|
|
 
; D6 U3 T7 R* w- X/ a% ?女人一生会有很多“出血”的机会，所以补血是女人养生最热门的讨论话题，那么在女人失血的特殊时期中，哪种中医养生补血方法更合适呢？
2 W: ?( `. e( F6 d
7 F6 `( T# L* Q0 J0 e& A卵泡期枸杞补血
* V/ B2 U5 U# ~; }1 y+ a2 p9 t# d( ^
此时卵泡开始在卵巢内成长，同时卵巢分泌出激素帮助子宫内膜成长。要促使卵泡发育成熟，应以补血养阴为主，同时注意补肾。将一小块银耳加入10-15个枸杞，改小火慢慢煮二三十分钟即可食用。" P& p6 n% J" J# x
& ~* w. t6 Y2 W z( a4 z6 f0 F3 Q
排卵期丹参补血
2 z+ s- U9 i/ Q3 e/ L8 g
$ p2 W+ z8 D: S7 E) f) P* L0 T/ q要促发排卵，应在养精血的基础上加入通络、行气、活血的药物。丹参除补血之外，它还能活血调经，清心除烦，止痛安神。把15克丹参洗净切片，再切点姜片，葱段，一起煲20分钟，再将泡好的海蜇皮切成段放入锅里，调味即可。
' {8 D+ ?- D( [. k5 c; B, W2 c6 P; U9 a& ~! z8 E2 U$ F f
黄体期熟地补血
( `# v5 j7 @$ {' P7 X. l. r, g) ]7 ^. V# C2 ]5 s
此时为排卵后期，此时应阴阳并补，而以补肾阳为主。熟地味甘、性温、质润，可入肝经、肾经，具有补血滋阴、补精益髓的功效，可将熟地和米一块熬粥吃。
8 p2 m% _9 B" }0 k/ X: G
3 w1 j0 z/ K9 M; p' j- Q. Q* }经期肉桂补血
1 ?, g. d2 H: {9 L( [9 ^: k7 r7 {: ?
此时因势利导，用活血调经法，以求行经通畅。肉桂是温补药材，能温中补阳、散寒止痛、活血通经、促进血液循环。一道营养美味的肉桂牛肉，就可防治痛经哦！! O; B: p; n) y) e/ [) C; |1 A
0 d1 e* G6 P+ Y) l0 |2 z
孕期红枣补血
5 m5 x2 K/ ?+ x# g* Z; h' b
* B: |& T( L: t$ {8 ], [2 e# ^9 z& U红枣养血补血，改善血液循环。准妈妈吃点红枣，不仅能防治缺铁性贫血，还有滋补强力的功效。花生米剥去红衣，加水煮到六成熟，再煮熟几粒红枣，取出红枣去皮、核，与花生一起碾成泥调人粥中。* B7 J3 u: z) O6 s |) G: b1 X
6 `( o9 ` Z6 d! l% v
哺乳期当归补血; m1 U- p$ t1 e
9 ~3 G& `7 Z! M0 p/ w, O! [; J Y
新妈妈产后发生贫血时，就会引起乳汁分泌不足。当归能补血调经、活血止痛，煎水取汁后，把煮熟的鸡蛋蛋壳去掉，用当归汁煮一会儿之后，放点红糖，即可食用。; X6 b, A, k2 h# \6 c
& V, p# Y7 Q9 H) |$ d! m月子期阿胶补血: Q# I) J" @' N5 [" i. m: u' s. j
# ~! K4 p! P+ \ ~' a少数新妈妈生完宝宝后可能会加重贫血，阿胶养血补血效果明显，让新妈妈最快地恢复体质。把阿胶用小锤砸成小块，取15克加入250毫升的开水搅拌溶化，然后倒入米锅中，加冰糖50克一起熬成粥。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2013-3-26 21:38
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
