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! |( Y# K& k- |) {中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。9 Q2 E7 V: G& P8 H9 @
+ I- B8 l. K! U; {( y6 S1、面色苍白型：气血不足' e/ B; J5 H( i4 Z
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食疗：蜜汁花生枣
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做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
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功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。) h% q* x; r) Z) H7 V+ w3 }
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2、面容多皱型：脾胃两虚# B0 q4 V6 I& O: t# @& i, p
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食疗：什锦山药泥! X& e% w+ {9 ]2 e7 l/ G( {
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做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
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功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。' q$ b% u% n, `+ O
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3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。
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) e& J2 u. U3 o食疗：笋烧海参
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) u" Y' [6 m. n2 Z6 D! ]) u3 _' k做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。 u2 f' I8 y# d9 |; J# O
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功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。) a& t8 s, j$ l2 ], G( M# C
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4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。2 Z* W( g5 `$ {( J& m. q+ p
& @' R1 d8 S# a/ n: ?6 E; f3 ^食疗：栗子炖白菜
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4 i5 M3 q1 X2 X0 H8 W) ]做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。8 m5 K+ h% |$ a9 O: m. K6 M5 e
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功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
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5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。
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: v3 X9 n8 G" |& W" S食疗：海米炒油菜
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8 o& d& s! |; ^ M) y& h) a% S做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。" w4 s; B: `8 ?, H6 e V
& o# C1 v& j x2 h& m' }3 e* ], b2 N功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~