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7 F4 x3 @% c4 _( g8 ~- T8 R中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
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" T9 i" T' [; o* I1 ]8 C( c% V1、面色苍白型：气血不足
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* h( d) l/ ^1 A2 ]7 D" _$ o) f食疗：蜜汁花生枣
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做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
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功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。
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1 _; c+ z7 o# l2、面容多皱型：脾胃两虚5 c" J2 j! L" a# M5 N+ x' ~* g
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食疗：什锦山药泥. _) U/ I* b* b
& x5 M8 b. ]: ]9 T2 ~做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
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' `: s1 O- }1 p5 {4 ]: i- n功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
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3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。
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食疗：笋烧海参
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' h% z3 d2 Y; z0 R- Y: c9 q做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。& X' w7 X' P$ c7 i6 L t& y9 _
- g$ W8 Y; p$ a. H功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。# c* ]6 y1 R& s4 F8 t. G
* S# r. n5 r- w. \0 x4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
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% l5 w- w" b) F% B+ f5 Z食疗：栗子炖白菜
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, _2 I9 A+ X7 V% S+ R2 f/ m- D j做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。
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功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。/ ~, \7 v: [8 m) Y* A: L, p
+ K6 O/ U' u! ` D! h- }3 J+ U ?5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。4 Z8 n% u4 S, ~* C, ~' D# m& q
; X' K1 b9 f2 f# s* K! x8 ]食疗：海米炒油菜% \5 _, Y, Z3 k: i
1 A5 B. z8 i G做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。) C3 f6 U& j4 K5 l; w" f
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功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~