|
|
  $ W; R; r$ C8 c9 B9 e
女人一生会有很多“出血”的机会，所以补血是女人养生最热门的讨论话题，那么在女人失血的特殊时期中，哪种中医养生补血方法更合适呢？2 g% }2 t; t( U/ g
5 B$ U$ l& s _$ d
卵泡期枸杞补血
# A8 n. `/ Q- N& Z! w/ y
$ B- |# l( V1 X& S) Q9 `7 @( h此时卵泡开始在卵巢内成长，同时卵巢分泌出激素帮助子宫内膜成长。要促使卵泡发育成熟，应以补血养阴为主，同时注意补肾。将一小块银耳加入10-15个枸杞，改小火慢慢煮二三十分钟即可食用。3 y, ]& Y# t0 [4 b( }( c
; _8 ~- b4 J: p1 R W2 m$ u排卵期丹参补血5 m/ l+ ^* d- k: P6 b* F
: O) R) |" T; o% x( X) U
要促发排卵，应在养精血的基础上加入通络、行气、活血的药物。丹参除补血之外，它还能活血调经，清心除烦，止痛安神。把15克丹参洗净切片，再切点姜片，葱段，一起煲20分钟，再将泡好的海蜇皮切成段放入锅里，调味即可。' i8 ^( ? H) B) g' q1 f
* S: ]. a4 ~' K1 R: d; D黄体期熟地补血
$ D4 ? `7 k' z; V8 E
0 o5 G/ ~; w: ^此时为排卵后期，此时应阴阳并补，而以补肾阳为主。熟地味甘、性温、质润，可入肝经、肾经，具有补血滋阴、补精益髓的功效，可将熟地和米一块熬粥吃。( j" {" V- s4 H# g* o
' S) c% z- v: e6 Y" T- V, c4 c经期肉桂补血
- @2 x- }- `7 K$ U, B, X( p/ W( }
: }" ?# T5 [& l4 y0 u9 w! s此时因势利导，用活血调经法，以求行经通畅。肉桂是温补药材，能温中补阳、散寒止痛、活血通经、促进血液循环。一道营养美味的肉桂牛肉，就可防治痛经哦！
7 h7 d' _! E& f2 Z6 l( x; L: R- e6 R# E
孕期红枣补血
1 m$ V( Y: V2 n: q! P+ Y" S# I5 }, B* R7 C
红枣养血补血，改善血液循环。准妈妈吃点红枣，不仅能防治缺铁性贫血，还有滋补强力的功效。花生米剥去红衣，加水煮到六成熟，再煮熟几粒红枣，取出红枣去皮、核，与花生一起碾成泥调人粥中。- R4 F* k. _8 a3 x, T, r
: H0 j4 U; ]# k+ b6 ^
哺乳期当归补血5 C' M# ]3 k) A2 z' T+ ?" b0 Z; X# \
0 {7 Q q _0 j/ i$ P新妈妈产后发生贫血时，就会引起乳汁分泌不足。当归能补血调经、活血止痛，煎水取汁后，把煮熟的鸡蛋蛋壳去掉，用当归汁煮一会儿之后，放点红糖，即可食用。/ ^' y* T1 u! G8 S, y9 ^9 j: S
( P) z5 {) `% h" }& p) L月子期阿胶补血
3 g# h0 P4 g3 U; U0 A/ \; H" k/ _3 p4 x# V. T* x1 r7 E
少数新妈妈生完宝宝后可能会加重贫血，阿胶养血补血效果明显，让新妈妈最快地恢复体质。把阿胶用小锤砸成小块，取15克加入250毫升的开水搅拌溶化，然后倒入米锅中，加冰糖50克一起熬成粥。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2013-3-26 21:38
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
