' v第四步：以双手掌由下向上轻抚颈部。 |
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狗仔卡
发表于 2008-7-9 15:05
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我要试试哦！
谢了楼主，偶试试饮食法，看是否可以从鹅蛋脸，变成瓜子脸，