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【08.06.09】可以瘦身的食物
# N; W0 A2 Y" }$ H; C8 X% T0 e9 H1 水果 ' |! U& d7 p% f' Y* A* y
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 * f: ^8 d' w7 Z$ j2 X
1 V+ q& v. u- g6 }
2 蔬菜, V( v; O: f/ q- g9 }( M' p$ `
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 7 e. D& \; B u2 Y5 }2 v, y f
4 F7 n: d. h# c! l: p3凉菜
8 t' C+ Q. t* D2 B, F5 z凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
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1 J T4 V" r+ R% Q4炒菜
5 o# y1 u; O" w素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
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* V5 h+ t% x1 M( I ?5汤2 Q: I% R5 D" T
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤* v! W5 B6 v2 B$ @7 m
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6粥
; o/ Z# j) X# u4 k% m! P赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦# W- |/ K9 I6 f5 ~2 {
3 d) }' a+ s- L/ x' [7去脂的食物5 O0 ]0 ]% ]3 Z
冻豆腐 木瓜 绿豆芽
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8瘦腿的食物
/ ]) a+ _! X3 Q, l9 u3 s( H- }海苔 香蕉 红豆 木瓜
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: H1 d' Q: U% S+ c9禁吃
4 O o+ E& V9 N" S6 d) n: V X$ e荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水6 S. w9 K, A' S7 i$ p) f5 c6 V
% t, x) F, P/ Y2 S) Y4 S4 \7 b6 CPS; 以上这些是我以前收集的
4 ?1 c+ @( o0 s5 j7 b x' L. S夏天来了希望对想有好身材的妹妹% [8 g5 }8 X ~! x- B8 V* Y
有所帮助! k* u% Y# e& D6 E- w
柠檬是样好东西 . k l5 Q- a% \0 y
夏天我一直用它放在绿茶中喝9 o+ ]# y9 T6 r- M, Y5 ^
效果不错
! r7 c, L- X6 R5 g t2 t# R希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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