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7 h6 \8 `0 E0 ]" e- p中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
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1、面色苍白型：气血不足
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4 g6 y4 Q+ P% `2 o( d食疗：蜜汁花生枣9 U6 Z, O: F% Z6 D3 m& G' N
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做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。0 a" Z6 s# b4 j2 I- o
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功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。: F$ r6 e# Q3 E/ h) M5 a4 p# m
/ V8 I' P6 ~) _1 l' c4 L2、面容多皱型：脾胃两虚
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/ w; s& s! |. N. o. F食疗：什锦山药泥
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做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
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+ K5 C4 _ o# k功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
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5 F+ ]& l! t* Q! z M( _* I3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。
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+ a$ R+ k h7 [: d% g! t. d4 }- N食疗：笋烧海参 H# \: v- r- `3 L
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做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
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功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。. ^, Y. e5 T1 x h' d% ^
) E9 l d/ Y- M4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。3 Q9 K4 }' R. P- m: r
" j/ h6 m& R1 M- Q6 ~4 ^% ^食疗：栗子炖白菜8 @# ]: J! V* K6 F- M* E
; J, d" N; b: ~( K) ]# g/ `: W做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。
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功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。+ Y D7 T d% b% s
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5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。
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! }" `+ K: \' i) s( y食疗：海米炒油菜
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做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
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% I* m: @5 z+ L& @功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~