|
|
 
& c B3 n, T# x# ?
* d4 t, ?. [5 y1 l$ _中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。: C- B* f7 N3 Y4 `& T! I; Z8 s) Z
2 B% Y8 b; ~$ H- [- d" ^( y
1、面色苍白型：气血不足
( l" m4 R- [% L% ~" Z9 p, c S
7 O% f( y+ v3 m; x) `" Q食疗：蜜汁花生枣
8 l7 b0 g4 W& e' |$ g/ ]2 S7 x [: r g9 K$ k# c% D
做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
/ L" j5 W+ N" D" j
% u7 Y- y- x- `* R, x功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。: K# @8 a( H' x. i
2 f6 @1 t K( ?8 B$ Z2、面容多皱型：脾胃两虚, `) Y& [6 e* |6 I' D
+ ]( [8 J1 F5 Z; Y, \食疗：什锦山药泥
1 h D: P0 b z: j+ S2 h' l5 @! E2 I" @& u
做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。, z1 W, P) j/ I% i1 o; K
+ k. B" i6 U5 h6 `4 a& r) d
功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
$ s9 U6 b2 o. O! B" r
5 K4 @1 d$ E8 g; \3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。- q( R: _, Q1 Z5 W# Q5 D7 T1 K
! D+ e1 Q6 A9 w$ t
食疗：笋烧海参. G1 i( m5 Y: h) p) o
% t$ z; l7 A! x; c" J做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
# M& y+ Y! r- b8 q3 g- A' F
4 N% m1 { c$ c' p# p# J, r功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。: O! q8 x( f. X# n
, C; r' w- @% R
4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。3 O& H1 s" T( g5 o
- b h/ M& u9 p! o9 r食疗：栗子炖白菜
6 R' Z! F* W! `+ t! c+ }
: r. K, Q+ V3 Z+ }+ s5 Q j _做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。
4 F/ E" G+ v& k: m. z' X. L( j7 s# g# A- W# Z3 D
功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。# @# T5 i% [( v. y4 r: `
" h3 W' Y$ f* L# p5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。3 A' d/ ?" c) R5 x/ c* X
) [3 D) r7 S* {
食疗：海米炒油菜: j, V D3 E3 x% P. c+ ]0 V
. Q0 X4 f3 y$ [0 N8 Z% n做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。3 t/ \" L5 e. b7 b
+ E& O$ u8 Q, k, P& M2 u- J: q功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~