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[其他沟通] 5种面色的中医食疗调理方案

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发表于 2013-2-21 21:12 | 显示全部楼层 |阅读模式
! D2 S$ u' {) R. ^
! r1 h; k% B6 N) R) ~7 w% p1 v
中医四诊的望诊中有“望面色”,中医认为以外揣内,即不同的健康状况反映出来的不同面色,对于不同的面色,应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。* i$ \0 Z+ Y! ?: f) {

+ G8 P; x) t3 z6 D; J1 R* J# a8 t1、面色苍白型:气血不足
2 I  [" ?6 ?- [0 |" {9 {. J1 I# a2 p% l
食疗:蜜汁花生枣2 Y8 E( `3 A& `( X0 g) f1 p, Q

. p" ]  @7 Y0 a2 Z) R; R$ v做法:红枣100g,花生米100g,温水泡后放锅中加水适量,小火煮到熟软,再加蜂蜜20g,至汁液粘稠停火,也可用高压锅煮30分钟左右,蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。+ F, u" |3 {3 E3 x* ?, i* [
5 c5 C, Z" Q) a, E, x$ p
功效:红枣补气,花生衣补血,花生米滋润,蜂蜜补气,综合功效使面色红润。8 V; K+ x' D0 c1 K( K8 D5 ?
& r. ?( n% d4 q' y+ W$ z( R$ o
2、面容多皱型:脾胃两虚9 }# |" {: C* n6 R$ r' S
( N+ S4 h! x3 p& y
食疗:什锦山药泥1 L/ w) I  b" t9 g$ [% M+ r, J- f
) A9 H( v0 @9 m( Z0 Y
做法:鲜山药或马铃薯500g煮熟,去皮,压泥,再挤压成团饼状,上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒,上蒸锅煮约10分钟,后浇上蜂蜜。+ i% v, |1 N2 {2 `+ k
1 @, c; P, I: ^. J
功效:山药补脾益肾,核桃仁补肺益肾润燥健脑,红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展,光滑润泽。) A5 w4 G' a% N8 U* m. }
8 F4 o* @  Z# B6 d' L
3、面容粗糙型:阴血不足,见于燥火型体质
2 B* X, C# s( o( Y% ^1 p8 s4 _% r$ ?' J% ^' ^+ i- D
食疗:笋烧海参
# @* s' w# G& ]8 Y& T* K) E/ `! {0 d0 X: M" F
做法:水发海参200g切长条,与鲜笋或水发笋100g切片同入锅,加瘦肉一起烙熟,加入盐、味精、酒,勾芡后食用。9 l1 g5 X: j8 L

$ h% S6 r# _2 E" U" [功效:海参滋阴养血,竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
( y% p' s- o" `) K3 P& O- A/ ^4 d
5 O, f/ {6 O4 [( V5 N% x9 [4、面容黑暗型:肾气不足,阴液亏损。
: t9 O  a9 `" d# s7 q/ _9 l/ E; Q- z' @2 w) M+ A2 V; ]
食疗:栗子炖白菜8 c; H3 s& N  u; n

: K, _; r, b# l& p" u3 y做法:生栗子200g,去壳,切成两半,用鸭汤适量喂至熟透,再放入白菜条200g,盐、味精少许,白菜熟后勾芡。
0 m$ l- h9 C+ _& I+ K9 R+ R" x5 B
8 c. e6 c) N. n- c; G" Y功效:鸭滋阴补虚,栗子健脾补肾,白菜补阴润燥,综合功效使面色白哲明亮。; w. J2 I; ^* G* H# @8 M

$ O) J* ~0 v4 Z5 f; @/ f- W" N5、面色虚胖型:阳虚,肾阳不足,水湿上泛于头面部。9 G$ }8 _* A- b9 i9 M5 G5 S+ Q; B

' q% {0 D0 U( l( _' y) E食疗:海米炒油菜# N7 `, }  }/ F2 E- F/ _, d

# ?6 ]4 \: b6 s  k做法:油菜200g,洗净切长段,用油炒。再放入温水发透的海米509,加适量鸡汤炒熟,加盐、味精,勾芡即可食用。
: L4 |) E! `8 D. V  M% J
* ^/ ^0 {9 P+ \+ f+ d+ F  s功效:油菜利尿除湿,海米补肾阳,鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。
发表于 2013-2-21 22:15 | 显示全部楼层
哈哈!来坐坐丁亲的沙发!

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亲新年快乐哈!  发表于 2013-2-22 17:16
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发表于 2013-2-21 22:52 | 显示全部楼层
我来坐藤椅,收藏了。谢谢亲分享

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呵呵,谢谢亲支持,新春吉祥!  发表于 2013-2-22 17:17
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发表于 2013-2-22 09:40 | 显示全部楼层
谢谢亲的分享~~~对于一个完全不会做菜的我来说,悲剧了~~

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嘻嘻,我也不会做菜,但是简单易行的还是比较喜欢去尝试下的。只是现在家里的大厨位置都让老爸老妈给占有了,都轮不到我出马了呢。  发表于 2013-2-22 17:19
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发表于 2013-2-22 13:13 | 显示全部楼层
简单易做的养生菜谱,收藏了,谢谢菲亲分享!

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亲新年快乐!  发表于 2013-2-22 17:19
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发表于 2013-2-22 14:28 | 显示全部楼层
给菲亲送上鲜花!辛苦了!

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谢谢梅亲的花花,元宵节快乐哈!  发表于 2013-2-22 17:20
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发表于 2013-2-22 16:13 | 显示全部楼层
谢谢菲亲分享,亲的东东总是那么实用的,最近胃疼,导致面色不好,呵呵

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谢谢菲亲,已经好了,可能是着凉引起的,呵呵  发表于 2013-2-25 14:36
亲胃疼?是不是过年把肠胃给吃坏了?要紧吗?要多注意劳逸结合哦。  发表于 2013-2-22 17:22
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