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【08.06.09】可以瘦身的食物! `5 F9 r0 R/ J! {3 p
1 水果 ) R, n h( ^2 {8 m0 H
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
6 z" }5 X' G, W a' b% ]
/ r7 x$ P' D3 A4 L# f7 v: t/ m2 蔬菜
# n' k1 y1 A8 K) p番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 : ^0 H9 t7 `3 Z" T
# v. T8 ?# }5 m! E2 T! T
3凉菜
I0 O5 k9 f: K; e+ y+ ]凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片$ e: p5 d0 k3 W/ Q0 o& E
3 @2 v2 g) d% Q$ ~
4炒菜
G/ x4 Q7 i' p9 f1 L2 t6 [' f1 z素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆, `* p. C$ m/ U w& R: }
/ I! d% v& E7 B5 M1 U1 M) _5汤
: A! L3 a# m% T3 o; j& m" b9 a萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
+ I$ c: ?6 d1 x+ a
$ s1 [+ c# {6 G4 N v1 Q3 F) [6粥
) g- w1 e# O6 T5 q2 y赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦7 R K' ~4 D' c; D9 A
( h2 ]2 N: b+ ~& V7去脂的食物
) D7 f6 Y! \' L: }. f" L6 W0 ]: v2 l冻豆腐 木瓜 绿豆芽
) q/ Z, z Z" |* F- |
' h2 O) ^, l- y- z0 _8瘦腿的食物
0 h: u( [% e' \6 T2 i2 I! }海苔 香蕉 红豆 木瓜 ' f9 J, ~' a9 V* s6 X" H: _# }
K$ \4 Z; z; V) `! [
9禁吃
6 Z6 }# c6 Z. I2 a荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水3 L4 W6 c% |& r; J
& P4 y; W6 s, A; x1 t9 j7 S* e
PS; 以上这些是我以前收集的9 D# L" Y, P9 c7 Z
夏天来了希望对想有好身材的妹妹
0 T) V, Z$ l2 o: r" G* e有所帮助
: v$ I3 d1 N3 t9 P柠檬是样好东西 : m! n7 J4 X7 ~' M, O: X8 B
夏天我一直用它放在绿茶中喝4 [5 u0 w, ]1 W s
效果不错
4 J; h) I; o/ @) v2 u希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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