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" F* S: W3 c4 N+ i; q中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。 m9 j4 E7 E& O3 \) v) a
7 W g8 {" h& N) p3 V1、面色苍白型：气血不足
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) A$ s" v b/ N' u1 v6 z5 g9 G' o食疗：蜜汁花生枣) A, y9 g, A3 w) u; q4 i
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做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
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功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。
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2、面容多皱型：脾胃两虚9 f6 o3 h# K0 l6 p! }
& {3 k1 y( G. Z/ t) c; c( a食疗：什锦山药泥% ~% M' t2 Z' w; l$ x' q
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做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。+ w9 j: K8 ]- \: I7 C
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功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
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3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。
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, Z* M( A6 g: E1 O+ y1 [1 Z+ w食疗：笋烧海参
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0 r( k: I" z' I4 b做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
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功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
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" Z! z1 Y; P* R, M% F# N& J5 M4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。& m) p; q# x0 f+ Q( [& t) ?% X
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食疗：栗子炖白菜# P; q/ u5 Q* [# e7 Y6 g
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做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。7 p1 ]+ L Z" O, k* J
' ] P2 n# Q9 z功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
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5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。
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食疗：海米炒油菜3 n8 i$ V5 X. L, T, H& Q3 h2 Z+ D
' w- _: a {' `( P$ C$ C做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
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功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~