【08.08.20】美容汤，瘦身粥

xiyuan1985xy

1、美容三红粥：红枣、红豆（即赤豆）红米（即紫米）各适量熬粥。
作用：补心血，健脾胃。
7 G  a9 H4 B* ~) G' r1 W. c功能：经常食之，不虚不燥，面色红润，皮肤细腻，适宜产后，病后体虚者。
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7 l' b1 f. y4 L1 `0 ?2、健胃益气粥：薏仁、莲子、白扁豆浸洗干净，同粳米作文火煲至粘稠即可。
% m1 C" {5 x$ t# @9 r9 C作用：莲子固精气、养心血，白扁豆健脾补胃。
' s; R. {* @0 B5 X4 E+ @2 A功能；益胃正气，去湿除热。适宜肠胃功能欠佳，工作劳累者。
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' t& Z- j. [; |! O" j3、固肾润燥粥：芡实。枸杞、花生、红枣、糯米，以文火煲成粥。
作用：芡实乃滋补脾胃良药，有止渴固肾之效，枸杞滋肾最好，栗子补肾气，糯米为滋养谷气妙品。
0 l/ T! K$ u) V0 c8 n: K功能；健胃固肾，清润除燥。适宜肾虚气亏者。
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0 F" m# {5 a) N  N9 l4、养阴黑白粥；干百合，银耳浸发后切碎，与黑米同煲。
作用：生津清润、清热化痰。
& O# `0 L$ b! U0 i3 f+ y: \功能：治肺燥，镇咳嗽，养阴清润，适宜体弱阴虚者。

, ^0 n. }; a2 Q$ k' [* b7 F5、养血益神粥：黑芝麻、红枣，加入薏仁，糯米，文火煲成稠粥。
作用：养血和血，润肠通便。
  [0 O6 e- T* G% P: L功能：补气黑发，益神安康。适宜燥气重、心焦虑者。

. x' V3 W( }# ^3 p4 S: I! w+ ~6、安眠补脑粥：莲子、桂圆、糯米或黑米，放冰糖同煲。
% f/ w: t4 L3 b, ^4 m' M, m7 `3 y8 t作用：莲子、桂圆是养心血、益心神的妙品，是女士美容的佳肴。
$ M- b$ M/ ]2 N3 ?: @0 d功能：常吃有补血安眠，补脑益智的功效。适宜脑力劳动者。

) }4 u9 A# T# m+ q$ H: o. B7、降脂排毒粥：荞麦片、粳米、绿豆煲成稠粥。
作用：荞麦、粳米富含粗纤维，有降血脂之功效，绿豆排毒功能强。
+ }; t5 E% X1 N* l5 N/ g* J+ A/ M& X功能：降脂排毒，维持体内平衡。适宜高血脂者。

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好贴子！收藏起来。慢慢学习！

lucky

谢谢LZ!

小小蚊

感觉跟楼上二位亲一样,谢谢LZ,收藏了.