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【08.06.09】可以瘦身的食物7 x+ ~2 \9 R. o& l8 E' t; u# k
1 水果
! ~& K! R5 N) H4 x- n- S苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 1 U: l( d* E1 d5 c: n
; `+ r. A W1 |
2 蔬菜
6 j% d2 s+ F( G4 G: O* @' @* n n9 d番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
5 `7 C( Q# L1 d" ~! `" T9 { E8 q! Z9 u3 t4 d! K2 W" R
3凉菜
" H' \4 \' {2 N/ \6 j+ y0 B凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
! `6 b3 m* A" Q% G R! q$ z9 p) w* g2 X' P2 Q" m
4炒菜5 \3 j4 t Y& d- T6 P
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
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% }2 x/ _8 j, q2 V+ k2 N5汤( q; h$ j9 D5 @8 j/ u
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
6 h# K' O3 C6 l6 J8 B5 j- V+ M% G+ i5 G* p
6粥# R* Y1 P7 N- b/ ^' p
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
+ D$ o4 @; I& r* f0 s n* }
/ Z' n* R! E" |0 c5 j3 T7去脂的食物: L7 ~: O! g' U; M
冻豆腐 木瓜 绿豆芽
8 x0 n+ ^: v8 ?4 g T9 d: V% R8 O8 j2 o, I. \ B2 Z3 E- V
8瘦腿的食物
% ?0 i6 @& W7 O! |% n( h) d海苔 香蕉 红豆 木瓜
6 t' y6 o- ~& K, l i+ P
* A8 I# t, i4 ~! Y' r& I( K! n9禁吃+ l+ ]5 H& ?6 s( M7 e3 v
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
1 |+ B/ A! F% s2 U$ d# Q: Z( {' ?% ~2 j8 l( P- k" _) o O. k
PS; 以上这些是我以前收集的
3 \" B, ] v5 f# X5 o夏天来了希望对想有好身材的妹妹& _. i5 }/ b4 ?2 y1 E
有所帮助1 z6 B- t$ F8 F9 @8 @) @
柠檬是样好东西 4 t" @9 X: U( h, O! ~/ w
夏天我一直用它放在绿茶中喝
! p3 ?/ W& g( g: w0 g! O$ V效果不错# ^ n/ `- s' [( f1 w$ Q$ }$ h+ W
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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