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* g% x" q5 f. f8 B" y- f中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。5 P- I- V+ J) r* Q0 q* l. ^# E9 K
8 O. ]. T: H0 E0 f! L9 y1、面色苍白型：气血不足
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# c4 [2 k' ^! ?" D; A, W* B$ }食疗：蜜汁花生枣
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) B. k& R c1 o" Z做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
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! \& M& Z0 @9 P功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。: b0 W# m& S! w. R- G% h* X& v
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2、面容多皱型：脾胃两虚" z2 O' p) F) q6 F
0 `1 M2 k1 v X3 P食疗：什锦山药泥
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做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
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' N6 L+ _& Y; l7 J' `* o功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。: w5 g+ E1 D/ K/ W: p% Z+ _( S9 c3 K, \
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3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。! [6 G4 N$ O9 x) f
6 e# S5 a& Q8 G, J& K食疗：笋烧海参; I* X4 u5 a" A, k/ u7 h
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做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
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/ O, E# b: J; r. f" \功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。% _% ~2 ^9 K8 C* h7 A
1 a+ k/ i" O8 v. y( s$ F/ X3 Z& p: Y4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。2 M3 t' m& J5 U" N
$ _6 ?9 M0 l- m$ O) i食疗：栗子炖白菜
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7 D+ c. m2 O7 i& ]; d+ v, q做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。
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& S. `8 O3 h$ i1 n% h( r1 L; q功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
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5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。7 N7 R" K- G% \- {* b& Q( l
+ R( i9 _4 F8 n7 @) k+ u食疗：海米炒油菜- z# n4 d+ U$ m
e; a9 ?# o' V3 ]做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
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功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~