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【08.06.09】可以瘦身的食物
- v Y) b. M& B# y* \, D. C1 水果 / b, Q$ C8 v0 s- ~; ]
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
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+ L. e/ h" V9 S9 l' g% G7 q; T- a2 蔬菜# N, H/ _; ^6 W% p
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 ' T4 u1 L0 c- p% y: b9 b
, N7 m' \+ w4 S" U5 f q/ O4 M
3凉菜
7 q% r$ o" m% w7 W( V* {凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
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# y$ \6 Y; X5 I8 r' w4炒菜
; ]$ ~: Q; T6 e/ x6 q$ g素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
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( T) F8 }; L! y5汤 o6 N; ]6 d! ?4 _
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
! I/ r, ^- ^+ z: B% q; j1 a( K: T8 C$ ]$ }$ Q a
6粥) ~- y" ~4 v% K H1 M" r8 }' Y
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦/ E* s/ l2 m6 B1 y8 C
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7去脂的食物
* L* e+ t6 Y' X- S0 T! K( O' n冻豆腐 木瓜 绿豆芽 ! a' h% Y8 z+ k7 P) c( Z
5 B# y3 Z: }. n h. n
8瘦腿的食物7 Y8 z7 {6 ?% E% _
海苔 香蕉 红豆 木瓜
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9禁吃
' }) \5 Q8 O7 N" J( Q- Y荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水1 {# N ?2 l: U9 E% p$ {$ i' M3 J
4 {4 P5 w% w: H0 L8 a$ p
PS; 以上这些是我以前收集的
! r. D, U/ ]4 A夏天来了希望对想有好身材的妹妹
3 @# k1 m7 S5 W* L) }/ o+ t有所帮助
( O; ^2 h; B% t O柠檬是样好东西 # F$ N, u# h6 L# U/ Z, }) \
夏天我一直用它放在绿茶中喝
* o. g& p/ R5 y' Y效果不错
, [+ T7 _/ {, Q) ^, Y/ J" i希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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