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【08.06.09】可以瘦身的食物
1 L* H& ?# [, H6 f4 _' ~1 水果
' |( \1 v1 a3 l* o, q5 H5 r苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
p# z! z2 P! A
, q3 K% ]0 `- R+ u9 v( S1 W2 蔬菜
( T: g& }3 X1 o. {番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 & I5 v% N! l% e7 Q+ J! @
( U' m; |2 N. X& i' I6 n
3凉菜
: N( s, n0 ]3 n, P$ Z凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
1 J$ k* B: z$ Z3 D1 {1 O4 f9 i6 m2 h/ j6 M" Q
4炒菜
+ K0 o B, Q+ }" Q% w# K: b* K( a3 m& O素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
4 L6 A$ N$ P3 i
# N4 |! N/ [( v" A2 `% j `( j- j3 ? J1 Z5汤5 H: P; J+ u% Y
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤: z" M/ ` z( R# }
5 s( r8 S& l. U- E
6粥: X( @ A+ K5 T7 Q) ?+ m
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦8 X. ?: A- t% K w: ?
3 m0 X2 [+ Z3 ~2 d! ~, L3 S
7去脂的食物0 c( R( Q* v9 ^
冻豆腐 木瓜 绿豆芽 # @ ] d& X/ e8 c1 }
9 [( @% R7 Y( P+ [0 B, b
8瘦腿的食物
6 V) c! j4 G/ K3 N5 d# `) j海苔 香蕉 红豆 木瓜 ! u9 r) T+ T6 j) y6 r) X1 H
s: L# o9 @) j6 E0 Z
9禁吃
8 m4 P$ U* p+ ~2 {+ P0 U* U荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
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* C4 H$ l: K. f% jPS; 以上这些是我以前收集的) ~; e9 W5 O c8 T; R9 j+ t
夏天来了希望对想有好身材的妹妹
- W+ `" M7 ?! ^- T有所帮助. n" N1 x' X+ F: p
柠檬是样好东西
9 y- X2 U+ c. ?夏天我一直用它放在绿茶中喝
# @9 c3 T- s7 b$ Q效果不错
4 ]9 ]. |, j7 {% c! V希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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