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多吃薏米其实也可以美容,只是要看能不能坚持下来了,8知道各位亲有米有发过类似的话题呢~?下面发点关于薏米的介绍给大家~
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0 Y3 H% W- t1 s. q薏仁（拉丁Semen Coicis英文名Coix Seed）又名薏苡仁、苡米、苡仁，土玉米，薏米、起实、薏珠子、回回米、米仁、六谷子。是常用的中药．又是普遍、常吃的食物，性味甘淡微寒，有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效，为常用的利水渗湿药。薏仁又是一种美容食品，常食可以保持人体皮肤光泽细腻，消除粉刺、斑雀、老年斑、妊娠斑、蝴蝶斑，对脱屑、痤疮、皲裂、皮肤粗糙等都有良好疗效。' r3 Z/ Q* [" h6 J. g$ G" P
薏米是补身药用佳品。据医药部门化验分析，薏米含蛋白质16.2%，脂肪4.6%，碳水化合物79.2%。冬天用薏米炖猪脚、排骨和鸡，是一种滋补食品。夏天用薏米煮粥或作冷饮冰薏米，又是很好的消暑健身的清补剂。薏米的种仁和根又能入药治病。李时珍在《本草纲目》中记载：薏米能"健脾益胃，补肺清热，去风胜湿。炊饭食，治冷气。煎饮，利小便热淋。"近年来，大量的科学研究和临床实践证明，薏米还是一种抗癌药物，初步鉴定，它对癌症的治抑率可达35%以上。难怪桂林地区有首民谣这样唱道："薏米胜过灵芝草，药用营养价值高，常吃可以延年寿，返老还童立功劳。"
4 i: f7 o1 e) E# r4 w3 p0 Y作法：最简单的，是将炒过的薏仁当作茶泡来喝，或是将炒熟后的薏仁磨碎，每天服薏仁粉。薏仁茶或薏仁茶或薏仁粉市面上都有贩售。也可以和绿豆一起煮，煮成绿豆薏米粥（在煮之前把薏仁浸在水中泡软，煮起来会比较快）。
" |" @3 y# Z8 P6 }禁忌:本品力缓，宜多服久服。脾虚无湿，大便燥结及孕妇慎服。) w, U$ @0 }! ]1 s* G6 l, k! V( g
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& J* z4 ^3 X( T以上是从百度百科里拉来的...http://baike.baidu.com/view/172484.htm大家有兴趣的可以去看看具体的.6 k6 m3 ^% `7 E! }* C
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据说常吃还可以美白,不过刚开始效果不怎么明显.近几个月以来,我家一直都在吃薏米,是用最简单的方式,就是放糖煮(最好用冰糖,白砂糖热量比较大),和煮绿豆汤之类的差不多的方法.最好是把薏米放水里泡一晚上,第二天煮.自己觉得挺有效果,服色好象有点提亮. 现在连家里那个烧薏米的锅子都白白的了...' _, |/ t/ r, }
也有听人说能减肥(...偶米减下来... ).有个朋友试了,说挺有效果的,似乎没多久就瘦了( 怎么我减不下,伤心...).具体效果米问.
# M6 V9 \7 p8 b哦哦,还可以收缩毛孔.7 p* z+ N5 E) l. g/ d
$ w! z* y* ^# E. `8 W. c6 d, e5 d+ _8 R食用方法有很多,可以泡茶,可以煮粥(能搭配很多食材).也可以做面膜.- |% L$ Y2 A6 G. D8 m
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就是要注意的是这个东西是寒性的,在每个月"老朋友"来的时候最好表喝\表吃.当然,肚子里有小Baby的美女也不要吃哦!. U: N+ W' M& S' f- x/ k/ O" K6 W
5 s9 P( H4 E- N% m6 e要是觉得煮的话太麻烦,可以直接买薏米粉泡水喝.超市里就有卖的.. t, d. u7 f% \. a: r' X. V
这东西效果起的不明显的,最重要的就是能够坚持,时间长了各种好处都会显现出来的.& I! y% E* s9 M d
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狗仔卡
发表于 2008-8-16 01:34
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楼主
一起努力坚持~
没坚持下去,没效果我可不认帐哦