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[其他沟通] 5种面色的中医食疗调理方案

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发表于 2013-2-21 21:12 | 显示全部楼层 |阅读模式

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中医四诊的望诊中有“望面色”,中医认为以外揣内,即不同的健康状况反映出来的不同面色,对于不同的面色,应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。9 H9 p7 k, i  k$ E$ U! e4 P
& K# z) v( _/ S3 z6 a, [; S
1、面色苍白型:气血不足9 {9 i* B$ z  d% r' \( ]$ }1 J

8 Z  T2 Q: A8 {" l; c食疗:蜜汁花生枣% E# X5 ~9 j$ w6 O; {' n

$ A4 `9 ~1 V& K1 M做法:红枣100g,花生米100g,温水泡后放锅中加水适量,小火煮到熟软,再加蜂蜜20g,至汁液粘稠停火,也可用高压锅煮30分钟左右,蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。5 K6 u# t" N! A6 v/ }( g6 Y
0 r5 E) q* w( `$ G% Z' I: X
功效:红枣补气,花生衣补血,花生米滋润,蜂蜜补气,综合功效使面色红润。  r% e/ ]: `8 B1 _* n7 R: L, y5 {5 _
# n2 Y, p0 u& i3 ?; J
2、面容多皱型:脾胃两虚
* n4 e' y% \" a, W. z9 z
) u7 f. m- v1 j# d食疗:什锦山药泥
1 r4 O  _2 C' }  _" ^  @# z6 Q+ _" O, e
做法:鲜山药或马铃薯500g煮熟,去皮,压泥,再挤压成团饼状,上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒,上蒸锅煮约10分钟,后浇上蜂蜜。/ Y2 e. _  u3 Q1 t

. {2 J" t4 G. F' V# T+ u+ v, Q功效:山药补脾益肾,核桃仁补肺益肾润燥健脑,红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展,光滑润泽。% w8 g8 G% i6 {* x& q$ J# Y+ O8 F

, H2 J9 J- T* ^/ r; X3、面容粗糙型:阴血不足,见于燥火型体质
. d3 h5 G" g1 q) S; ^5 b/ c  Z+ t2 y( p  P2 G
食疗:笋烧海参' E# F% c8 o: M; l5 e/ F# f( h
7 r' v9 V" T  L3 e: e( }2 C) @
做法:水发海参200g切长条,与鲜笋或水发笋100g切片同入锅,加瘦肉一起烙熟,加入盐、味精、酒,勾芡后食用。
; J( h3 A' m/ ~, J: S$ R! V9 P6 C! V3 d2 S! D
功效:海参滋阴养血,竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。9 S) O) m: y3 C% t2 T8 F

4 ]! r) o- N. o) A; u1 v: P4、面容黑暗型:肾气不足,阴液亏损。  w% E7 a. y. f7 F
2 [) Y( p9 J' p- u2 H3 q! _
食疗:栗子炖白菜7 G& \/ d( s6 D2 I( d
# R* o4 S! @% H  e7 E
做法:生栗子200g,去壳,切成两半,用鸭汤适量喂至熟透,再放入白菜条200g,盐、味精少许,白菜熟后勾芡。2 B* o) M- ~- Z  ], I5 p
1 {# I, y3 B  m+ w4 B0 R7 g
功效:鸭滋阴补虚,栗子健脾补肾,白菜补阴润燥,综合功效使面色白哲明亮。
( q5 S  y2 z" E2 u3 n- J% [
* d* U% N" O' M* |. D7 w5 P! c3 E5、面色虚胖型:阳虚,肾阳不足,水湿上泛于头面部。
9 W: Q: |# p, {' }$ p
+ P9 O- m% _1 a食疗:海米炒油菜
, H* X. K$ U6 _8 z* E
' T* K7 t* g1 C8 m6 g做法:油菜200g,洗净切长段,用油炒。再放入温水发透的海米509,加适量鸡汤炒熟,加盐、味精,勾芡即可食用。: d# R- G4 q% T9 L# C; ^* Q

/ u1 R  A) ^- p. _. ]8 h; v功效:油菜利尿除湿,海米补肾阳,鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。
发表于 2013-2-21 22:15 | 显示全部楼层
哈哈!来坐坐丁亲的沙发!

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亲新年快乐哈!  发表于 2013-2-22 17:16
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发表于 2013-2-21 22:52 | 显示全部楼层
我来坐藤椅,收藏了。谢谢亲分享

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呵呵,谢谢亲支持,新春吉祥!  发表于 2013-2-22 17:17
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发表于 2013-2-22 09:40 | 显示全部楼层
谢谢亲的分享~~~对于一个完全不会做菜的我来说,悲剧了~~

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嘻嘻,我也不会做菜,但是简单易行的还是比较喜欢去尝试下的。只是现在家里的大厨位置都让老爸老妈给占有了,都轮不到我出马了呢。  发表于 2013-2-22 17:19
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发表于 2013-2-22 13:13 | 显示全部楼层
简单易做的养生菜谱,收藏了,谢谢菲亲分享!

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亲新年快乐!  发表于 2013-2-22 17:19
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发表于 2013-2-22 14:28 | 显示全部楼层
给菲亲送上鲜花!辛苦了!

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谢谢梅亲的花花,元宵节快乐哈!  发表于 2013-2-22 17:20
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发表于 2013-2-22 16:13 | 显示全部楼层
谢谢菲亲分享,亲的东东总是那么实用的,最近胃疼,导致面色不好,呵呵

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谢谢菲亲,已经好了,可能是着凉引起的,呵呵  发表于 2013-2-25 14:36
亲胃疼?是不是过年把肠胃给吃坏了?要紧吗?要多注意劳逸结合哦。  发表于 2013-2-22 17:22
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