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瘦脸常识：# N1 i7 A% Q. _
! g/ }$ V( G7 f3 }, c& p$ B首先，我们要了解胖脸的三大因素：% i7 k0 O& s0 O" r; d0 x
) K8 Z% `- Q$ _/ C1、脂肪：身体的肥胖不仅会体现在腰腹和四肢，脸部也是最显而易见的地方。面部脂肪过多，而又极少运动，很容易变成胖嘟嘟的苹果脸。* \ v0 \/ a m
2 s- X$ E6 w {" D* W2、面部骨骼：如果你生就是张"大脸庞"、"大骨骼"，那么无论你有多么瘦，也不可能变成一个小脸美人了。
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3、肌肉：面部咬肌发达，也是导致你胖脸的一大因素。1 z/ T; V0 k( u% _
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+ t" W) |" y' b( M$ k- y- f瘦脸方法：6 {- J& q& j, E8 P7 ?+ I, I& A
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瘦脸第一步就是要注意自己保养的方式，定期的保养让肌肤有弹性，就不容易产生皮肤因为失去弹性而松垮的问题，那么也才不会形成大脸蛋，当然如果你有专门瘦脸的仪器，可以帮助脸上细胞多余的水份去除，那就更容易达成瘦脸的目标。5 X0 \/ P' T3 n% o
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1、运动法：运动也可瘦脸！运动减肥的效果是全方位的，如果你的脸真的"肿"了，剧烈运动后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外。
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( o) e8 I. V) c6 m$ F& f2、饮食法：平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜等。如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。( D' f3 U- p$ r- M) z
2 s( q/ R8 j9 s3、沐浴法：我们都知道高温沐浴是瘦身好方法，同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩面部，浸浴时间以20分钟为宜。
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- v, D2 m1 ~) J# f4、面部减肥操：有氧按摩:按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位，能有效预防面部赘肉横生。2 m) F0 R, l1 u4 k+ Z
$ i2 G ~9 |6 E1 \- D; \& m准备运动：进行3分钟有氧运动。
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! y( d5 i; W: s% K" A2 V$ _: G! G2 G第一步：从额头到太阳穴，双手按压3-4次。5 i q$ q7 K* ?4 i
' s0 T* u6 v4 l/ \8 X2 h第二步：双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1-2次；再以螺旋方式按摩双颊：由下颌至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重复2次。8 J- q, L1 V$ u1 o$ V
* x" B+ A+ s0 h: P3 j5 f' X第三步：以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返3次。0 z6 M+ l2 e6 \& n k
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第四步：以双手掌由下向上轻抚颈部。 |
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狗仔卡
发表于 2008-7-9 15:05
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我要试试哦！
谢了楼主，偶试试饮食法，看是否可以从鹅蛋脸，变成瓜子脸，