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3 G( J1 N. \( i4 P中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。+ t+ }( H4 C* k& K" O9 }
4 X0 I8 m4 H" _8 l" x+ v# e1、面色苍白型：气血不足
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食疗：蜜汁花生枣+ v+ C5 n% ^9 l. l0 I
8 m: c+ H' h' m2 e做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
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3 M8 ?+ w* R! e3 [" v$ f功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。3 U& x, F, ?1 A) h9 O
0 p* F# m7 r v; e+ t7 T S! Q2、面容多皱型：脾胃两虚 W5 _$ N4 ^/ _0 E4 @; ^8 \
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食疗：什锦山药泥
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做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。" ^0 j" o' C, p* O
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功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。- z: f. a/ {# Q* {8 [# ~, [
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3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。
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食疗：笋烧海参6 H& B8 l7 ~8 j
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做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
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+ c, X/ Z. }1 w9 V- `功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。' j& W4 N1 d( x8 Z
+ K* D k6 W" U6 K0 r( w# g1 M" |4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
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9 y @3 J1 l! }1 J* ^食疗：栗子炖白菜# E, S) L5 {$ R. }9 t+ d. z6 k
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做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。! \8 }) W7 D$ o6 U$ v$ V w f
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功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
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5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。
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& ^0 G0 s! o1 c1 e1 }食疗：海米炒油菜
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做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
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功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~