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9 s4 }; v8 L0 m( @" j3 N) S( {# z中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
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$ ~) B) s# X3 [) ]1、面色苍白型：气血不足
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食疗：蜜汁花生枣1 H7 D6 S5 Q K) W. E. s
# B; Z! V9 R! T0 l做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
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- `) t8 R: ^; w, R功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。" f' }" i( @: G
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2、面容多皱型：脾胃两虚1 L! [" r9 F* I- ^- G
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食疗：什锦山药泥$ z, P' W9 `& ?1 P1 f# p
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做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。1 |$ K$ i3 x9 D. g
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功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
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5 \ ]# f/ P+ C* k8 E' J7 E3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。1 O3 K E' K0 a- M
- z* l/ l. R$ Q2 i+ Y食疗：笋烧海参
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做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
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) s8 p) `0 `% A& `9 X功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
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$ H/ Z5 E8 K* y9 \. f# F4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
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食疗：栗子炖白菜8 ]1 C% q( e: }6 }# r
" Q- G' c5 l s3 D& c9 W做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。
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. s% d% b; n, }+ i功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
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5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。
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食疗：海米炒油菜# ~9 D* h: [; j |$ I2 r) Y5 |
9 {7 G) ~- a8 r% f) r做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
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/ }4 e8 ?; v3 n2 `% l$ }功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~