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【08.06.09】可以瘦身的食物6 L! m: e: V, @5 E' {# s( O
1 水果 4 ~, w! i' C0 Z* _( {: w
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
5 R2 ?- k4 t* H- h" Q% t& S* K" e* ?0 y5 I0 G
2 蔬菜
, e! ]- \7 ~9 c# x) j( ]$ e+ l8 p番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 2 g# ~" d! `0 G
2 U8 A: W3 g6 v& h% r* \& K/ t3凉菜/ S! {% S P, u5 z+ \
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
% W* _( z1 ~1 h) G+ F- G' K
c+ H! z G3 ^* F3 r4炒菜
1 H$ _. K6 R6 o" ]+ ?4 a1 j素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
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) u( \: D2 I% r$ N4 Q0 F: s5汤$ c) y. G' \/ b) E& q" ]) x0 {* J8 p8 `. k% I
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤5 {; ]6 P/ p/ V* {/ r
( j& o1 W" u# V3 Z! X. @' [* x
6粥
& w: [) Y. z& R! o: r赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦6 A: v& M" c& {6 D
" B4 i' E6 n: J2 e
7去脂的食物( t4 h1 V4 Q9 e9 v C
冻豆腐 木瓜 绿豆芽
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; P8 P5 V1 A R- A J1 e2 p8瘦腿的食物/ V2 d# d6 G/ i3 K, ^( u% M+ W
海苔 香蕉 红豆 木瓜
& z: y3 O% C$ Z, l4 J9 l0 {# \7 ~# X! p6 J3 h. P' w5 n0 z( B
9禁吃* |# G+ }' D- e H
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
( f# P; |' d% |8 ^& c' [+ B& @6 w+ E( z( ^9 Q' c
PS; 以上这些是我以前收集的2 H, N: e, r+ O) [* O* T9 M0 _
夏天来了希望对想有好身材的妹妹
+ |: F* a: ~$ Q. ?有所帮助/ D+ ?. h$ g9 S$ z9 g/ F
柠檬是样好东西 6 x, H* c$ K4 X ~3 y
夏天我一直用它放在绿茶中喝
- `( s; h. A# |3 {: @+ f效果不错- L( e; F1 Z7 k& D3 U/ e& F% \! _
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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