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, f b* T2 M# O0 G. c; b8 R3 z) X中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。6 u& r" _+ F v s
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1、面色苍白型：气血不足7 ^! U) s4 z. B
/ `" r9 {/ d0 d; X4 g1 u食疗：蜜汁花生枣
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做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
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3 w) b. b" w8 d8 i5 J功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。( m- J2 S! r# j6 X5 ]5 @
[% ?9 _6 s1 `0 m. M5 t2、面容多皱型：脾胃两虚+ Y8 k3 p. N. M. |) ]+ C
! m+ H0 p- }9 g: o食疗：什锦山药泥
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做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
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$ X$ q W. w8 t& T功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
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' w3 T6 b8 j: A3 j7 n3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。
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食疗：笋烧海参' j! R0 v! C( T; y
3 g ]/ ]9 O+ D做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
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" A7 p# }( ?( K2 ?功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。5 r: m% n+ c' j. @
7 Z- I: K0 u0 [4 _+ w4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
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0 ?! ]; t6 d& h: U食疗：栗子炖白菜! I/ H" _* y/ B
) C- D; m% c- A: ?' Y做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。
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功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
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5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。5 g8 A. \( z' G) Q6 g% o
( ]& f% U( O$ d$ ?$ k食疗：海米炒油菜6 l% a7 s: n7 v$ c9 I6 Y+ Q, r0 U
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做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
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$ _$ J/ P% g; N$ ?- V' p/ Q: K功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~