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0 f7 y9 o% I B; L" P$ S- h 甲状腺所分泌的激素调节体内的代谢活动,其中包括头发的生长。如果甲状腺的状况引起了蛋白质代谢紊乱的话,就会导致脱发和头发稀疏。饮食结构不良或由于暴饮暴食引发的营养不良也可能导致头发稀疏。7 X5 }% H M" A- U0 z3 w
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1、头发太油: ! l. h. T9 [: ?, j2 r' Z( t' |
- ]1 m& d4 U7 M1 u 可能是喝奶过量。一些毛发研究人员认为,过油的头发是由于喝多了牛奶、酸奶等奶类饮料所致。解决方法很简便,停喝奶类饮料后1周内就可见效。, ?3 B2 b" I8 R* F1 d( L$ O- j
; E% B' v/ g$ L! w, Y. R( z4 a: O& G 2、头发松软或干燥:* S/ {. M4 A4 N$ t
t& o4 i" v2 I- W, {; F D& [ 缺少水分。健康的头发是相互分开伸展的,但如果饮食不当,每个头发毛囊在分子结构上就不能更好地保持水分。此时可多吃些有益健康的脂类,如青花鱼和鳟鱼,它们所含的脂肪酸,有助于头发的保湿。
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F3 L5 d; O! H2 u1 p 3、头发缺乏光泽:0 p) D; _4 P( N y9 p" b
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缺少维生素B。头发失去光泽,通常是由于缺乏使油脂有效发挥作用的关键性物质维生素B。可试着补充一些维生素B。含维生素B较多的食物有动物肝脏、豆类和糙米等。 C* w5 E' l6 s) y1 I0 ]
: P5 [% \( o! s9 L7 z 4、脱发:( x/ k5 I# i2 X$ M, a! C' j6 A- K* r
( c# F5 L1 z, x( K3 G* T 可能存在缺铁现象。由于身体的自然循环更替,我们每天都会掉40-100根的头发。但是,如果您发现脱发速度在加快的话,就要查一查是不是体内轻微缺铁了。- q% H* u8 y+ W5 x( _
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5、头发不生长:7 o5 ?* m, W4 Q; l" L" X
; ?% o8 x1 o% f. f3 B+ _& x 可能存在食物过敏。这种情况也许是食物过敏的症状,食物过敏可能缩短头发的生长周期,使得头发提前就停止生长了。最常见的过敏是对奶制品的过敏,为此有必要进行过敏测试。如果不经常冼头发,油脂产生的结垢也会影响头发的生长。1 r" r$ g6 U5 `
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6、头发末端分叉:: c$ c- [6 q, c
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缺少矿物元素或维生素。这可能是体内缺少人体所必需的几种矿物质元素或者维生素。注意一下所吃的食物,宜多吃富含蛋白质的食物,这样才有助于改变头发末端分叉现象。
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7、头皮屑过多:; b7 h2 t/ Y' i9 p* r' j: C7 `$ ^* R
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真菌过敏。人的头皮和皮肤上都有少量的真菌存在,但头屑多的人有超过25%的这种真菌分布在头皮上,过量的真菌刺激头皮产生了过多的头皮屑。要减少头皮屑,可使用一些含药物的洗发精,如含有水杨酸的强力洗发精有一定的效果。 |
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